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大班幼兒心理咨詢
◣簡★★★
2017-03-14 05:04:43
抱抱TA

女 我天天失眠,不敢跟人打招呼,不敢說話,一直用沉默逃避現實,孩子也不想管,家里也不想收拾,很懶沒動力怎么辦

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  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    你好,你多大了呢
  • ◣簡★★★的頭像 ◣簡★★★
    25
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    發生過什么事情開始的呢?
  • ◣簡★★★的頭像 ◣簡★★★
    睡不著
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    有什么壓力很大的事情嗎
  • ◣簡★★★的頭像 ◣簡★★★
    去年做生意感覺賺不到錢還后開始亂想
  • ◣簡★★★的頭像 ◣簡★★★
    現在生意關門,跟老公在哥哥店里幫忙
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    恩,我們無法改變過去了,但可以活好當下的自己。真正接納自己一切情緒,順其自然,關注當下自己該做的和能做的。
  • ◣簡★★★的頭像 ◣簡★★★
    可是不敢跟別人說我的事,怕被笑話,一直逃避,不開心也擺在臉上,嚇到了所有人
  • ◣簡★★★的頭像 ◣簡★★★
    感覺哥嫂對我討厭了,整天疑神疑鬼,又感覺自己做什么都做不好,特自卑
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    恩,接受不能改變的,改變能改變的。 詳細咨詢點擊我頭像,點擊電話咨詢吧
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    接受心理分析與治療幫你改善現狀
  • 吳瑩咨詢師的頭像 吳瑩
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    這肯定是你,過度的自卑造成的,你看著多找找自己的優點,然后呢,接受現實。
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