男 我現(xiàn)在每晚都睡不著，白天上班十幾個(gè)小時(shí)，可一到晚上下班就睡不著，我以前呢…每次失業(yè)過(guò)后日子都不好過(guò)！現(xiàn)在我也不知道為什么睡不著…壓力大？比如說(shuō)我現(xiàn)在失業(yè)了，我心里會(huì)很怕，比如說(shuō)我今天沒(méi)經(jīng)過(guò)公司允許沒(méi)去上班，晚上一直睡不著，心里老想著這事，哪怕就是放假休息，我都不能把心放下來(lái)好好休息，老是想著工作！恐懼嘛？其實(shí)我不想工作，還是覺(jué)得現(xiàn)在休息，明天可能得失業(yè)了，放假我都提心吊膽！晚上老睡不著！再加上最近網(wǎng)上認(rèn)識(shí)一女孩，我很久沒(méi)交女朋友了，也不知道為啥就玩網(wǎng)戀了，但是我知道她很認(rèn)真，我覺(jué)得我也認(rèn)真了，每天都聯(lián)系！但是最近她生病了，而且是治不好得病！我現(xiàn)在一到睡覺(jué)頭腦就很亂！不知道自己在想啥，就是睡不著，白天也會(huì)打瞌睡，就是覺(jué)得自己一天24小時(shí)就睡四五小時(shí)了！越是睡不著，心里越慌，想著明天得上班，這樣睡不著明天怎么辦，于是更加睡不著！老師能給點(diǎn)好的建議嘛！

不知道怎么了 老是睡不著覺(jué) 對(duì)睡覺(jué)恐懼 還有上班的時(shí)候沒(méi)有精神 緊張 但是忙的時(shí)候反而不緊張了 這是怎么回事 (匿名)

男 本人心理很容易焦慮，整夜睡不著覺(jué)。這次工作安排我在一個(gè)很沒(méi)有前途的部門(mén)，可是又沒(méi)有辦法調(diào)走，來(lái)到這個(gè)部門(mén)以后被調(diào)走的幾率不大。感覺(jué)在這個(gè)部門(mén)這輩子就廢了。還沒(méi)有地方跳槽。雖說(shuō)沒(méi)有辦法，但是也放不下，。所以整夜的睡不著覺(jué)。怎么調(diào)節(jié)？

女,30歲,總是害怕工作出錯(cuò)，電話，微信一響就害怕，感覺(jué)整個(gè)人都發(fā)熱了。好怕是工作的事情。明明自己有經(jīng)驗(yàn)，工作也認(rèn)真，也沒(méi)有偷懶。但是還是擔(dān)心做不好。害怕客戶的差評(píng)，擔(dān)心工作那邊的紕漏。對(duì)自己沒(méi)信心。 曾經(jīng)每天晚上都睡不著，就算是很累很累，都睡不著。持續(xù)了快一年。后來(lái)辭職了，緩了一年，才慢慢好起來(lái)，變成偶爾失眠。最近3個(gè)月又開(kāi)始新工作，又開(kāi)始有這種情況了。經(jīng)常頭痛，沒(méi)有食欲，想哭，或者一點(diǎn)點(diǎn)小事就緊張得很，哭，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去。 (匿名)

女,25歲,每天擔(dān)心自己睡不著？本來(lái)在單位睡不好，有點(diǎn)入睡困難，自己還在一直調(diào)節(jié)，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類(lèi)的，然后上個(gè)月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)休假在家也睡不好，然后一直擔(dān)心擔(dān)心，我該怎么樣

男 半夜總是醒來(lái)，然后就睡不著，想工作上的事情，覺(jué)得焦慮，但是工作上又沒(méi)有發(fā)生特別的事情。這是怎么了？ (匿名)

男,不想工作。害怕交集，遇事容易慌張，容易想多，喜歡一個(gè)人呆著，有時(shí)對(duì)工作期望很高，但很會(huì)怕失敗，于是就做不好，怕給別人影響不好，希望能變成所有人眼里的好人，但是適得其反，記憶力下降嚴(yán)重。怎么睡都不犯困，去人多地方心慌。不敢用正眼看別人！

男,21歲,睡不著難受，在床上躺了2小時(shí)，晚上還要上班，煩。 (匿名)

女 老公出軌，我接受不了，很害怕，很迷茫，我不想離婚，可是又接受不了他變心的事實(shí)，怎么辦？

女 只要一想到我們生活的地球是漂浮在宇宙中，而宇宙是黑暗的，假使我正在宇宙里，我就會(huì)墜落到無(wú)邊無(wú)際不知名的地方；那我不論當(dāng)時(shí)多開(kāi)心，都會(huì)一瞬間絕望，覺(jué)的還不如立即死了為好。