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陳明心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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也許你的心不再是只屬于我
2018-04-21 21:41:14
2018-04-21 21:41:14
抱抱TA
男 失眠快有一年了，非常老火，看了許多醫(yī)生，花了許多錢，都沒用！
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王 宇
你好 -
也許你的心不再是只屬于我
19歲
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也許你的心不再是只屬于我
你好
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胡亞娣
您好 -
汪桂蘭
你好 -
第一，學會調(diào)整呼吸，用嘴用力吸氣4秒，憋氣7秒，呼氣8秒，內(nèi)心告訴自己你是放松的，是舒適的，是安全的第二，安靜的睡眠環(huán)境第三，每次失眠時候告訴自己，其實睡兩小時也可以上班工作學習，只不過效率不高第四，失眠的時候不要強迫睡，要轉(zhuǎn)移注意力，或干點其他的事第五，要把日常能引起焦慮的事辦完 -
鄧燕蘭
你好，失眠，白天的精神怎么樣？ -
也許你的心不再是只屬于我
現(xiàn)在好點了，以前總是很疲勞
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許文慧
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男,失眠一年了，開始醫(yī)院開的多慮平片睡覺，后來吃也睡不著了，要不酗酒睡覺，近半年醫(yī)院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥，中醫(yī)一點用也沒有還特別費錢，不吃藥一天就睡三個小時，可以連續(xù)一周，我該怎么辦啊……男29歲（男，29歲） -
男 失眠大概一個多月了，之前睡眠一直很好，就在一個月前腸胃不太舒服，也不知怎么回事，吃藥也不好，醫(yī)院在疫情期間也看不見病，身體不適導致總想一些亂七八糟的，導致現(xiàn)在失眠的厲害 -
女 經(jīng)常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫(yī)院檢查又沒病 -
男,失眠好多年了，總是快天亮才能睡著，畢業(yè)到現(xiàn)在，很努力，也沒賺得了錢，對于感情更不用說了，沒有了靈魂一樣，走著走著把自己也丟了 (匿名) -
男 雖然我有失眠的痛苦但今年跟去年不一樣，今年我找到治失眠的好方法只要堅持做到就能不再失眠睡不著，去年找了無數(shù)治失眠的方法但還是沒用，痛苦，痛苦！ (匿名)
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男，27，失眠一個多月，每天晚上睡不著，今天也是，我快承受不了了 (匿名)
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男 有醫(yī)生在線嗎？我最近經(jīng)常失眠都快受不了了 -
男,長期失眠，各位有好方法嗎？己經(jīng)很久沒睡好了。試了很多方法都沒用 (匿名)
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女 人生無緣，逝世兩茫茫…………該面對現(xiàn)實的，終究是逃不掉的…… (匿名)
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男 因為工作原因我感覺我得了抑郁癥 還有多重人格
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