女 目前在日本工作，近半年時間，從3月開始就覺得日本人一直盯著我，天天聽到不好的人，我覺得是說我，到今天他們從我工作的地方還是說不好有個日本人經(jīng)常過去看我，我特別容易紅臉，聽到對自己不好的話就紅，覺得臉，耳朵特別熱，我在前輩（中國人）關(guān)系也不是很好，不知道和他們說什么，我問一些基本的問題他們會說老師不都講了關(guān)于錢的事你還記不住你心可真大，我也是經(jīng)常容易忘事，但是工作上沒有太大的問題，加班一直不斷，前輩就說我們剛來的時候半年才加班的呢說我怪好剛來就加班我也清楚我日語不好是我們這一批最差的，我經(jīng)常上晚班休息不好，就容易亂想，就覺得別人嘴里說的就是我。無意間聽到前輩對話說我真不知道和她說啥。我也知道自己的問題，也不敢相信別人敞開心扉我在出國學(xué)校學(xué)習(xí)時，因為這個吃過虧，所以我不知道如何是好。我還是一個好面子的人，寧委屈自己不的得罪別人的討好型人格。現(xiàn)在我覺得心好累，我該怎么辦真是我的問題嗎 (匿名)

女,21歲,我們?nèi)齻€女孩子在日本打工，關(guān)系一直很緊張，她們兩個特別好，一直覺得我在背后跟同事講她們壞話，郁悶死了，該怎么辦呢？ (匿名)

女,22歲,我真好煩，我的事情大家分析一下，我在宿舍沒人的時候，去傍邊床鋪上面，我扣了扣屁股，我現(xiàn)在可怕別人拍下來，但是當(dāng)時宿舍根本沒人，讓后我現(xiàn)在總想著，就是知道有的人有備用手機(jī)，所以害怕會不會有人拍下來，就是提前拿手機(jī)錄制，因為有的有籃子，就是放在宿舍床鋪上的籃子，我覺得會不會有人把備用手機(jī)放上面提前錄制/拍照，但當(dāng)時沒人在宿舍，我老會這樣想，但我又沒有證據(jù)證明別人拍了，我學(xué)習(xí)都不能集中注意力，我非常難受天天糾結(jié)，大家救救我! (匿名)

女,我在國外留學(xué)，今年是第二年了。但不像別人很早就出來，我是在國內(nèi)高考失利，去了很爛的大學(xué)，然后倒大三覺得這樣不行，于是轉(zhuǎn)學(xué)出來。 可是出來以后就變得不常與人交流，以前的交流圈子比較固定，朋友介紹朋友，大家總有共同愛好，但我出來以后，身邊的中國同學(xué)都比我小，愛好也不同沒辦法聊。和外國同學(xué)的話，我能聽懂他們說什么，但是我總怕自己說錯，所以就也不敢和他們聊天成為朋友。第一年必須住在宿舍，我還是單人間，就每天關(guān)在宿舍里不愿意出門，不太常與人交流，嚴(yán)重到如果樓道里有別的人，我都不會出去上廁所。現(xiàn)在是第二年了，對于環(huán)境熟悉多了，可是最近就覺得人生非常的無助，感覺自己浪費了好多錢，好多時間，還什么都做不好。選修課選的第三語言，我真的很有興趣，而且數(shù)學(xué)我也很喜歡，但是近兩周就根本不能集中心思學(xué)習(xí)，看不下去書。放一周的假期，我竟然就沒出門兒在家躺了一周，真正的躺，一點兒書沒看，由此我就對自己產(chǎn)生極大的罪惡感。我后來有嘗試融入，我壓抑著自己的害怕去上街舞課和去參加舞會，但我從來沒覺得自己這么糟糕過，我發(fā)現(xiàn)自己跳的特別爛，而且跟同班的外國人在舞會坐一桌根本沒法聊天，他們之間都互相認(rèn)識，我誰都不認(rèn)識，而且我這門語言課學(xué)的也不好，就特別沒自信，都不敢說話，一片空白。結(jié)果這個課的老師還特意幫我找了個中國的學(xué)長，讓他幫我，我壓力特別大，因為就這樣我還是學(xué)不好。這次教授又跟我說讓我去參加舞會，會幫我加分，她是想讓我多參與，但是我真的沒辦法跟別人聊天，她就問我是不是有什么顧慮，還說可以跟她一起坐，甚至問我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答應(yīng)了。更嚴(yán)重的，最近都是凌晨3點多睡覺，因為我不想第二天到來，根本不想出門，我覺得自己特沒用，甚至做了幾個抑郁癥測試，都是中度。以前我一難受就哭，哭完了后一天就沒事兒了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改變什么，我還是會難受，會胸悶，失眠……大概就這樣ˊ_"gt;ˋ 現(xiàn)在我這里凌晨3點，估計要強(qiáng)迫自己睡覺才行了，再過8小時還有個考試ˊ_"gt;ˋ…… 先謝謝將會過來回答的人。 (匿名)

女,我自小在一個不錯的家庭長大，不過由于被外公外婆溺愛變得比較自我中心，小學(xué)的時候就人際關(guān)系不怎么樣，而家人只跟我說好好學(xué)習(xí)不要去管人際，初中的時候有一年我回到父母所在的地方跟他們一起住，但父親非常討厭我的性格（特別是有些自我中心的地方）外加我有點胖的這點，經(jīng)常對我各種謾罵導(dǎo)致我有了些陰影，后來我因為受不了而回了國（原來去了日本），后來上高中的時候還是去了日本，在一所有許多中國人的高中念書，一開始我很希望能跟大家好好相處，但是由于父親給我?guī)淼年幱盁o法和日本人正常相處，但是和中國人我是真心想和大家打好關(guān)系，結(jié)果因為一些小波折不知怎么的男生大多都變得討厭我，有些一直在背地里說我壞話（我原本就不太會和男生打交道也不知道怎么讓他們不高興了）看到我當(dāng)沒看見，連真心相待的女生也有人在背地里說我壞話，于是高中的人際搞得特別糟糕，各種被人不待見，過得特別痛苦，現(xiàn)在我上了大學(xué)，但是由于過去的陰影，我無法鼓起勇氣跟大家交流，甚至為了保護(hù)自己而偽裝自己，就連上課老師叫我們發(fā)表文章的時候都害怕得連看著下面同學(xué)講話都做不到，雖然也有少數(shù)朋友但顯得特別孤僻，大家也覺得我不好接近??接下來沒幾年就要工作了，我學(xué)的是外語專業(yè)一定會跟人打交道，我該怎么辦才能克服社交恐懼癥呢？

女,17歲,個人性格有點社恐不喜歡和別人說話，小學(xué)的時候有個關(guān)系很好的朋友（是網(wǎng)友但是真的很要好）因為一些荒唐的原因分開了，也不想再交朋友，雖然感覺很孤獨但是嘗試交朋友并沒有任何改變，以前一直有人嘲笑過我（比如課間操做動作難看，吃東西的樣子難看什么的）不過也有很多溫暖的同學(xué)，但是到高中感覺所有人都冷漠了很多，中考的時候差了3.5分就能上普高了，后來家里花很多錢上了私立（本來家里也沒多少錢）這個事在心里一直過不去，都一年多了一直緩不過來，感覺很對不起父母和自己啊什么的，雖然成績還好但是因為這里私立必須要住校，我可以保證我言行舉止都是禮貌的，我也沒做什么冒犯別人的事，但是晚上在宿舍準(zhǔn)備睡覺還沒睡著的時候經(jīng)常聽到自己的名字（但是她們有的是少數(shù)民族我聽不懂具體的）不過從語氣聽起來（很明顯）不是什么好話，其實好像也沒什么，可能我太敏感了，但是在學(xué)校一個星期才能回一次家，每天晚上都聽著她們在這樣說我，我又聽不懂說的什么，這里也不能隨便換宿舍，心里真的很難受，那里的老師感覺也很不好，我在學(xué)校有一次臨晨起來咳嗽然后發(fā)燒了，找班主任請假她說讓我自己去校醫(yī)看看，然后校醫(yī)說吃點藥就好了，然后就是斷斷續(xù)續(xù)燒了一天，真的很難受，根本聽不了課，很暈的那種，后來還有一次發(fā)燒燒一天了也沒給她說，然后我同桌（是班長）就給她說了，就批我回家了，看起來還很關(guān)心我那種，然后就打電話讓我媽來接我，我媽早就到了給她打了好幾個電話她沒接，也不來找我，我覺得時間差不多了想去問她（我態(tài)度一點問題都沒有）她直接吼我，而且平時有什么事找她她也就是很敷衍（比如知道了等會我下節(jié)還有課）實際上根本不會給你辦事，之前然后放假前一天還和宿舍的人吵架了（四人寢，宿舍就一個拖把一個掃把，那天我值日，我是倒垃圾的，有一個那會不在，然后她們一個人拖地一個人掃地，一個女生就罵我什么都不干，但是我本來就是倒垃圾的這些本來就不是我該干的，可能最后一天了比較勇我就跟她吵起來了，沒吵贏（人生中第一次跟別人吵）然后心里就很委屈，但是還要考試，實在沒調(diào)整好情緒，直接在考場上哭了好久，不過做點題也冷靜下來了，最近快開學(xué)了心里真的很怕，我不想再經(jīng)歷一次可是我真不知道我哪里做錯了，開學(xué)還要考試，最近一兩個星期都沒食欲，瘦了八九斤了，連著通宵好幾天了，什么事也不想做，但我也不能什么都不做，真不知道該怎么辦，真挺想死的，反正死了就不用面對那些人了，我也沒什么在乎的，真的不 (匿名)

女,21歲,我是一名大學(xué)生，有比較嚴(yán)重的社恐，不管是對男生女生只要是陌生人我都很害怕和他們聊天，尤其是異性，別人都以為我很高冷，其實我一點都不，我只是害怕和他們聊天而已，我不知道聊什么，所以我的社交一塌糊涂，只有比較熟悉的幾個人一起玩。而且我很懶惰，不喜歡出門，可以說是一個宅女，別人的大學(xué)都是多姿多彩，我不是在宿舍就是上課，我每天過著重復(fù)的生活，而且我對周圍一切事物都沒有興趣，很容易走神，注意力不集中，這可能和我經(jīng)常失眠有關(guān)，導(dǎo)致我神經(jīng)衰弱，經(jīng)常很疲憊，我感覺吧，我真的很不喜歡現(xiàn)在的日子，我每天就是打打游戲，玩玩手機(jī)，只是為了打發(fā)時間有時候我根本不想玩，但是又不知道干嘛，我真的好煩，我不想回家，我媽很喜歡嘮嘮我，我們經(jīng)常吵架，甚至很多都交流不起來，我記得我放假要回家，一開始和他們說好了，結(jié)果回去前一天打電話給他們，他們就莫名對我發(fā)脾氣，說我回去干什么，車費不要錢嗎，然后就吵起來了，我媽又開始說我們家生意不好，她們賺錢多累多累，今天賣了多少，我真的很煩，每次打電話都要說這這個，我已經(jīng)聽了上百遍了，沒夸大其詞，幾乎每次打電話，一見面我媽都會說這個，一說就要扯好幾遍，所以我很不喜歡和他們打電話，但是有時候分開久了又忍不住。我還能怎么樣呢，生意不好又不是我干的，真的很難過，很生氣，那次因此抑郁了好幾天，經(jīng)常在床上掉眼淚，第二天我就把動車票退了，半個月沒給家里人打過電話了，同宿舍的她們要回去家里人都很開心，就我被嫌棄，在家里也不高興。我學(xué)的是護(hù)理，再過一個月就要去實習(xí)了，我很害怕醫(yī)院，害怕社交好煩啊，而且我好像很倒霉干什么事情也干不好，計算機(jī)一級舍友都過了就我沒有，一級我都過不了，我都看不起我自己，大學(xué)期間什么也沒學(xué)會，一天到晚就和廢物一樣，我真的很討厭我自己，很討厭,,? (匿名)

女,17歲,如果性格不適合人際交往怎么辦？屬于那種逃避人格吧，我特別想知道以別人的視角來看的話，我是不是正常的？,就是呢，從上學(xué)期開始，我其實剛開始沒有注意到我這個朋友的，然后這個朋友呢，也應(yīng)該在我印象當(dāng)中沒什么印象，從就是緣分奇妙就突然就玩得很好了，然后呢，一直到下個學(xué)期也就這個學(xué)期，我們一直都有在聯(lián)系，也一直有在交心，然后這個學(xué)期呢，就是尤為的熱情把我跟她的關(guān)系，我跟她是同一個宿舍的，然后呢，因為一些事情啊，她的上鋪呢，得罪了全宿舍的人，包括我，然后非常討厭她上鋪，但是她還一直跟上鋪玩的很好，然后我就不滿足，我跟我這個朋友的普通關(guān)系了，我想讓她不要跟我討厭的一起玩，可是我沒能成功，她分出兩個時間段，一個跟她的上鋪玩一個跟我玩，但是有夜也會吃醋呀，然后呢，在一些小事上，比如說她倆一起吃東西，我會毫不忌諱的插入，然后呢，搶她們原本要一起吃的東西，也會一個人偷偷生悶氣，就是不滿足于我跟她的關(guān)系沒有她跟她上鋪的好，然后我漸漸地發(fā)現(xiàn)我跟她在一起玩有快樂也有不愉快大部分的不愉快是源自于我一個人偷偷地生悶氣，她不理解我，等我自行愈合好了，我又會屁顛屁顛地跑去找她，大概是這幾天吧，我突然就興致勃勃地問她，我說你有沒有討厭過我，她回答了有三次，因為我問了三次，都是說沒有，可是我還是不死心，我繼續(xù)問她沉默了，我說你沉默就是承認(rèn)了，然后她回我說無話可說了，然后她就走了，然后我一個人靜靜在那里生悶氣，她自己一個人走了，耽誤我再次在教室看到她的時候，我當(dāng)時是帶著有點火氣的，我翻了個白眼，我知道我已經(jīng)來不及收我的白眼了，我知道他要跟我打招呼，但是呢，我受不了白眼了，已經(jīng)潑出去了，這三天我們倆都沒講過一句話，看到對方我不再是之前那種自己生悶氣，然后呢，看見她就會躲避的那種了，我是非常直視她的眼睛，然后面無表情地走過去，然后呢，這兩天我情緒非常的不穩(wěn)定，我感覺我自己本身就是有個病吧，遇到什么問題就想逃避，然后就是很想逃，很想消失，但是我覺得這是是個人都會有自我保護(hù)的意識，但我本能覺得她能傷害到我的時候，我就想遠(yuǎn)離她，然后我又自己進(jìn)入這種掙扎狀態(tài)，然后就會想很多很多，我覺得吧，我是真的不適合交朋友，我改不了，我也控制不了我這種性格，很敏感，我這個朋友的每一個表情和每個眼神我都盡收眼底，只要一絲的冷淡，我都想逃 (匿名)

女 我爸媽在很小時候離婚的，之后爸爸重新找了一個后媽，是實話，不怎么樣，我們經(jīng)常吵架，每次吵，我都會在心里暗說，為了爸爸，沒事，所以每次我都會忍過去說我錯了，有一次我們吵的很厲害，吵到都無法原諒的樣子 ，那次我還是心里暗想，為了爸爸，我那天給她下跪了，下完跪我就無法原諒自己的，一直持續(xù)了5年左右，她變得越來越啰嗦，也有點精神失常的樣子，之后我越來越聽不懂別人說話的意思了

女 老師我提問怎么看不到啊，有能不能咨詢問題