女,女19歲，最近幾個(gè)月失眠很嚴(yán)重，聽(tīng)歌，喝牛奶，辦法都試過(guò)了，效果不明顯，徹夜難眠，作息時(shí)間打亂，應(yīng)該怎么辦啊，很苦惱

女 害怕睡覺(jué) 因?yàn)橹笆呤嗵?不得不去醫(yī)院開(kāi)助眠的葯 但是今天又失眠了

女,28歲,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小時(shí)，以前有過(guò)類似的情況，有時(shí)需要吃安眠藥才能睡覺(jué)，有時(shí)情緒特別暴躁，易怒，請(qǐng)問(wèn)除了吃藥還有什么方法可以幫我嗎 (匿名)

女 有沒(méi)有睡的網(wǎng)友嗎？…………今晚又失眠了！ (匿名)

女 睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，也會(huì)失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經(jīng)常頭疼，煩躁不安，學(xué)習(xí)壓力大，討厭上學(xué)，有心事但又不能告訴父母，經(jīng)常感覺(jué)心率過(guò)快，莫名其妙的亂發(fā)脾氣，有時(shí)又很正常 (匿名)

女 連續(xù)幾天晚上失眠，我該怎么辦啊？有沒(méi)有什么有效的方法緩解呢？

女 還有沒(méi)有睡得嗎…………失眠了，睡不著啊…… (匿名)

女,女兒在四年級(jí)的時(shí)候家里出了一些事情、給孩子造成了很大的心理恐懼陰影、現(xiàn)在初一了、問(wèn)題并未減輕、對(duì)她的的學(xué)習(xí)等都產(chǎn)生了影響。想找一個(gè)能夠疏導(dǎo)孩子心理成長(zhǎng)問(wèn)題的專家咨詢一下。謝謝

女,36歲,老公出軌、我們結(jié)婚三年多了已經(jīng)有兩個(gè)女兒、我很愛(ài)他為了兩個(gè)女兒不想跟他離婚、我到底怎么辦才好？ (匿名)