20172天前在線
2017-03-18 20:02:17
抱抱TA 回復(fù)
女 我總是很害怕考試,總想逃避,該怎么辦
0個(gè)擁抱 14條評(píng)論 474次閱讀
網(wǎng)友
兒童情商心理咨詢
2025-03-25 20:01:47
咨詢師許令智
你好
2017-03-18 20:02:43
咨詢師許令智
不考試,如何?
2017-03-18 20:03:05
咨詢師李錦云
0 害怕考試,嗯,是因?yàn)閮?nèi)心太焦慮太關(guān)注考試后的結(jié)果,請(qǐng)你將注意力放在當(dāng)下的考試上,同時(shí)盡量的讓自己放松。也可以做專業(yè)的放松訓(xùn)練有需要呢也可以點(diǎn)擊我頭像。
2017-03-18 20:06:34
咨詢師陳志顯
0 你好,你多大啦你為什麼很害怕考試呢,是怕自己考不好嗎?
2017-03-18 20:07:54
嗯對(duì)的
因?yàn)楦杏X(jué)沒(méi)有好好學(xué)
每次到考試就會(huì)害怕
怎么辦呢
咨詢師許令智
考試焦慮,需要心理即時(shí)干預(yù)
2017-03-18 20:13:57
咨詢師許令智
不是在這里說(shuō)道理可以解決
2017-03-18 20:14:16
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-18 20:16:14
咨詢師許文慧
你好!!
2017-03-18 20:16:39
然后呢
心理論壇
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女,心事詳情 首頁(yè) 會(huì)員中心 說(shuō)說(shuō)心事 電話傾訴 預(yù)約咨詢 心理測(cè)試 心理FM 培訓(xùn)講座 我是不是得抑郁癥了… 這是我近2年來(lái)第二次進(jìn)入這種長(zhǎng)期抑郁的精神狀態(tài). 第1次是2年前大學(xué)最后一年.我在國(guó)外讀的大學(xué),因?yàn)槭羌依锏拈L(zhǎng)女,我一直想給兄弟姐妹做榜樣,當(dāng)父母的驕傲.我很努力的讀書(shū)…比別人花更多更多的時(shí)間,每一樣作業(yè)都做到我認(rèn)為的完美.終于做到了年級(jí)第一.結(jié)果我的身體也搞壞了…得了甲減…必須終身服藥…那時(shí)候我就差最后一年畢業(yè)了. 身邊的人都叫我不要那么拼命了…叫我隨便讀讀放棄…可是我做不到啊…我努力了那么久…可是我又很后悔…拿身體健康換來(lái)的成績(jī)…但是如果我放棄…那么我之前所做的一切都白費(fèi)了. 于是我變的討厭學(xué)習(xí),但是又不得不學(xué)習(xí)…最后一年我每天都很不開(kāi)心…很難受很難受…我每天都在想萬(wàn)一我掛科了怎么辦…我覺(jué)得自己不聰明…成績(jī)好只是因?yàn)槲冶葎e人更努力…雖然身邊的朋友都和我說(shuō)我不可能掛科…但是那時(shí)候我每天就在擔(dān)心…那一年基本就是邊哭邊讀書(shū)中度過(guò)的…食欲不好…睡眠不好…整個(gè)人基本都奔潰了…身邊的朋友起初還開(kāi)導(dǎo)我…后來(lái)發(fā)現(xiàn)都沒(méi)有用…就慢慢開(kāi)始害怕我…直到考試結(jié)束…我才回歸到正常. 我以為這種情況不會(huì)再發(fā)生了…結(jié)果 今年家里生意遇到一些麻煩事…長(zhǎng)輩們不懂…于是只能我出來(lái)解決…但是我的壓力真的很大…如果處理不好…后果很?chē)?yán)重…我感覺(jué)我的精神再一次崩潰了…每天都很抑郁…哭…早晨起床就想哭…晚上睡不好…吃不好…我都不覺(jué)得餓了…我不想處理…我想逃避…可是我知道我不能…大家都說(shuō)盡力就好…可是不行啊…必須成功啊…我好想有依靠…可是卻感覺(jué)沒(méi)有人可以幫我…我感覺(jué)很孤獨(dú)…我甚至禱告…我愿意短命10年…保佑事情成功…我想蜷縮在桌子下面…我覺(jué)得那樣會(huì)比較有安全感…我很家人說(shuō)我的感受…他們說(shuō)我心理素質(zhì)不行…我明白我自己心里素質(zhì)差…但是我不明白怎樣做才能讓自己開(kāi)心起來(lái)…我每天腦子里就只塞了一件事…時(shí)時(shí)刻刻都抑郁難受…我不知道怎樣可以擺脫不去想…他們說(shuō)你去健身…去外面逛逛…我不想去…就算去了我腦子里還是想 著…沒(méi)辦法擺脫…有的時(shí)候我會(huì)有種…就這樣吧…自虐的想法…或許我讓自己那么抑郁難過(guò)…身心疲乏…老天會(huì)可憐可憐我…幫幫我這樣… 我這樣是不是有病了…
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