女 睡眠問題 不知道是不是我想太多 作為一個學生黨我現在的生活基本顛倒了 白天從5 6點睡到下午2 3點 然后醒來一直又醒到半夜5 6點 這算不算是睡多了導致的呢？ 但是我現在睡的越來越晚了 之前 最晚也就3點半 現在天亮了我可能還沒有困意 對 是沒有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺到外面的聲音以及知道自己在睡覺 這種讓我很困擾 也因為這個已經連續感冒快2星期了 昨天發燒 才睡了2個小時又醒來了，途中聽見舍友講話的聲音 一舉一動 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質量

女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經常逃課或者在課堂睡 現在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用

女 您好，我是一名大四學生，在外實習培訓階段。高中的時候睡覺開始多夢，但是那會不熬夜，宿舍安靜，好歹能睡著。大學后，寢室室友吵，有噪音，不能按時睡覺，基本都在十二點之后，慢慢的，有點聲音我就睡不著，聲音感覺還越來越大，然后身上開始冒汗，呼吸急促，能聽見心跳聲，心里煩躁，有時候還忍不住哭，大學這幾年基本就這樣過來的，沒有一天睡覺不做夢的，想什么夢什么，不想也做夢，現在更是如此，困了想睡覺了，就聽見各種吵鬧嬉笑聲，等稍微安靜了，也大都在一點左右了，睡意也沒了，就只能迷迷糊糊睡了，白天沒精神，犯困，記憶力也確實不如以前，吃飯也不香，沒胃口，就是為了吃飯而吃飯，吃的也比以前少了，也不知道該怎么辦了。想知道該怎么緩解一下，或者建議，方法。 (匿名)

女,17歲,晚上兩點睡覺早上六點就醒了，不困，什么東西都不想吃，不想出去，什么都不想干，沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了，在他人面前裝作很開心，一個人的時候心情比較低落，我這是怎么了 (匿名)

為什么自從上學期間睡覺被吵醒幾回后，每天都睡不好，但是放假了就睡的很好？很擔心開學后還會睡不好。

女 20歲，上大一。在宿舍睡不著，一到家就睡的特別好。以前高一有過一段這樣的吃了好長時間藥才好，最近不知道怎么了

女 大一從初中開始凌晨之前睡不著 手機不玩也睡不著 怎么都睡不著 平時也沒什么大事看著也挺開心的 可是我總覺得沒意思 記憶力也差到不行 很不容易提起興趣 (匿名)

女 在學校睡不著，在家能睡著，一道學校就睡不著，中午也睡不著，2個多月了，在學校一到睡覺就怕，早上醒了還在意昨晚睡了幾個小時，幾點睡的，然后怕晚上睡不著

女 今年初三了，長的不算漂亮，個子不太高，也不太會與人交流，被人暗地嘲笑過，學習不太好，一直會被老師批評，自己也不自覺，玩手機，看電視，不好好聽課，抄作業，明明知道這樣不好，卻偏偏這樣做，因為只有這樣才能讓我暫時忘掉不開心，心里一直總感覺悶悶的，經常深呼吸來控制自己。一件讓我難堪的事情還會讓我想很久，一直掛在心上，時不時想起。 (匿名)

男 我女朋友回老家了 最開始兩個人還挺好 慢慢的 就不怎么理我了 我一問她 她就說他在看電視劇跟動漫 沒時間理我 但是我心里很難受 好想找她聊天 她卻說 她以前的男朋友都是這么跟她分手的 說她是一個不愛考慮別人感受的人 自己想干啥是她自己的事 我問她 她心里有沒有我 她說 能說一開始就沒有嗎 我覺得好像晴天霹靂一樣 但是我說 我會為她而改變 她說好啊 我矛盾了 不知道是她在考驗我 還是一時生氣 還是真的對我沒有感情 (匿名)