女 高中生，女。總是感覺(jué)自己很自卑。有一定的社交恐懼癥，不敢與陌生人交流。最近剛開(kāi)學(xué)。跟同學(xué)們之間還不太熟悉。我很想跟他們搞好關(guān)系。所以想盡力展現(xiàn)出自己活潑的一面。但是總感覺(jué)很難受。而且如果想跟一些不熟悉的同學(xué)，尤其是男生說(shuō)話之前要做好久心理準(zhǔn)備。有可能要想一兩天。而且對(duì)別人的一個(gè)小動(dòng)作或者一句話都會(huì)特別在意。比如有一次我跟一個(gè)女生一起回寢室，那個(gè)女生很活潑開(kāi)朗。開(kāi)學(xué)不久，就跟男生關(guān)系很好。回寢室的時(shí)候遇到了我們班的幾個(gè)男生，他們好像只看見(jiàn)了那個(gè)女生一樣，只跟她打了招呼。雖然我跟那幾個(gè)男生之間本身也沒(méi)有什么交流不太熟悉，但是我能感覺(jué)好像自己被無(wú)視了一樣。沒(méi)有存在感，很不舒服。有的時(shí)候男生主動(dòng)跟我說(shuō)的一句話，我也會(huì)高興很久。有的時(shí)候如果我跟男生說(shuō)話，如果他們沒(méi)有什么反應(yīng)的話，我就會(huì)很難受覺(jué)得他不喜歡我。有些時(shí)候看著班上一些很活潑的女生跟男生之間打打鬧鬧，嘻嘻笑笑的時(shí)候，我心里就會(huì)很羨慕，也有一種嫉妒和難受的感覺(jué)。因?yàn)槲页踔芯褪且粋€(gè)比較內(nèi)斂的人。我覺(jué)得這樣子很不好，我希望我高中的時(shí)候能夠改過(guò)自新，變得更加活潑開(kāi)朗一些，但是我做不到。做不到在他們面前表現(xiàn)出一種非常活潑的樣子，我總覺(jué)得很難為情。但是我又怕在他們的眼中我就是一個(gè)非常木木內(nèi)向的人。我每天晚上睡覺(jué)前都會(huì)躺在床上，想想今天發(fā)生的事情。有的時(shí)候想到?jīng)]有表現(xiàn)出自己活潑的一面。沒(méi)有主動(dòng)跟不熟悉的同學(xué)講話。沒(méi)有人注意到我。感覺(jué)自己很沒(méi)有存在感。有的時(shí)候想著想著就會(huì)哭很久。哭到睡著。第二天醒來(lái)的時(shí)候又覺(jué)得自己哭的好沒(méi)有理由，根本就沒(méi)有關(guān)系。總是晚上的時(shí)候情緒非常低落，但是白天醒來(lái)的時(shí)候情緒還好。我不知道該怎么辦，我希望我能夠變得心胸寬廣一些，不要老是在意別人對(duì)我的態(tài)度。我更希望能夠讓自己變得更活潑開(kāi)朗一些。開(kāi)學(xué)典禮的時(shí)候。我跟一個(gè)不太熟的男生坐在一起。我好幾次想跟他聊天。每次都鼓起了勇氣，但是話到嘴邊都說(shuō)不出來(lái)。我總是會(huì)想他為什么不主動(dòng)跟我說(shuō)話呢？為什么是我主動(dòng)跟他說(shuō)話呢？到底愿不愿意跟我聊天？我不知道是為什么，也許是我過(guò)于自卑了吧，總是擔(dān)心他不會(huì)想跟我聊天。我也不知道是為什么，誰(shuí)能告訴我是為什么？而且這種對(duì)于別人態(tài)度過(guò)于計(jì)較的心態(tài)嚴(yán)重的影響了我的學(xué)習(xí)和生活。無(wú)論我是在上體育課跑步的時(shí)候。還是在上課的時(shí)候或者說(shuō)是做作業(yè)和考試的時(shí)候，我總是想著別人對(duì)我的我認(rèn)為不好的態(tài)度。明明知道就算想了也沒(méi)有用，但是也還是會(huì)糾結(jié)。比如就會(huì)去想男生為什么只跟另外一個(gè)女生打招呼啊？不跟我打招呼，他們是不是覺(jué)得我不好看或者怎么樣？我真的很想能讓自己變得跟那些活潑開(kāi)朗的女生一樣，永遠(yuǎn)都那么大氣，不會(huì)在意這個(gè)小細(xì)節(jié)。不會(huì)這樣斤斤計(jì)較。

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺(jué)得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒(méi)有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說(shuō)話。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測(cè)別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對(duì)于他們對(duì)我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話題講話，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語(yǔ)成績(jī)班級(jí)第一，當(dāng)時(shí)班里沒(méi)有人愿意做英語(yǔ)課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說(shuō)，但是就在這些間隙里，我決定通過(guò)這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過(guò)了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒(méi)有壯起來(lái)，我更加杞人憂天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來(lái)就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺(tái)上頒布指令之類(lèi)的話，面對(duì)著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開(kāi)學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來(lái)來(lái)去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺(jué)自己完全失去了社交的能力，害怕出門(mén)見(jiàn)人。現(xiàn)在我覺(jué)得自己真的沒(méi)有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開(kāi)始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對(duì)二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺(jué)觀察她對(duì)待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來(lái)想去也沒(méi)找到原因。生活中也是，就是沒(méi)有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說(shuō)到這個(gè)我又想起來(lái)，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒(méi)有想太多，但是我覺(jué)得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺(jué)得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒(méi)幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長(zhǎng)的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹(shù)洞吧。 (匿名)

女,17歲,我知道我自己害怕與人相處，我也知道我人際關(guān)系上十分敏感，條件反射地揣摩別人，把別人想壞，認(rèn)為人與人之間似乎沒(méi)有信任了，沒(méi)有真正的純真的感情，不信任別人的表面，人都是自私的。因此有時(shí)候她們會(huì)被我莫名其妙搞惱了，因?yàn)槲覄?dòng)不動(dòng)把她們想壞，然后生悶氣，然后就各種不好的肢體語(yǔ)言表情反應(yīng)我臉上大寫(xiě)的不爽，心情不好。然后，她們能get到我的情緒并且詢(xún)問(wèn)我，我也會(huì)沒(méi)好氣的說(shuō)一些我忘記了的話但是內(nèi)容不太好的。總而言之，我其實(shí)并不想和他人相處，想要一個(gè)人，但是，我卻做不到格格不入不和群，一群同齡人在歡聲笑語(yǔ)而我感覺(jué)被拋棄一樣。我嘗試過(guò)讓自己合群，僅僅是我努力的尬聊然后我又失去信心繼續(xù)下去，而且我只能攬住一位固定的好友來(lái)陪伴自己，因?yàn)槲艺娴暮芎ε略趯W(xué)校住宿一個(gè)月的生活我孤獨(dú)無(wú)依的感覺(jué)。但我的一對(duì)一與人相處方式真的加大我與我朋友的矛盾，，雖然我的這些心理小敏感，小毛病很多，外人看起來(lái)似乎沒(méi)什么，但真的什么影響我的人際關(guān)系和生活。 還有我想問(wèn)一下有誰(shuí)能看出來(lái)我哪里有毛病嗎？我是當(dāng)局者迷，希望旁觀者清。 (匿名)

女,我是高中班長(zhǎng)，班級(jí)里都是女生，有四個(gè)人她們特別好，對(duì)我特別排斥就認(rèn)為我打小報(bào)告，也讓別人和我不好，有個(gè)同學(xué)以前跟我挺好的，現(xiàn)在不好了，我們之間沒(méi)有任何誤會(huì)，一點(diǎn)一點(diǎn)就疏遠(yuǎn)了，前兩天我在qq上問(wèn)他意思就是都是同學(xué)何必呢，人家話都沒(méi)回，我發(fā)現(xiàn)她上線了，后來(lái)我就跟他說(shuō)了一句有個(gè)性以后就當(dāng)誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)，就這樣跟那個(gè)人over了。我內(nèi)心特敏感，我不想這件事，可是避免不了還是想呀，現(xiàn)在害怕上學(xué)。特害怕同學(xué)疏遠(yuǎn)我，有時(shí)候老師說(shuō)她們我還幫說(shuō)好話，她們還不領(lǐng)情。

女,14歲,我害怕與人社交，買(mǎi)東西不敢問(wèn)價(jià)格，見(jiàn)到老師不敢打招呼，碰到同學(xué)不敢說(shuō)話，見(jiàn)到親戚不敢吭聲，我還總懷疑別人的善意，在社交軟件上我問(wèn)別人在嗎，他說(shuō)在，我會(huì)覺(jué)得她敷衍我，不愿意和我說(shuō)話，她不回我我會(huì)覺(jué)得他不想理我，回的慢了我覺(jué)得他不想理我，回的快了我覺(jué)得她是為了擺脫我，嫌我麻煩，我問(wèn)過(guò)朋友愿意和我做朋友嗎，她說(shuō)她喜歡我，我覺(jué)得她是在敷衍我，我還總是曲解他們的意思，朋友和我說(shuō)想讓我變得樂(lè)觀向上，我覺(jué)得她是討厭我了，因?yàn)槲矣X(jué)得她知道我做不到，老師和我說(shuō)要我外向一點(diǎn)，我覺(jué)得她是在刁難我，我姐姐說(shuō)我可能有點(diǎn)抑郁，我不知道，我最近脾氣陰晴不定，總愛(ài)莫名其妙發(fā)脾氣，我還很害怕老師，不知道為什么，我看見(jiàn)老師就忍不住渾身顫抖，害怕的要命，我很想和老師打好關(guān)系，因?yàn)檫@個(gè)老師對(duì)我很好，我想表達(dá)我很喜歡她，唯一的辦法就是外向，敢于和老師交道，有什么辦法嗎 (匿名)

女 在別人眼里我是一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的女孩，大大咧咧愛(ài)和別人講話。但是我自己內(nèi)心非常難過(guò)，對(duì)社會(huì)外界情感特別敏感。別人的一舉一動(dòng)我都很在意，并且會(huì)想很多，同時(shí)我也覺(jué)得自己很沒(méi)有安全感，在意別人對(duì)我的看法，怎么評(píng)價(jià)我。害怕別人冷落孤立我。內(nèi)心非常渴望有真摯友情的溫暖，并且我容易妥協(xié)，別人因?yàn)槲矣悬c(diǎn)不開(kāi)心我就很糾結(jié)不開(kāi)心。一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)容易哭，不會(huì)跟親人朋友傾訴，怕麻煩他們，他們用另一種眼神對(duì)待我。我最近發(fā)現(xiàn)我身邊的朋友都對(duì)我比較冷漠，就算我很孤單也不會(huì)注意到我，我有時(shí)候也會(huì)發(fā)脾氣，可能沒(méi)有注意到別人的感受，氣憤完了之后我又跟愧疚自責(zé)，就會(huì)去道歉求和。以前讀書(shū)跟寢室人玩的不好，被孤立了，天天獨(dú)來(lái)獨(dú)往，同時(shí)遭遇愛(ài)情失戀被傷害。現(xiàn)在走出來(lái)了。明顯感覺(jué)自己現(xiàn)在記憶力下降，注意力不集中，易怒多想，脆弱不安如果白天不開(kāi)心，晚上就會(huì)一直想一直想，失眠狀態(tài)不好，特別容易焦慮，心悸。很多次懷疑自己得了抑郁癥。 (匿名)

女 我不知道我怎么了自從上了高中感覺(jué)變了一個(gè)人似的，以前的我是很外向的那種大大咧咧五湖四海皆朋友玩的很來(lái)，聊的很開(kāi)然后上高中我就很懷疑這是我嗎我現(xiàn)在居然害怕社交別說(shuō)是陌生人了就連跟朋友在一起都不知道說(shuō)什么了話都不會(huì)說(shuō)了有次晚會(huì)結(jié)束了跟學(xué)妹笑著講了句話，她居然很激動(dòng)地跟我說(shuō)，你都不講話，我以為你很高冷我只是不敢講話，結(jié)果被人說(shuō)是高冷也感覺(jué)到自己變得好敏感啊別人沒(méi)回消息就懷疑是不是自己說(shuō)的不好別人在笑就懷疑在笑我別人在講話，我就懷疑在講我，還有家庭老是收到心理暗示父母偏心房子有我哥的名字卻沒(méi)我的名字他們不愛(ài)我但是理智告訴我我父母也許對(duì)我的愛(ài)更多一點(diǎn)小時(shí)候身體不好天天住著院最嚴(yán)重幾次縣里的醫(yī)院叫我們轉(zhuǎn)院我媽帶著我去她也人生地不熟的市里大醫(yī)院去，一個(gè)月多月治療身體才恢復(fù)正常了從小到大，我喜歡的東西他們都會(huì)給我買(mǎi)不論是陪伴還是金錢(qián)的付出我好像都比我哥多，我哥現(xiàn)在工作了每個(gè)月還會(huì)給我零花錢(qián)按理說(shuō)，我應(yīng)該是算蠻幸福的女生可這時(shí)候就有一種聲音出來(lái)房子就是沒(méi)有你的名字你是多余的（一套我媽和我哥的名一套我爸跟我哥的）我感覺(jué)真的要被自己氣死了這幾年怎么了也不知道莫名其妙變成這樣了我想回到當(dāng)初那個(gè)瘋瘋癲癲開(kāi)開(kāi)心心能跟別人正常社交的那個(gè)我了有大神救救我嗎 (匿名)

女 女 今年18了，初中開(kāi)始就喜歡一個(gè)人呆在房間，不喜歡開(kāi)燈。對(duì)待事情非常敏感，家里人無(wú)意間對(duì)我說(shuō)的一句話我會(huì)想很長(zhǎng)時(shí)間，然后心里會(huì)不太開(kāi)心。有時(shí)候別人的對(duì)于我來(lái)說(shuō)我不喜歡一個(gè)小動(dòng)作或者無(wú)意識(shí)說(shuō)的一句話，我也會(huì)不開(kāi)心。談了一個(gè)男朋友，在一起一年多了，現(xiàn)在非常離不開(kāi)他。他情商不高，不懂得說(shuō)話，雖然我知道他情商低但我有時(shí)候還是覺(jué)得他的有些話讓我非常失望也非常沒(méi)有安全感。我覺(jué)得我自己性格上好像有缺陷，不喜歡主動(dòng)和別人說(shuō)話，比較孤僻。我是一個(gè)非常沒(méi)有安全感的人，甚至覺(jué)得自己有點(diǎn)抑郁癥的傾向。現(xiàn)在上大二，在宿舍存在感特別低，因?yàn)槲也粣?ài)說(shuō)話，也覺(jué)得別人和我沒(méi)有話題。在宿舍做什么都小心翼翼，害怕有些事做的不對(duì)，舍友會(huì)討厭我反感我。我有點(diǎn)自卑，對(duì)自己的外貌沒(méi)有自信。出去的時(shí)候習(xí)慣帶著口罩。如果不戴口罩的話，我會(huì)低著頭走或者看看手機(jī)。害怕與人交流，怕自己表達(dá)錯(cuò)誤引起別人的討厭 (匿名)

女 我總有想殺人的傾向幫幫我謝謝………………… (匿名)

男 我一到過(guò)年去看我媽?zhuān)掀啪蜁?huì)大鬧而且一次比一次嚴(yán)重，我該怎么辦。 (匿名)