給力心理
女,25歲,每天擔(dān)心自己睡不著？本來在單位睡不好，有點入睡困難，自己還在一直調(diào)節(jié)，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔(dān)心自己會不會休假在家也睡不好，然后一直擔(dān)心擔(dān)心，我該怎么樣
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9條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢是原理
2025-03-26 11:34:05
咨詢師宮學(xué)禮
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你好，失眠可以調(diào)節(jié)，但是需要解決根本問題，不是表面！
2017-08-20 04:05:31
咨詢師李亞輝
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偶爾睡眠不好也是正常的，你不要過分擔(dān)心，放松心情，也可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，提高睡眠質(zhì)量。
2017-08-20 04:54:33
咨詢師張銀玲
你好
2017-08-20 06:13:13
咨詢師陳志顯
您好
2017-08-20 06:59:18
你好
謝謝您，我現(xiàn)在很苦惱
咨詢師韓曉紅
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您可以通過心理咨詢輔導(dǎo)舒緩壓力、打開心結(jié)，了卻煩惱。作為心理咨詢師，我能理解您的感受，盡力幫助您。
2017-08-20 08:19:32
咨詢師魏學(xué)蘭
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睡不著，是有未完成事件，建議點擊頭像下面的電話溝通模式解決問題
2017-08-20 09:33:00
咨詢師許文慧
你好！
2017-08-20 10:14:31
