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女 老師，你好。我是一名高一新生。但是，自從上了高中，我的一切生活都變了。第一次月考時(shí)，老師說(shuō)它很重要，這是高中的第一場(chǎng)考試，我就很看重，考試從不緊張的我竟然在考試前一天晚上失眠了。我以為，這只是一次緊張而已，我考了第九名。我在的學(xué)校是重點(diǎn)高中，全部都是學(xué)霸型的。我想，只要繼續(xù)保持就好了。在期中考試時(shí)，我又再次緊張，害怕萬(wàn)一考不好怎么辦？我又是一連幾天失眠。結(jié)果就是惡性循環(huán)，越來(lái)越嚴(yán)重，一到考試前幾天我就緊張，經(jīng)常徹夜失眠早醒，早晨嘔吐。我以為它會(huì)慢慢平淡。因?yàn)閷W(xué)校是封閉式，必須住校。我就一星期處于失眠，心情憂郁，一星期正常，心情很好。一直到現(xiàn)在，都是這樣，我害怕自己這樣下去，會(huì)得神經(jīng)病。而且，我一失眠，第二天就困，影響上課，成績(jī)下滑。 因?yàn)樾睦韱?wèn)題，我的性格都變了。我以前很開朗，愛笑，但上了高中，我經(jīng)常郁郁寡歡。不只是因?yàn)閴毫Υ筮€是什么原因，體重劇增，大家以前都說(shuō)我漂亮，現(xiàn)在見面第一句是你胖成這樣了。我的生活越來(lái)越不盡人意。我變得不在自信，甚至自卑。我經(jīng)常想，為什么別人沒有的事我有？別人都在努力學(xué)習(xí)，我卻還在這心里慌亂，學(xué)不下習(xí)？別人都比我好，我什么都不好。我的世界里都是別人。當(dāng)我看見成績(jī)不如我的同學(xué)努力，當(dāng)我上課遇到聽不懂的問(wèn)題時(shí)，我想別人什么都會(huì)，我什么都不會(huì)，我被落下了。我什么都不好。 老師，還有爸爸媽媽每天都為我擔(dān)憂，希望我走出來(lái)，我很想走出來(lái)，我想克服它，但是沒有辦法，我還是這樣。如果這樣下去，我的高中三年就完了。我害怕，我想走出來(lái)。老師，求求你了，幫幫我，我不想在這么累了，這樣活著好壓抑，我想找回原來(lái)的自己。

女,駕考前精神高度緊張，失眠，以至于考試時(shí)腦袋迷糊

女 我考科目二兩次未過(guò)，第一次到考場(chǎng)還沒考就哭了，考試前三四天失眠，吃不下飯。第二次我注意調(diào)節(jié)自己，不失眠了飯也吃得下，教練也說(shuō)我練得很好，我也很有信心，但我一進(jìn)考場(chǎng)就緊張，而又失敗，我不敢再相信自己的信心想放棄不再碰一。車子，但又覺得自己不比別人差也不干心。現(xiàn)在腦子都是這件事。做什么都提不起勁

今天我一直崇拜的愛豆宣布要退出愛拍，心里為什么一直特別傷心，而且心里感覺有點(diǎn)堵

我喜歡一個(gè)女的，最近喜歡的，沒多久，我就追人家了，人家可能是感覺出來(lái)了，要帶男朋友見見我。我傻乎乎的就愛上她了，愛的死去活來(lái)的，沒考慮人家有沒有男朋友，就憑著感覺累死累活的追人家，現(xiàn)在我該怎么辦？心里真的不好受，愛上他多晚失眠，無(wú)法工作，現(xiàn)在聽到這個(gè)消息更不能入睡，滿腦子都是這個(gè)事情。唉，幫幫我，謝謝，

女 誰(shuí)能告訴我，我現(xiàn)在該怎么辦？我該怎么想，怎么做？

男 我是一名高一的學(xué)生。我總是太在意時(shí)間的流失，每一天都會(huì)感慨這一天怎么又過(guò)去了之類的。而且我在聽課的時(shí)候，總是會(huì)想我要怎么樣去聽課。一旦這樣想，我就更很難得去專心的聽課，而且寄東西的時(shí)候也總是記不住。