問
我離婚四年了,帶著兒子,不知道從什么時候開始,變得記憶力下降,自控力下降,不愛學習,總是去幻覺想一些不切實際的事情,比如,跟人有了磕碰,就幻想自己認識某領(lǐng)導關(guān)系非常好,出面給我擺平了。拿著書,就會幻想自己不學習就通過考試,其實自己根本就看不下去。如果某人突然對我說話僵硬,就會考慮是不是有人背后說我什么了(這種情況現(xiàn)實也確實存在過)。晚上經(jīng)常很早就困,睡下了半夜就醒了,很難再次入睡。漸漸地,我變得不愛參加集體活動,害怕單獨與人交流。請問專家我怎么才能改善這種狀態(tài)。