女,您好。我21 女。我總是過份擔憂將來會發生的事。如果未來有什么重要的事，我總是擔心到時候會有別的事情去阻礙它。腦子里總是突然蹦出來一些莫名其妙的想法，控制不住自己不去想。而且經常會想不好的事，思考問題都很消極，總是擔心父母安全，請問怎么辦？