女 不敢開口說話，說話時老想趕緊結束自己的話，不自信，怕別人反駁自己，自己說話時語無倫次，怎么辦？好難受，想改變

女,21歲,對自己的聲音沒自信怎么辦？覺得自己的聲音不好聽，而且感覺發出去的聲音也透露著自己的不自信和緊張，面對陌生人也總是很緊張，總想把自己縮在角落里，雖然知道別人根本不會注意到自己，但還是感覺不自在，也害怕接打電話，感覺打電話沒有安全感，好像看不到對面的真人，就對別人很不確定，就一種莫名的不喜歡的感覺……怎么能讓自己有自信起來，在人群中自在一點，不唯唯諾諾的，我快難受死了……我也在努力讓自己看起來像是很有自信，可自己說話的聲音一出，感覺一下子就打回原形了，也試過改變自己的聲音，但沒成功，不能像別人的一樣好聽，我的聲音就感覺有點雜音，就有點奇怪，而且也不敢大聲說話，唉。

女 我說話比較直接，已盡量少說，但還是會說錯話...我一顆好心，但辦事總是不那么好...為此，爸爸總是訓我，說:三十了，還...和婆婆相處一般，和老公價值觀和思想不同，有時吵架很厲害...他會說我懶...說實話，經歷了一些傷心事...我覺得這是他們的家...所以我也不想去干活...和同事相處，我也怕說錯話做錯事...我現在越來越自卑，越來越沒自信...越來越不開心...我該怎么辦，感覺自己好痛苦...

女,25歲,說話聲音小，總是覺得不自信怎么辦，跟別人說話，不敢看別人眼睛。請問怎么可以變得自信 (匿名)

女 我有可能有個坎在心里過不去吧 先謝謝你們能看我的故事 我平時性格挺開朗的 但是總感覺內心很軟弱 說話可能有點說不清楚就是含糊 字音有時候咬不準 這個困難有一點點不是很嚴重 但是別人一說我就會在意 越在意就越說不好話 導致開始不愿意說話 我家不說本地話的 生活在學校這么久我還是不會說本地話 在心里默默的說還是會的 但要我說出口就不那么輕松了 和朋友吃飯她們都是說著一口本地話我很少插嘴 我也提醒自己不要在意別人的眼光做自己就好 但是似乎沒有什么效果 有什么辦法可以讓我自信點或者什么的嗎？感謝聆聽！ (匿名)

女 我從小就不愛說話，一點也不開朗，和別人說話有點害怕，不敢大聲說話，不敢在別人面前做自己喜歡的事，缺乏自信

我覺得自己有點自閉而且非常的沒有自信，結婚之后就沒有自信了，而且不愛說話！ (匿名)

女 感覺自己說話沒自信，不知道怎樣能克服心理

女 我不敢和人交流快要有自閉傾向了，我會死嗎 (匿名)

女 我的歸屬感低怎么辦？小的時候父母不讓參與家庭的事情，所以就變成了歸屬感低，很影響我的人際關系。 (匿名)