給力心理
男 還有8天就要高考了，現在已經安排好了高考后的日程，每天的心情非常激動，但是看著一天天的日子流逝，心始終定不下來，這幾天沒法定下心來學習，現在開始恐懼了，強制自己定下心來看書還是看不進去，怎么辦怎么辦
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16條評論
502次閱讀
網友
2025-03-28 02:22:46
咨詢師許文慧
你好！！
2017-05-29 22:00:23
咨詢師李風濤
您好，
2017-05-29 22:00:29
咨詢師張慶儀
您好！
2017-05-29 22:01:04
咨詢師李風濤
1
看不進去書時做深呼吸讓自己放松下來，可以聽一些放松音樂，出去散步，先不要看書了。
2017-05-29 22:01:59
咨詢師李錦云
你好！學習成績怎么樣？
2017-05-29 22:02:21
學習成績在本科臨界
網友怒安，
慢慢來
2017-05-29 22:04:03
咨詢師李風濤
放松才能發揮好
2017-05-29 22:04:10
咨詢師熊琦紅
你好
2017-05-29 22:04:16
咨詢師郭瑞
你好，調整好心態正常發揮就好了
2017-05-29 22:07:13
請問我應該怎么做才能讓自己定下心來，不那么急躁，謝謝
咨詢師周紅梅
你好
2017-05-29 22:07:22
咨詢師陳志顯
您好
2017-05-29 22:08:49
網友國家二級心理咨詢師金宏偉
放松一下
2017-05-29 22:10:11
咨詢師陳志顯
2
我們如果想要高考后玩的輕松和開心，前提是專注現在，累了休息，緊張焦慮放松自己，跑步，鍛煉都是可以的
2017-05-29 22:11:20
謝謝
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