130612

女 我其實(shí)是個(gè)有點(diǎn)解離狀態(tài)的人，所以后來(lái)發(fā)生那么多難過(guò)的事，很多人可能哭著向父母求救，向朋友訴說(shuō)的事，我一滴眼淚也沒(méi)掉，我告訴自己這有什么好難過(guò)的，沒(méi)什么的，我用旁觀者的姿態(tài)看著搖搖欲墜的自己，這方法真的挺有效的，不是說(shuō)你跳出自己用別人的眼光來(lái)看什么都不算事嘛，直到后來(lái)，我的失眠出賣了自己，我一直都以為我根本不難過(guò)，可是卻墜入無(wú)盡的失眠里，那一年我15，可是我還是不知道我為什么要失眠，我覺(jué)得我一點(diǎn)也不難過(guò)，我收獲了優(yōu)秀和榮耀，我為什么要難過(guò)呢？可是我開(kāi)始?jí)嬋胧撸瑥拈_(kāi)始的一天睡四五個(gè)小時(shí)到每天只睡一個(gè)小時(shí)持續(xù)了幾個(gè)星期之久我都不記得了，我失眠用了一個(gè)錯(cuò)誤方法，我媽媽教我的，她說(shuō)你就躺在床上不要?jiǎng)樱蜁?huì)睡著的，于是那么長(zhǎng)的日子里，一旦睡不著我就躺在床上一動(dòng)也不敢動(dòng)，生怕毀了媽媽說(shuō)的躺著一動(dòng)也不動(dòng)就會(huì)睡著的方法，我就躺在那里看著月落日升，眼睜睜地看著黑夜一點(diǎn)一點(diǎn)被光亮磨平，所以后來(lái)我覺(jué)得連光明也不能給我?guī)?lái)希望，在我那么長(zhǎng)的失眠時(shí)光里，失齡5年，雖然也不算長(zhǎng)，但我才20歲，那些大大小小的失眠片段，嚴(yán)重性真的可以拿來(lái)比的，但是在我那么多的失眠時(shí)光里，我從來(lái)沒(méi)有像別人一樣睡不著了就起來(lái)看會(huì)雜志，或起來(lái)看會(huì)電視，拋棄要睡覺(jué)的念頭，這可能也是我即使累得要死了，只要腦袋不允許，身體也得一直醒著的原因，我的腦袋似乎可以主宰我的一切，從來(lái)不會(huì)像別人一樣身體的疲勞可以改變大腦，我也就像被下了一個(gè)媽媽的詛咒一樣，我不是一個(gè)特別聽(tīng)話的孩子，但是后來(lái)我思考，我的潛意識(shí)里其實(shí)特別依賴媽媽，也相信她，因?yàn)樗俏易钣H的親人。現(xiàn)在的問(wèn)題是，我準(zhǔn)備開(kāi)始去做其它事情了，就是和我以前發(fā)生的事沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系的事，但是，失眠始終是我的困擾，其實(shí)我也可以調(diào)控它，因?yàn)樵谶@五年里我也有睡得很好的情況，就是用混沌來(lái)填充它，在要睡覺(jué)的時(shí)候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊來(lái)填充大腦，那就能睡得很好，其實(shí)是自己營(yíng)造的一種故意把氛圍變得踏實(shí)的方法，可是那種方法會(huì)讓我有一直在逃避的感覺(jué)，生活好像一直是逃避的狀態(tài)，可是我想重新開(kāi)始不想再在這種狀態(tài)下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又會(huì)想起那段時(shí)光，那種痛苦，不如給我一刀痛快，可能我最害怕的還不是“失眠”，而是聽(tīng)了我媽媽話的我所做的那種面對(duì)痛苦無(wú)能為力不能動(dòng)彈的體驗(yàn)，那么多年來(lái)，最影響我的是那種感覺(jué)，我甚至生出了一種反感覺(jué)，就是認(rèn)為我只有醒著才是戰(zhàn)斗，才能保護(hù)自己，睡著了是不安全的，估計(jì)這樣我要永遠(yuǎn)跟睡眠說(shuō)拜拜了。我知道我終有一天要清醒著來(lái)面對(duì)睡眠，可是睡眠是我那些日子的問(wèn)題出口，而我現(xiàn)在沒(méi)有辦法去解決那些問(wèn)題，所以現(xiàn)在用清醒這個(gè)方法來(lái)解決我的睡眠，我很有可能會(huì)失眠，如果失眠對(duì)我決定重新開(kāi)始做的事會(huì)有很大的影響，我就不能開(kāi)始新的生活了，而如果混沌，我覺(jué)得我想開(kāi)展的是全新的生活，我需要的是思考，那樣白天清醒睡時(shí)混沌我不知道能不能調(diào)整過(guò)來(lái)。所以，你們覺(jué)得我應(yīng)該怎么樣呢？

女 失眠，厭世，感覺(jué)自己一無(wú)是處，老公孩子都比別人差，沒(méi)錢也沒(méi)體貼的人，感覺(jué)特別累，看到別的姐妹好，心里就特別難過(guò)特別煩躁失落失眠，和自己老公話不投機(jī)半句多，經(jīng)常吵架打架，為了女兒我收斂我好多，可是覺(jué)得我老公不像個(gè)男人，不會(huì)理解我，我的一切委屈不適在他眼里就是矯情無(wú)所謂，他特別幼稚，就是他害我一生的人，真的想殺他的沖動(dòng)，害我干瘦如拆，人不如人，鬼做不了鬼，所以的人都看不起我，我也疏遠(yuǎn)他們，自從結(jié)婚后，所以人都在看不起異樣眼光看我，就是因?yàn)榧迋€(gè)沒(méi)用無(wú)能的老公，我感覺(jué)我好累，我知道我可能心里有問(wèn)題了

女 快要步入大學(xué)的校門，感覺(jué)心里十分慌，莫名發(fā)脾氣，感覺(jué)害怕大學(xué)生活，害怕與新同學(xué)交流，擔(dān)心自己交不到新朋友，這幾天整不知道做什么，晚上經(jīng)常失眠，總是考慮進(jìn)入大學(xué)的事情，擔(dān)心的問(wèn)題太多，感覺(jué)自己快要承受不了了，腦子老是想把所有事都想全面，感覺(jué)每天都特別煩。

女 每天失眠中度過(guò)，因?yàn)樽约簳?huì)跟自己心里說(shuō)話，腦海里也會(huì)出現(xiàn)一些超無(wú)聊的事情，感覺(jué)不到睡意特精神，我是不是心里有問(wèn)題還是腦子有問(wèn)題

男 窮學(xué)生一個(gè) 真的想得到專家的幫助 得了胃病20來(lái)天 開(kāi)始自己在學(xué)校忍著不想讓家里人知道 每天吃不下飯 悶悶不樂(lè)的 后來(lái)忍不住就回了家 在家待了7天了 昨天去了醫(yī)院檢查 沒(méi)啥大毛病 這心情就好一點(diǎn)了 可是學(xué)校那邊還好多事 焦慮 不知道是胃病弄的身子虛還是心理出現(xiàn)問(wèn)題 有點(diǎn)失眠 現(xiàn)在就感覺(jué)開(kāi)心不起來(lái) 之前高中因?yàn)樾睦韷毫Υ笫哌^(guò)一段時(shí)間 這次可能就怕還像上次那樣 昨晚還好 睡了大約有5個(gè)多小時(shí)吧 可是早上還是腦袋不清醒 心情也不好 我好像太在乎睡眠對(duì)自己的影響 想讓媽媽陪陪自己 可是工作又忙 只能自己在家里 想問(wèn)問(wèn)怎樣才能讓自己開(kāi)心起來(lái) 這樣整天悶悶不樂(lè)的真是太難受了

女 感覺(jué)自己精神出軌了。良心上過(guò)不去 可是也不想和他在一起了卻又不想和他分開(kāi)

女,有失眠的恐懼癥，每天都把睡覺(jué)看的很重要，睡不好，第二天會(huì)頭痛，強(qiáng)迫自己睡，在身邊的所有人都知道我的睡眠很差，睡眠對(duì)我很重要。睡不著的時(shí)候心情會(huì)很煩躁。現(xiàn)在知道自己存在心理問(wèn)題，卻不知道從何下手。