給力心理
我離婚四年了，帶著兒子，不知道從什么時候開始，變得記憶力下降，自控力下降，不愛學習，總是去幻覺想一些不切實際的事情，比如，跟人有了磕碰，就幻想自己認識某領導關系非常好，出面給我擺平了。拿著書，就會幻想自己不學習就通過考試，其實自己根本就看不下去。如果某人突然對我說話僵硬，就會考慮是不是有人背后說我什么了（這種情況現(xiàn)實也確實存在過）。晚上經常很早就困，睡下了半夜就醒了，很難再次入睡。漸漸地，我變得不愛參加集體活動，害怕單獨與人交流。請問專家我怎么才能改善這種狀態(tài)。
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9條評論
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網(wǎng)友
2025-03-30 19:47:59
咨詢師史丹鳳心理咨詢師
你好
2015-09-11 03:03:49
咨詢師史丹鳳心理咨詢師
你是安全感不足，壓力太大了。
2015-09-11 03:05:18
咨詢師陳明心理咨詢師
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你好，建立積極樂觀心態(tài)，多進行體育鍛煉。詳細咨詢點我頭像關注，圖文咨詢。
2015-09-11 03:10:13
咨詢師張敏
你好
2015-09-11 03:19:39
我分不清自己屬于哪一類
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
你好
2015-09-11 04:28:54
咨詢師王宇 心理專家 治療專家
你好
2015-09-11 05:47:38
咨詢師胡亞娣 國家二級心理師、婚戀心理專家、靈
你好
2015-09-11 06:38:08
咨詢師王薇 心理治療專家
您好
2015-09-11 07:20:07
