男 我覺得我有尷尬癥,缺乏安全感,在人群多的地方或者學(xué)校,一個(gè)人走路都很緊張,以前走路緊張的時(shí)候就把牙咬的緊緊的,有一次我照鏡子覺得咬牙很丑,我每次走路就提示自己別咬牙,每次別人一注意到我,我就越緊張,感覺自己緊張的時(shí)候表情就像要哭了一樣,有點(diǎn)臉癱,感覺緊張,尷尬都是因?yàn)椴蛔孕牛狈Π踩幸鸬摹?還有我從小就很怕黑,怕鬼,每到晚上天黑了,我就很害怕一直到現(xiàn)在18歲了還是很怕黑,就上次在學(xué)校寢室睡覺,寢室很多人,我還是兩個(gè)人睡一床的,那天晚上同床講了一些詭異的事兒,我就怕的不得了。雖然寢室有8個(gè)人,我還是兩個(gè)人一起睡,我還是很怕,當(dāng)時(shí)剛睡著就做了個(gè)噩夢(mèng)。這也應(yīng)該是缺乏安全安吧?我不知道該怎么克服
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網(wǎng)友
國家心理咨詢證
2025-03-26 23:59:58
10歲
18歲
今年18歲了
我極度缺乏安全感,不自信
該怎么克服?
你們心理專家看看我的問題然后幫幫我啊
嗯嗯