給力心理
女 我最近老是做噩夢，而且還是連環(huán)的那種，就是我前天夢見殺人吃人，昨天就會夢見被害人的人頭，今天又夢見了一把刀，我是一名高中生，才轉(zhuǎn)到新的學(xué)校，而且還挺能適應(yīng)的，做噩夢是這一個星期的事情，而且我最近老師頭昏，嚴重時跑完步頭就像炸了一樣疼，有輕微耳鳴，還有情緒失控，有時候眼淚莫名其妙的流了下來，有時候脾氣又莫名其妙的很沖。而且我有些時候做的夢很靈異，就是我根本不知道我的同桌之前沒和我一起坐的時候坐哪里，但我夢見他給我說他坐在第三組，當(dāng)我醒來問他時，他確實以前坐在第三組。我去醫(yī)院檢查的，沒有貧血什么的，一點毛病也沒有，但是我總感覺有點什么…。
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18條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢大忌
2025-04-01 05:39:22
咨詢師段遠華
你好
2017-03-31 17:39:43
咨詢師崔銳
你好
2017-03-31 17:41:55
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-31 17:42:11
咨詢師崔銳
你最近發(fā)生了什么事情？
2017-03-31 17:42:23
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
2017-03-31 17:42:40
咨詢師李洪文
您好
2017-03-31 17:44:17
網(wǎng)友爺爺
你好
2017-03-31 17:45:38
咨詢師熊琦紅
你好
2017-03-31 17:45:57
咨詢師史丹鳳
一個星期前發(fā)生了什么呢？
2017-03-31 17:46:38
咨詢師達粉會
你好
2017-03-31 17:46:47
一個星期前并沒有發(fā)生什么，我就莫名其妙的夢見了，然后就有了這些癥狀
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-31 17:48:20
咨詢師史丹鳳
來新學(xué)校多久了
2017-03-31 17:51:06
一個月多了
咨詢師史丹鳳
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這一個月過得怎樣，和同學(xué)關(guān)系怎樣，學(xué)習(xí)情況怎樣
2017-03-31 17:53:26
咨詢師段遠華
看我給你的留言
2017-03-31 17:55:23
和同學(xué)相處很好，學(xué)習(xí)也在努力
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-31 18:42:55
