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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問上海市心理咨詢師考試份數查詢
匿名
2016-12-09 20:05:31
2016-12-09 20:05:31
抱抱TA
男 我最近經常失眠，內心混亂，胡思亂想，木馬發呆，感覺自己得了很多病，別人對我都很壞。
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許文慧
你好！！ -
王金波
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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周紅梅
你好 -
匿名
感覺自己得了抑郁癥 -
陳志顯
您好 -
張銀玲
你好 - 更多內容 APP查看
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男 經常失眠，自卑，不自信，遇事心慌，胡思亂想脾氣不好，有時候一點小事會想好幾天，經常導致失眠，這段時間感覺所有人都太虛偽，活的好累 -
男 25歲，男性，晚上失眠，胡思亂想，混亂，是否有抑郁癥， (匿名)
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男 失眠，不想與人交流，容易患得患失，腦子胡思亂想。 (匿名)
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男 我是一個愛想的人，以前有個習慣是睡覺前，愛想這個那個才入睡。兩年前有一次三個夜晚失眠搞得精神經兮兮胡思l亂想，懷疑自己得了抑郁癥，怕自己會變瘋了。身體出現惡心，心荒，手麻，食欲不振，身體變瘦。去看了心理醫生說是輕度抑郁癥，也吃了一些藥。現在的情況是腦子是胡思亂想，心情不好。一聽到有關神經失常，抑郁癥的話題很敏感，身體就出現舒服的情況。請問我是怎么了？ -
男,33歲,每天胡思亂想，焦慮，控制不住自己，大腦神經異常興奮，有時候特別累，睡不著覺或者早醒，特別難受，我這是怎么了？ (匿名)
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男 我現在不知道是怎么了 總愛胡思亂想 經常失眠 別人說自己自己感到很壓抑 也開始變得自私自利了 經常想不開.擔心別人說我壞話 -
男 我最近很困總是睡不著覺，剛睡著就會猛地驚醒，醒了以后就會莫名的煩躁，不敢一個人待在房子里，頭暈胸悶，還有一種想哭的沖動是不是得了抑郁癥
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男 本人一年半以前被測試為抑郁和焦慮，后來嚴重失眠和不適，當時總以為睡眠不足，但怎么也不能入睡。之后辭職在老家養病，期間每天上網查病，疑病越來越重。后來吃西藥，跑步，至今身體好多了，但腦子越來越亂，神經越來越敏感，一點小反應就胡思亂想。天天擔心自己得精神病，最近胡思亂想越來越重，許多想法在腦子里轉，控制不住，總是在心里自言自語！感覺聲音快要從腦子里出來！每天處在恐慌中！求救 -
女 害怕與人交流，不敢對視他人眼睛，有時很恐懼，嚴重時控制不住的顫抖 -
我是高中生，現在總覺得在學校處處不順心，所有人都很虛偽對待自己，看不慣很多人，不想上學 (匿名)
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