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劉建軍心理咨詢師
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鞍山心理咨詢哪里醫(yī)院好
熊貓眼
2016-11-15 07:53:12
抱抱TA
男 一點小事就失眠,容易胡思亂想,前段時間受過大刺激
9
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454
史丹鳳
你好,大刺激是什么
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張柏和
你好
許文慧
你好!!
徐惠泉
你好
韓曉紅
這個大刺激疏解了?
張敏
您好
胡亞娣
您好
周紅梅
你好
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男,我現(xiàn)在失眠了,每天要熬到很晚才能睡著 每天都在胡思亂想 想一些莫名其妙的、這些煩惱已經(jīng)嚴重影響我的生活 我努力克制自己不要去想 可是時不時的就會去想那些莫名其妙的 不正常的思想,我想過的正常些,
(匿名)
男 嚴重失眠,腦子很亂,對什么都提不起興趣。
男 你好,我最近一個多月失眠了,是徹夜未眠,,好煩,整天胡思亂想,因為我在我老婆微信上看到了不好的信息,所以讓我整天胡思亂想,導致失眠
男 我是一個愛想的人,以前有個習慣是睡覺前,愛想這個那個才入睡。兩年前有一次三個夜晚失眠搞得精神經(jīng)兮兮胡思l亂想,懷疑自己得了抑郁癥,怕自己會變瘋了。身體出現(xiàn)惡心,心荒,手麻,食欲不振,身體變瘦。去看了心理醫(yī)生說是輕度抑郁癥,也吃了一些藥。現(xiàn)在的情況是腦子是胡思亂想,心情不好。一聽到有關(guān)神經(jīng)失常,抑郁癥的話題很敏感,身體就出現(xiàn)舒服的情況。請問我是怎么了?
男 心里總是糾結(jié)一些小事,常常讓自己失眠,總感覺自己要瘋了一樣,
(匿名)
男,33歲,每天胡思亂想,焦慮,控制不住自己,大腦神經(jīng)異常興奮,有時候特別累,睡不著覺或者早醒,特別難受,我這是怎么了?
(匿名)
男 25歲,男性,晚上失眠,胡思亂想,混亂,是否有抑郁癥,
(匿名)
女 我是一個20歲的女孩子,寶寶一歲,我常常感到胸悶氣短頭暈眼花,脾氣非常不好,容易有無名火,暴躁不安,無理由的皺眉心理像堵一塊大石頭,我有腸胃炎,我常常感到疼痛,我睡眠不好每天早上孩子早起我頭痛的也要起來,睡眠質(zhì)量特別不好,經(jīng)常做夢,起床后渾身酸痛,伴有失眠癥狀,任何事都提不起我的興趣,我是不是病入膏肓了?
(匿名)
女 我37歲,在今年的5月29日我發(fā)現(xiàn)老公和他同學的曖昧聊天記錄,(老公說他同學得給抑郁癥讓我多陪她聊天,后來我們成了朋友)在發(fā)現(xiàn)他們聊天后老公就斷了和她的一切聯(lián)系,也好好的過日子了,可是我卻走不出來了,感覺老公沒有以前對我好,經(jīng)常幻想出他對別的女人好的畫面,然后自己生氣,經(jīng)常因為一點小事大發(fā)脾氣,老公現(xiàn)在很煩我,昨天我們?nèi)チ嗣裾挚墒俏覜]敢下車,老公說這樣子過會逼死他,可是我也不想呀自己控制不住,真的控制不住,每天的緊張恐懼讓我在夢里驚醒。他總說喜歡以前的我,既然喜歡以前的我為什么還要背著我去搞那些,我糾結(jié)著每次都想放下真心的去原諒他,可每次都做不到,求求哪位醫(yī)生能幫幫我?guī)臀易叱隼Ь常瑤蛶臀彝旎丶彝ィF(xiàn)在的我不敢去交朋友,不敢去找工作,害怕傷害害怕失去
(匿名)
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