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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問aic心理咨詢師國家承認嗎
匿名
2017-05-09 21:57:17
2017-05-09 21:57:17
抱抱TA
女,女 28歲 最近失眠心煩憂郁 對工作和老公家人嚴重排斥心里，怎么解決這個問題？
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王金波
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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李洪文
您好，這樣的情況持續多久了呢？可以找一位老師幫你分析處理。 -
周紅梅
你好 -
李亞輝
你好 -
匿名
最近十幾天出現這種情況 主要是因為家庭關系和工作原因導致的 -
許朝輝
您好 -
孫茹
你好 -
李錦云
通過催眠可以幫到你 -
許文慧
你好！！ -
李麗
您好美女，有什么矛盾嗎？ -
徐麒麟
有明顯原因導致的情緒和睡眠問題。可以試著解決現實問題 -
徐麒麟
有明顯原因導致的情緒和睡眠問題。可以試著解決現實問題
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胡亞娣
您好 -
陳志顯
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女 感覺做什么事都不順，脾氣也很大，特別是對老公孩子，心急。遇到事情就失眠，整夜的想。 (匿名)
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女,28歲,因為一些事情經常失眠心煩，過去這么久了還是這樣 (匿名)
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女 經常失眠，便秘，總感覺疲憊，工作壓力大，心里累。丈夫經常吵架，他總覺得我是沒事找事，不想和人多說話，吵架時，也不愿意去說，頭疼，經常一個人哭，各種想法，后悔，就想一個人藏起來誰也找不到，經常還要裝著無所謂，心里壓抑，難受 (匿名)
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女,30歲,工作壓力大，人際關系緊張，考試壓力大，導致失眠，心煩氣躁，情緒失控 (匿名)
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女 女，每晚睡不著，對任何事物打不起興趣，在家里也不說話了，哪怕家人批評吵罵自己，也沒感覺 (匿名)
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女 我已經持續一段時間了，老是失眠，焦躁，動不動就發脾氣。 我還在上學，談了個男朋友已經三年了，我們感情很好，但是我爸不同意我這么早結婚，他媽老是催我們結婚，而我也想著結婚，但又不想傷害我爸媽，我在家爸媽老管著我，啥都不讓我干，出去玩也不行，動不動就說我，數落我，感覺家就像監獄一樣沒有自由，只有跟男朋友一起的時候才會笑得開心。 現在整晚整晚的都睡不著，情緒波動也比較大，感覺神經快要崩潰了一樣，。我想問一下解決的方法，我心理是不是有問題了？有沒有抑郁什么的？ (匿名)
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女 最近工作和感情的事情很頭疼，睡不著睡了 (匿名)
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女 她天天照顧她的婆婆，她婆婆現在91歲了，已經照顧了4年，老人有腦血栓，我該怎么安慰她？替他從精神上解壓 (匿名)
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女 13歲小孩老是撒謊怎么辦。比如問她作業有沒有做好，說做好了，其實沒做好。看言情小說藏在枕頭下，過去看她問她在看什么，就隨便扔了一本課外書 (匿名)
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