我是一名大一學生，在家里玩了一個寒假，現在快開學了，我特別害怕再次回到校園。在學校里我很孤獨，做什么事都是一個人跟室友相處也不太好。大學里我找不到志同道合的人。特別害怕開學，又會很孤獨，還時常要做自己不喜歡的事。我性格比較內向敏感，在宿舍里容易受欺負。

咨詢師 ?????

您好！看了您的描述，因為在學校自己人際關系不太好，有時感覺受到了欺負，所以現在開學臨近您害怕開學，不想回去，是嗎？

咨詢者 ??

是的，我做了努力，想轉變思想，我比較上進，學習上勤奮，所以不開心的時候就鉆進去學習，但是因為一直想著這些事情，會影響學習效率。為了多鍛煉自己，也參加了兩個社團，但一直找不到志同道合的人，受到很多打擊，我不太相信自己了。

咨詢師 ?????

看來你為解決這個問題做過好多努力，我們一起來看看你曾經做過哪些努力好嗎？這樣我們可以找到問題出在哪？......

(這里使用心理治療技術幫來訪者澄清負性思維、糾正核心理念和中間理念，教她人際關系技巧，并且通過模擬練習，讓她勝任人家交往和概念化設置等）

咨詢者 ??

原來是這樣子，我以前用很多心里暗示，但是沒有什么作用，現在明白了，我回去試試。多謝老師！