張女士的“練愛”攻略

一、資料分析
調查顯示，已婚男性較容易發(fā)生出軌的年齡階段，一般在35-45歲，此時的他們往往度過了人生早期劍拔弩張的謀生、創(chuàng)業(yè)階段，人生閱歷、經濟收入、社會地位均達到一定程度。婚姻生活經歷了如膠似漆的激情期，度過了患得患失的磨合期，正處于長期積累的各項問題矛盾，隨時可能爆發(fā)出來的婚姻叛逆期，或者攜手共擔責權利的合作期。婚姻中的愛情成分正一點點消失，很容易受到外界誘惑，被第三者乘虛而入，資料中張女士35歲，與丈夫結婚5年，基本上是處于這樣一個時期。
這個時期的妻子通常是忙碌的也是大意的，她們忙里忙外，為家庭付出很多，鞠躬盡瘁，無暇他顧，正因為這樣，當發(fā)現丈夫出軌時，她們通常是震驚、委屈、與憤怒的，而出于愛，出于對過往的懷念，出于付出的習慣性，和骨子里的忠貞，她們通常會選擇忍辱負重、顧全大局，資料中顯示的張女士應該也是這樣一位賢妻良母型的女子，而她的丈夫，從資料分析，似乎也是很注意自身的日常行為舉止，珍惜家庭情分，不大可能出軌的丈夫類型，所以東窗事發(fā)后，妻子表現得很有肚量，卻壓抑了內心的委屈憤怒，丈夫則表現為及時承認錯誤，并且苦苦懇求妻子給自己改過自新的機會。
張女士在大局面前，選擇了委屈自己、保全家庭。但是她從理性上愿意給丈夫機會，情感上卻無法釋懷。在她的心目中，丈夫無視自己的存在，辜負自己的情感，在自己為家庭付出的時候，跑去與其他女子偷歡的情形卻揮之不去，忍無可忍，所以會隨時找機會發(fā)泄心中怨氣，對丈夫進行報復和折磨。
丈夫出軌這件事，給到張女士強烈的打擊，導致她心中曾經堅不可摧的感情堤壩土崩瓦解。一朝被蛇咬三年怕井繩，面對現實不得不加緊看管力度，防微杜漸，不惜侵犯丈夫隱私，干涉丈夫自由，一旦發(fā)現蛛絲馬跡，就會引發(fā)被無情背叛尚未痊愈傷口的劇烈疼痛，點燃胸中怒火，爆發(fā)家庭戰(zhàn)爭，而且似乎形成了惡性循環(huán)，愈演愈烈，一發(fā)不可收，從此家庭再難有寧靜。雖然發(fā)泄過后，張女士也很痛苦，但是她控制不了自己，她的初衷是想顧全大局、保全婚姻的，卻眼睜睜地看著家庭和諧的夢越走越遠。
從張女士發(fā)現丈夫出軌后的行為中，可以看到她為家庭所作出的犧牲應該還是蠻大的，這更加劇了她的怨恨心理。還可以看到張女士對自身魅力與信心的不足，丈夫的背叛，擊跨了她關于愛情與婚姻的信念，也瓦解了她對自身魅力的信心。讓她處于一種人生的低谷中，悲涼，無助，難以自拔，本已為了家庭與孩子精力透支的她，絕望地進行著婚姻保護戰(zhàn)，她心里是很沒底的，也是很痛苦的，努力保持的信念，隨時會被現實的風吹草動擊碎，可事實上真的是這樣嗎？
從資料中可以看出，張女士的丈夫還是很珍惜他們的家庭與彼此的夫妻關系的，對張女士存在著成見與也存在著敬畏心理，他還是在乎她的，正因為如此，他才會對自己的出軌行為充滿悔恨與自責，一份源于需求的出軌，因為內在堅持的信念與責任感而試圖回歸。可是妻子真的諒解他，并且給到他重頭再來的機會與信心了嗎？
張女士發(fā)現丈夫出軌后，忍無可忍、怨聲載道、強制無二的言行，以及隨時可能會爆發(fā)的怒火，把丈夫想要回家的心，一次次推得更遠。
于是，張女士的丈夫從愧悔的情境中走出來，決定放棄努力與掙扎，放棄婚姻。
如果說出軌只是內在情感上的渴望，還眷戀著一些情分，還在意著一些形式，那么被逼無奈下提出的離婚，就是為了免受更多的傷害與羞辱，而對這份婚姻生活所作出的一個暫時或者永遠的了結。
張女士顯然是不想分開的，丈夫還沒有讓她厭惡到勢不兩立的程度，深深的怨恨、失控與反復的發(fā)作，也印證了丈夫在她心目中所占據的重要位置。
而她的丈夫，應該也是不想分開的，雖然他曾經到外面尋找慰藉，但是并不因此就想要離開妻子，解散家庭。只是目前正在經受的愛人與婚姻的傷害，讓他不得不出此下策。
可見，一直以來，張女士都并不是孤軍奮戰(zhàn)的，她的愛人與她一樣在守候著婚姻，即將分手的局面取決于她的態(tài)度和表現，而不是老公的出軌。
二、挽回攻略
綜合上述，就這段婚姻的挽回之計提一點自己的看法。
我認為，當務之急，張女士應該：
1、通過合理渠道進行宣泄，不要讓積壓的情緒阻礙了幸福的進程。
必要時可以取得心理咨詢師的幫助，敞開心扉，清理情緒，端正態(tài)度，最后建立良性有效的溝通表達模式。
2、為自己而不是其他任何人保全婚姻。
張女士應該意識到，自己是為自己的人生幸福才選擇了保全婚姻，不是為了孩子。因為對張女士的孩子來說，委曲求全、名存實亡的婚姻的傷害，遠超過父母和平分開所帶來的傷痛。
從父母朋友和愛自己的人角度來說，他們無一不是希望張女士能夠獲得開心幸福，從婚姻中獲益的。放棄一份痛苦煎熬的感情，重新開始新生活，是真正愛她關心她的親人朋友共同的心聲。
3、不要把自己放在委曲求全，迫不得已，忍辱負重的婚姻受害者頻道。主動調整永遠比被動承受更有創(chuàng)造力和生產力，作為婚姻的當事人，雙方都有責任保護婚姻，維護情感。
4、說自己真正想說的話，做自己真正想做的事，言行一致，表里如一。想保全婚姻，卻每天都在做著傷害感情的事，明明是在乎丈夫，卻以限制他的自由，侮辱他的人格，來表達自己的“關心”，張女士需要改變自己的表達方式，以正向、積極的方式來表達自己的情感，既不委屈壓抑自己，也不壓制勉強別人。
5、學會表達自己的需求，被需要也是維系親密關系的紐帶。
不要誤以為自己需要表現得獨立、強干，才可以讓別人更喜歡自己，殊知，說出自己的需求，給別人以照顧自己的機會，也是維護美好情感的途徑。
6、尊重對方，給到對方一定的獨立空間，讓對方可以更好地做自己，了解丈夫的深層需求。在不勉強自己的情況下，給到對方適度的滿足。投其所好，而不是給己所好。

三、給女性朋友們的善意提醒
1、與其抱怨男人缺乏山的偉岸胸襟，先檢查下，自己是否做到了水的明眸善睞。水能載舟，亦能利萬物而不爭，當您做到了水的輕凈、柔和時，也許他會成長為一座蒼翠的青山相傍左右，如若因此可以贏得柔情婉轉，焉知他不會努力調適自己以更加匹配？
完善自己的內在，完善自己的言行，潤澤自己的心境，潤澤自己的儀容。
讓自己成為一個美妙的女子吧，既可以打動人的眼球，也可以打動人的心靈。
雖然很難，但是會有很多人在路上，邊看風景邊前行，說著，笑著，走著，這一過程本身已經妙不可言。
2、永遠不要如藤蔓一樣把自己人生的重心都壓在男人的身上，也不要把他當做自己生命的全部，那樣遲早都會出問題的，當他因不堪重負而坍塌或者逃逸的時候，你會死得很慘，而且會沒有反手之力。做他身旁的木棉樹，既有自己獨立的根基，又不搶占他的風頭，因為愛、欣賞，信任和支持，而與他并肩、比翼，獨立自主、落落大方。
3、任何情況下，保留自己的夢想與追求，跟隨自己內在的聲音走。任何時候，保持與自己內在的聲音同步，即便有挫折也是一種會心，如果岔進了彎路，就欣賞別樣的風景。即便是遠離了初衷，也會心安理得，因了這樣的從容、澄凈，自然也會不乏幸福、欣喜和大大小小的收獲。