幸福的婚姻之三：識(shí)別導(dǎo)致離婚的六大線索（下）

一對夫妻婚姻幸福還是不幸福，會(huì)不會(huì)離婚，其實(shí)時(shí)可以通過觀察準(zhǔn)確的預(yù)測的，美國婚姻教皇哥特曼觀察完一對夫妻的交流方式后，就能在短短5分鐘內(nèi)作出預(yù)測：這對夫妻未來是會(huì)幸福地在一起還是痛苦地分開，預(yù)測準(zhǔn)確率高達(dá)91%。

幸福的婚姻有方法，不幸的婚姻也是可以預(yù)測和避免的。識(shí)別導(dǎo)致離婚的六大線索，就可以在夫妻情感還沒有破裂前，幫助你保護(hù)自己的婚姻。

在上一篇文章《幸福的婚姻之二：識(shí)別導(dǎo)致離婚的六大線索（上）》里，志遠(yuǎn)老師講了導(dǎo)的前兩個(gè)線索：苛刻的開始、婚姻四大殺手，今天給大家分享導(dǎo)致離婚的剩下的四個(gè)線索：被消極情緒淹沒、糟糕的生理狀態(tài)、失敗的感情修復(fù)嘗試和對過去糟糕的回憶。

好，我們先來看第三個(gè)線索被消極情緒淹沒。 

當(dāng)配偶的一方情緒化很厲害的時(shí)候，說話會(huì)很難聽，這就像洪水一樣，把對方給淹沒，讓對方感覺非常的痛苦，無法承受，這就是情緒淹沒。如果婚姻中頻繁的出現(xiàn)消極情緒淹沒，那么一方就會(huì)選擇冷戰(zhàn)，離對方遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，結(jié)果往往是感情破裂、離婚。 

舉一個(gè)例子，妻子對老公說：當(dāng)我發(fā)火的時(shí)候，你應(yīng)該阻止我設(shè)法讓情況變得更好，但你就是不說話。這好像是在說，我不在乎你的感受，這讓我感到非常的生氣，好像我的想法和感受與你完全沒有關(guān)系。婚姻不應(yīng)該是這個(gè)樣子！

老公就說了：我想說的是，如果你想好好的談話可以，但是你不能一直這么大喊大叫，你一開始說話的時(shí)候就很傷人。

媳婦說：好吧，當(dāng)我覺得受傷生氣，想氣你的時(shí)候，我就開始指責(zé)你，開始讓你難受，這個(gè)時(shí)候我們兩個(gè)人都應(yīng)該停下來。我會(huì)說很抱歉，你也應(yīng)該說，我知道你想談?wù)劊艺娴膽?yīng)該努力和你交談，但是你卻是不給我回應(yīng)。

老公說：我會(huì)談的。

老婆搶著說：這對你有好處！ 

老公說道：不是的，我的意思是當(dāng)你不大喊大叫、上竄下跳的時(shí)候，我會(huì)和你談的。  

在這個(gè)例子里，妻子把自己被老公拒絕的那種糟糕的感受告訴老公了，但是呢他卻沒有聽明白，當(dāng)他爭吵的時(shí)候老公心里又是什么感受？因?yàn)槔瞎珶o法應(yīng)對媳婦的敵意，他厭惡被消極情緒淹沒，所以說他不愿意交流。 

談到這里，我們就知道，一樁婚姻的破裂是可以預(yù)見的了，先是以習(xí)慣性的苛刻開始，接下來是爭論期間，婚姻四大殺手出現(xiàn)，并且?guī)眍l繁的情緒淹沒。在不幸的婚姻里，這幾樣往往同時(shí)出現(xiàn)。

我們再來看第四個(gè)線索，糟糕的生理狀態(tài)，當(dāng)夫妻雙方吵架，心里想著干死對方的時(shí)候，他們心里的的負(fù)面情緒和內(nèi)心的痛苦，也會(huì)體現(xiàn)在生理反應(yīng)上，最明顯的是心跳加速。當(dāng)兩個(gè)人爭吵的時(shí)候，每分鐘的心跳能夠達(dá)到100多次，甚至是達(dá)到165次，而正常情況下，一個(gè)30歲的男人，他的心率每分鐘76下。30歲的女人是每分鐘82下。這個(gè)時(shí)候血壓也會(huì)上升，而且會(huì)分泌很多的腎上腺素，身體就進(jìn)入了戰(zhàn)斗或者逃跑的狀態(tài)，戰(zhàn)斗與逃跑是人用來應(yīng)對危險(xiǎn)和敵人的，當(dāng)夫妻雙方交談的時(shí)候，出現(xiàn)了這種狀況，表明你面對的已經(jīng)不是你的愛人了，而是一個(gè)讓你感覺非常危險(xiǎn)的敵人了。當(dāng)生理處于這種狀態(tài)的，兩個(gè)人的交談不會(huì)有好結(jié)果的，只會(huì)相互傷害！ 

 我們再來看第五個(gè)線索，失敗的感情修復(fù)嘗試。什么是感情修復(fù)嘗試呢？周星馳的電影《大內(nèi)密探》里邊有一個(gè)情節(jié)，阿發(fā)和他的妻子有一天晚上躺在床上聊天，聊到一個(gè)話題的時(shí)候，兩個(gè)人生氣了，妻子就突然從床上坐了起來，說道：老公，我要回我媽家。阿發(fā)說：好啊，你走吧。 妻子說：我真的要走了？阿發(fā)說：你趕緊走啊！ 這時(shí)候兩個(gè)人關(guān)系已經(jīng)很僵了！ 

阿發(fā)的妻子突然微笑著說：老公，你餓不餓，我給你下碗面吃！ 阿發(fā)搖了搖頭，然后笑著說，老婆，我愛你！妻子回應(yīng)說，老公，我也愛你！然后兩個(gè)人擁抱在一起，開心的笑起來。  阿發(fā)的妻子在兩個(gè)人沖突的時(shí)候所說的，老公，我給你下面吃，就是感情修復(fù)嘗試。

所謂的感情修復(fù)嘗試，就是夫妻兩個(gè)人開始爭吵了，開始相互傷害了，有一個(gè)人說一些話或者做什么事情，讓爭吵停止下來，避免局勢失控。在不幸的婚姻里，在夫妻溝通的時(shí)候，四大殺手：批評、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)，會(huì)頻繁出現(xiàn)，如果沒有感情修復(fù)嘗試，或者感情修復(fù)嘗試失敗的話，那么負(fù)面的情緒就會(huì)更加的泛濫，兩個(gè)人相互傷害越來越厲害！  直到最后有一個(gè)人退出這個(gè)爭吵，感情修復(fù)嘗試失敗，是不幸婚姻和離婚的夫妻的一個(gè)非常精準(zhǔn)的標(biāo)志。如果在一個(gè)婚姻里頻繁出現(xiàn)四大殺手，離婚的概率大約是82%，而如果同時(shí)又出現(xiàn)感情修復(fù)嘗試失敗的情況下，那么這個(gè)離婚的可能性就達(dá)到了90%。

幸福的婚姻和不幸的婚姻，一個(gè)顯著的區(qū)別就是幸福的婚姻能夠修復(fù)能夠通過感情修復(fù)嘗試來保護(hù)他們的婚姻。所以說如果你要想讓你的婚姻更加幸福，那么你一定要和你的配偶一起去設(shè)計(jì)和使用幾個(gè)你們特有的感情修復(fù)嘗試，來保護(hù)你們的婚姻。

我們再來看最后一個(gè)線索，糟糕的回憶。當(dāng)夫妻關(guān)系被消極的情緒包圍時(shí)，不僅是現(xiàn)在和以后會(huì)遭殃，即便是過去也會(huì)變得糟糕。一對夫妻對過往的一些事情的回憶，比如說兩個(gè)人戀愛的時(shí)候是什么樣的？兩個(gè)人婚禮的時(shí)候是什么樣的？對于這些回憶的具體描述，就可以預(yù)測他們的婚姻是幸福的還是不幸的。幸福的婚姻里的夫妻，對以前會(huì)有非常美好的回憶。比如說回憶婚禮，幸福婚姻的妻子會(huì)說我們的婚禮很浪漫，在婚禮上，老公對我很體貼很關(guān)心。而不幸的婚姻，妻子可能會(huì)說：我們那個(gè)婚禮真的不怎么樣，老公在婚禮的時(shí)候表現(xiàn)的很輕浮，他的眼睛總是盯著性感風(fēng)騷的的伴娘，她竟然還要了伴娘的微信號(hào)。  在不幸的婚姻里邊，配偶也傾向于用消極的眼光去解釋配偶的行為。在幸福的婚姻里，配偶則傾向于用積極的眼光去看待配偶的行為，一個(gè)丈夫給妻子買了一個(gè)禮物，晚上呢又帶妻子去吃這個(gè)燭光晚餐。幸福的婚姻里，妻子會(huì)這么想:我的老公很愛我，今天又給了我一個(gè)驚喜，他真的很浪漫！ 

不幸福的婚姻里，妻子可能會(huì)這么想：莫名其妙的又送禮物，又出去吃燭光晚餐，無事獻(xiàn)殷勤，非奸即盜！是不是背著我干了什么壞事，做賊心虛。  

現(xiàn)在我們了解了預(yù)測婚姻出現(xiàn)問題的六大線索，第一個(gè)苛刻的開始；第二個(gè)婚姻四大殺手：批評、鄙視、辯護(hù)和冷戰(zhàn)；第三個(gè)，消極情緒淹沒；第四個(gè)糟糕的生理指標(biāo)；第五個(gè)失敗的感情修復(fù)嘗試；第六個(gè)糟糕的回憶。這六個(gè)線索每一個(gè)都表明夫妻感情已經(jīng)疏遠(yuǎn)，婚姻已經(jīng)開始變得不幸福了，甚至?xí)?dǎo)致離婚。我們了解這六個(gè)線索，就是要在婚姻里盡早的去發(fā)現(xiàn)他們的出現(xiàn)，在第一時(shí)間里想辦法去消除他們對婚姻的傷害，從而保護(hù)我們的婚姻。在后面的文章里，我會(huì)給大家分享營造幸福婚姻的方法：愛情地圖、情感賬戶、夫妻矛盾處理、夫妻情緒協(xié)調(diào)、非暴力溝通、愛的五種藝術(shù)等等。