女 失眠，健忘，注意力不集中，時(shí)常感到焦慮，情緒不穩(wěn)定，會(huì)想一些不切實(shí)際的事，心情不好時(shí)會(huì)自言自語，想揍自己的沖動(dòng)，偶爾會(huì)想想都有哪些死法不痛苦，然后又會(huì)特別害怕，很敏感，超想看恐怖片卻又不敢看，有點(diǎn)厭世，討厭自己卻又不能放棄自己，明明是個(gè)悲觀的人卻又喜歡帶給別人溫暖，看到任何不好的事都是傷感，自甘墮落時(shí)卻又覺得自己還有希望，感覺自己不是自己了，社交恐懼比以前更嚴(yán)重了，會(huì)緊張的全身發(fā)抖，害怕接打電話，渴望未來卻又擔(dān)心自己等不到那一天。心情不好時(shí)感到很壓抑，卻找不到發(fā)泄口，會(huì)回想不好的經(jīng)歷，越發(fā)的壓抑，有時(shí)會(huì)哭，有時(shí)會(huì)掐自己來讓自己冷靜。感覺自己沒事兒只是心情不好罷了，又覺得自己是不是出問題了？ (匿名)

女 女 最近晚上總是睡不著，睡覺店一直要亮著，不然就特別害怕，有時(shí)候睡覺必須開著燈，但是睡覺的時(shí)候又戴著眼罩。剛睡一會(huì)兒，感覺就特別悶，呼吸特別重，有時(shí)候一個(gè)人從來不吃飯。一個(gè)人特別喜歡和胡思亂想，想到以后怎么死或者是跟現(xiàn)在的男朋友不能在一起，我害怕他會(huì)離開我，我害怕他不理我，有時(shí)候看到某些東西，看著看著就會(huì)發(fā)呆。或者一個(gè)人就會(huì)哭鼻子，心情特別焦慮，特別煩躁。朋友不叫我出去的時(shí)候我想出去玩，朋友叫我出去玩的時(shí)候，我又不想出去，不想接觸新的事物也不想認(rèn)識(shí)新的朋友，想跟自己的男朋友說話，可是又不想說，有的時(shí)候特別頭疼可以連著疼好幾天，一想到某些以前的事物就會(huì)哭。自己就不由自主的哭，自己都不明白自己現(xiàn)在的情況

女,23歲,嚴(yán)重失眠 害怕睡覺 很在意自己睡了幾個(gè)小時(shí) 強(qiáng)迫自己早早睡 必須吃了藥睡心里才舒服 旁邊的人比自己先睡著自己就緊張 以至于天天心情都不好 很想擺脫藥物睡覺 (匿名)

女 最近晚上總是睡不著，睡覺店一直要亮著，不然就特別害怕，有時(shí)候睡覺必須開著燈，但是睡覺的時(shí)候又戴著眼罩。剛睡一會(huì)兒，感覺就特別悶，呼吸特別重，有時(shí)候一個(gè)人從來不吃飯。一個(gè)人特別喜歡和胡思亂想，想到以后怎么死或者是跟現(xiàn)在的男朋友不能在一起，我害怕他會(huì)離開我，我害怕他不理我，有時(shí)候看到某些東西，看著看著就會(huì)發(fā)呆。或者一個(gè)人就會(huì)哭鼻子，心情特別焦慮，特別煩躁。朋友不叫我出去的時(shí)候我想出去玩，朋友叫我出去玩的時(shí)候，我又不想出去，不想接觸新的事物也不想認(rèn)識(shí)新的朋友，想跟自己的男朋友說話，可是又不想說，有的時(shí)候特別頭疼可以連著疼好幾天，一想到某些以前的事物就會(huì)哭。自己就不由自主的哭

女 我今年22歲，目前工作是汽車售后客服，這個(gè)工作好了做了一年了。我記得一年前的我從不會(huì)失眠什么的，每天都比較容易犯困。可是近期我總是頻繁失眠，睡的遲醒的早，都快瘋了！！一到晚上明明身體很困了，意識(shí)卻很清醒，胡思亂想怎么都睡不著。一直催眠自己快點(diǎn)入睡就是很難睡著。昨晚兩點(diǎn)多才睡著，，我怕失眠成癮以后都改不過來，我以前一天沒睡好必須得睡好幾天才能補(bǔ)回來。。現(xiàn)在每天還跟打雞血似的也感覺不到困。。白天就是頭比較暈，眼睛很干！怎么辦？？？？我真的快要瘋了，有沒有沒有依賴性，比較安全的藥物推薦阿？？留下你們的qq或者微信咨詢，謝謝！

女 睡眠障礙，晚上害怕睡眠，因失眠導(dǎo)致獸怕睡眠，晚上睡眠糾結(jié)吃藥，吃藥窖怕傷肝，不吃藥擔(dān)心睡不著，一直糾結(jié)當(dāng)中，現(xiàn)在導(dǎo)致白天無精神，頭昏，乏力，渾身發(fā)抖，不知道是心理，還是生理，環(huán)是其他原因

女 失眠，害怕夜晚和床。我的癥狀從九月份開始，反復(fù)發(fā)作，有時(shí)一夜沒睡，之后就好了，好了之后睡眠質(zhì)量也上來了，當(dāng)我以為好了之后。有一天又失眠了。之后我心理有點(diǎn)恐懼，心想不會(huì)又開始了吧，之后就又開始失眠了。用什么方法也沒效果。這是心理的問題嗎，怎么解決啊 (匿名)

女 總是失眠亂想，有時(shí)候會(huì)過度焦慮恐慌，甚至有過輕生的念頭。

現(xiàn)在都23歲了 心里還是很迷茫，不知道自己想干嘛 ，心里有事也不想說，朋友也很少。請(qǐng)問怎么改變自己

女,14歲,我在國(guó)外上學(xué)。因?yàn)楦鞣矫嬖颍?jīng)常情緒不穩(wěn)定，放學(xué)后和周末，我都一個(gè)人在床上，如果不玩手機(jī)或看書，我就開始哭，心臟有的時(shí)候還會(huì)痛。曾經(jīng)有過極端行為，小刀就在手腕上，但突然清醒過來，我也不知道自己是怎么了。 (匿名)