問(wèn)
女
已婚,兩個(gè)女兒,一個(gè)四周歲一個(gè)兩周半,婆婆沉迷麻將老公沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,每晚都要打麻將到深夜,老公玩游戲至少到凌晨一兩點(diǎn)。
每天帶著兩個(gè)孩子做所有的家務(wù),感覺(jué)好累,晚上孩子要上廁所踢被子,老公還打呼嚕,,早上公婆會(huì)砸半天門(mén)叫老公起床,睡眠嚴(yán)重不足,,最近睡兩個(gè)小時(shí)就醒來(lái)失眠。因?yàn)楹⒆雍蛯?duì)婆婆老公不顧家的態(tài)度,生孩子后變得易怒暴躁。
我好無(wú)助,好無(wú)力,真想分身照顧這個(gè)家照顧我的兩個(gè)孩子,感覺(jué)自己天天抱怨,如果只生一個(gè)孩子現(xiàn)在就不會(huì)這么累了吧。。真對(duì)不起我的兩個(gè)孩子,自己不能給他們?nèi)牡膼?ài),還經(jīng)常對(duì)孩子發(fā)脾氣。。
不知道怎么緩解壓力,從早上忙到現(xiàn)在還有衣服沒(méi)洗完,好累好累,,,,我該怎么控制自己的情緒不對(duì)調(diào)皮的孩子發(fā)火呢?
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