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女 怎么才能緩解中考前的壓力 每天老師上課我聽(tīng)不懂的時(shí)候 就很難受 不知道怎么辦好 所以天天都很苦惱

女 現(xiàn)在我升入了初三，已經(jīng)距中考越來(lái)越近了，昨天剛開(kāi)學(xué)，我已經(jīng)感到了很大的壓力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很嚴(yán)，任課老師也換了很多，現(xiàn)在的我感覺(jué)根本沒(méi)有喘氣的機(jī)會(huì)從暑假開(kāi)始我就每天背課文寫(xiě)題，昨天剛開(kāi)學(xué)我感覺(jué)我根本進(jìn)入不了狀態(tài)，上課是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，現(xiàn)在老師講的東西我真的消化不了，中考想要進(jìn)重點(diǎn)高中重點(diǎn)班數(shù)學(xué)要120分的卷子在102分以上，而我八年級(jí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)真的不好，八年級(jí)每次考試120分都只有70分80分的樣子我現(xiàn)在害怕極了，我的老師，父母。，同學(xué)都對(duì)我有很大的期望，我好害怕考試，我害怕一考試，那成績(jī)會(huì)給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現(xiàn)在該怎么辦，我理科不好，靠課下的做題，我真的感覺(jué)好累，這才剛開(kāi)學(xué)，我已經(jīng)感覺(jué)我沒(méi)有放松的機(jī)會(huì)了，我感覺(jué)我每天有做不完的任務(wù)而我不得不去做，我害怕我辜負(fù)大家的期望！

女,我是一名高中生，小學(xué)時(shí)，，我的成績(jī)一直很好，可到了小考，我卻沒(méi)考起理想學(xué)校，一直看重我的爸爸開(kāi)始覺(jué)得我做什么都是錯(cuò)的，我也開(kāi)始厭倦他，可在學(xué)校我學(xué)習(xí)很好人緣很好，很開(kāi)朗，很愛(ài)笑，幽默，朋友們和我在一起很輕松，后來(lái)我轉(zhuǎn)入了一所縣里最好的學(xué)校，我們班的同學(xué)都很舍不得我，我們那一黨閨蜜都哭了。我知道我背負(fù)的不止是我一個(gè)人的希望，壓力開(kāi)始增大，一入學(xué)就月考，和我一起轉(zhuǎn)的成績(jī)比我好考后我覺(jué)得不可思議，很難過(guò)她也很難過(guò)，她哭了，我也很想哭，于是我就安慰她，即使她考的比我好，其他同學(xué)也挺熱心也過(guò)來(lái)安慰她，我就覺(jué)得很委屈。為什么沒(méi)人來(lái)安慰我，可我還是自己難過(guò)，怕哭出來(lái)太矯情。轉(zhuǎn)入的那個(gè)班里有我小學(xué)玩的比較好的同學(xué)，她胖胖的，我剛開(kāi)始是和她玩，她告訴我了這個(gè)班一些人的優(yōu)缺點(diǎn)和我來(lái)之前他們做過(guò)的事，我也很信任她，開(kāi)始對(duì)那些人敬而遠(yuǎn)之，下課玩手機(jī)，上課睡覺(jué)，因?yàn)檗D(zhuǎn)后成績(jī)一直拖班級(jí)后腿，老師也經(jīng)常把我叫到辦公室上政治課于是我壓力過(guò)大，轉(zhuǎn)過(guò)去那邊因?yàn)楹芏嘣蛭易兊貌粣?ài)說(shuō)話，整天哭喪著臉。通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)償自己，現(xiàn)在雖然也不是很胖，但從前的人人夸贊的身材不復(fù)存在，中考前，我和爸爸冷戰(zhàn)，他很自私，根本不關(guān)心我的中考，一直到我中考后還是這樣。那個(gè)假期很閑，我門(mén)一家人都更喜歡旅游，但因?yàn)槲液桶职拄[別扭，我也拉不下面子讓他帶我去玩，于是我?guī)缀跽麄€(gè)暑假便一個(gè)人呆在另一個(gè)客廳看電視或吃東西，媽媽是個(gè)關(guān)心別人勝過(guò)自己的人，整天很著急，弄得我很愧疚，上了高中，我曾經(jīng)被別人誤會(huì)我智商低，情商低，因?yàn)槲以缫褯Q定要像以前一樣無(wú)憂無(wú)慮的生活，了這些壞習(xí)慣哪里是一天兩天能改正的，于是我有些時(shí)候很牽強(qiáng)的打鬧，可有時(shí)候還是會(huì)很孤獨(dú)，甚至有些人因?yàn)樽约旱睦妫`會(huì)我有點(diǎn)悶騷，這些人有人還跟我說(shuō)很可憐我這是我從初二以來(lái)第一次不是因?yàn)榧彝サ氖驴蓿仪那牡模液茈y過(guò)，我以為忍一忍就會(huì)過(guò)去，可是這也是導(dǎo)致他們?cè)桨l(fā)嚴(yán)重現(xiàn)在雖然這件事慢慢過(guò)去了，但是我依然感到很迷茫，很孤單，現(xiàn)在，我感到只要我和朋友兩人在一起就會(huì)覺(jué)得尷尬，只有至少三個(gè)才好，人緣也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，而且我成績(jī)依然掉尾巴。。。我該怎么辦。。

女,我是一名高中生，小學(xué)時(shí)，，我的成績(jī)一直很好，可到了小考，我卻沒(méi)考起理想學(xué)校，一直看重我的爸爸開(kāi)始覺(jué)得我做什么都是錯(cuò)的，我也開(kāi)始厭倦他，可在學(xué)校我學(xué)習(xí)很好人緣很好，很開(kāi)朗，很愛(ài)笑，幽默，朋友們和我在一起很輕松，后來(lái)我轉(zhuǎn)入了一所縣里最好的學(xué)校，我們班的同學(xué)都很舍不得我，我們那一黨閨蜜都哭了。我知道我背負(fù)的不止是我一個(gè)人的希望，壓力開(kāi)始增大，一入學(xué)就月考，和我一起轉(zhuǎn)的成績(jī)比我好考后我覺(jué)得不可思議，很難過(guò)她也很難過(guò)，她哭了，我也很想哭，于是我就安慰她，即使她考的比我好，其他同學(xué)也挺熱心也過(guò)來(lái)安慰她，我就覺(jué)得很委屈。為什么沒(méi)人來(lái)安慰我，可我還是自己難過(guò)，怕哭出來(lái)太矯情。轉(zhuǎn)入的那個(gè)班里有我小學(xué)玩的比較好的同學(xué)，她胖胖的，我剛開(kāi)始是和她玩，她告訴我了這個(gè)班一些人的優(yōu)缺點(diǎn)和我來(lái)之前他們做過(guò)的事，我也很信任她，開(kāi)始對(duì)那些人敬而遠(yuǎn)之，下課玩手機(jī)，上課睡覺(jué)，因?yàn)檗D(zhuǎn)后成績(jī)一直拖班級(jí)后腿，老師也經(jīng)常把我叫到辦公室上政治課于是我壓力過(guò)大，轉(zhuǎn)過(guò)去那邊因?yàn)楹芏嘣蛭易兊貌粣?ài)說(shuō)話，整天哭喪著臉。通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)償自己，現(xiàn)在雖然也不是很胖，但從前的人人夸贊的身材不復(fù)存在，中考前，我和爸爸冷戰(zhàn)，他很自私，根本不關(guān)心我的中考，一直到我中考后還是這樣。那個(gè)假期很閑，我門(mén)一家人都更喜歡旅游，但因?yàn)槲液桶职拄[別扭，我也拉不下面子讓他帶我去玩，于是我?guī)缀跽麄€(gè)暑假便一個(gè)人呆在另一個(gè)客廳看電視或吃東西，媽媽是個(gè)關(guān)心別人勝過(guò)自己的人，整天很著急，弄得我很愧疚，上了高中，我曾經(jīng)被別人誤會(huì)我智商低，情商低，因?yàn)槲以缫褯Q定要像以前一樣無(wú)憂無(wú)慮的生活，了這些壞習(xí)慣哪里是一天兩天能改正的，于是我有些時(shí)候很牽強(qiáng)的打鬧，可有時(shí)候還是會(huì)很孤獨(dú)，甚至有些人因?yàn)樽约旱睦妫`會(huì)我有點(diǎn)悶騷，這些人有人還跟我說(shuō)很可憐我這是我從初二以來(lái)第一次不是因?yàn)榧彝サ氖驴蓿仪那牡模液茈y過(guò)，我以為忍一忍就會(huì)過(guò)去，可是這也是導(dǎo)致他們?cè)桨l(fā)嚴(yán)重現(xiàn)在雖然這件事慢慢過(guò)去了，但是我依然感到很迷茫，很孤單，現(xiàn)在，我感到只要我和朋友兩人在一起就會(huì)覺(jué)得尷尬，只有至少三個(gè)才好，人緣也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，而且我成績(jī)依然掉尾巴。。。我該怎么辦。。

男 不自主的掐手，有時(shí)候會(huì)直接掐流血，這是什么問(wèn)題。

男,家里有一位親人患高考恐懼癥……應(yīng)當(dāng)怎么治療

女 你好，我今年18了，快要中考了，就在開(kāi)學(xué)，男朋友分手了，因?yàn)槲野植煌猓F(xiàn)在，人在教室，心卻不知道去哪兒了，就要中考了，我該怎么辦，而且，我打了一年工又回來(lái)讀的初三，現(xiàn)在，感覺(jué)初一初二的好難，我該怎么辦？渴望得到你的寶貴建議