女 我對(duì)人多的地方會(huì)產(chǎn)生恐懼感，一開(kāi)始是不敢在課堂上發(fā)言，感覺(jué)的自己懦弱，膽怯，但我知道我不是這樣的人，別人也不會(huì)這么認(rèn)為，每一次點(diǎn)名回答問(wèn)題，我首先就會(huì)緊張，然后僥幸沒(méi)被點(diǎn)名，之后我會(huì)特別自責(zé)，覺(jué)得自己很懦弱，沒(méi)用。我很自卑，別人都不這么認(rèn)為，我對(duì)自己很沒(méi)信心。今天我們跆拳道老師叫我當(dāng)小組長(zhǎng)去訓(xùn)練其他十幾個(gè)組員，只有我做的比較好，當(dāng)我出列后，腦袋一片空白，思緒都是凌亂的，口號(hào)都是亂的，我對(duì)講臺(tái)，舞臺(tái)，或是站在人前，，，都有很大的恐懼感，我該怎么辦，怎么克服