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李律心理咨詢師
45歲
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問蘇州心理咨詢師報考點
2017-06-28 21:08:10
抱抱TA
女,23歲,失眠失眠 受不了了 想死 吃奧氮平也不管用
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
蒙先霖
你好有什么可以幫到你 -
蒙先霖
不妨找平臺的咨詢師給予心理學上的幫助
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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鄧燕蘭
你好 -
李錦云
可以通過正式的心理治療來幫到你 -
李錦云
有可能是嗯，太焦慮了。
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陳志顯
您好 - 更多內容 APP查看
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女,23歲,白天坐立不安 做什么事都覺得沒意義 對人生絕望 失眠 吃奧氮平15ml 也很難睡著 怎么辦 想死 以后怎么辦
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女,失眠 越怕睡不著越睡不著。吃了奧氮平 沒什么作用了
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女,23歲,吃奧氮平四粒也沒困意怎么辦 心慌 恐懼難受
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女,失眠一個月了，困的要死但閉上眼卻沒怎么也睡不著，中藥在調，可是沒多大效果，每天靠安眠藥來睡不著，快受不了了，想死的心都有 -
女 失眠怎么辦，喝安眠藥也沒用的那種，真的快絕望了 -
女,23歲失眠，就是睡不著，用盡了所有能想到的辦法，以前就失眠過，慢慢調整過來了，最近又開始了，吃過各種安眠藥，現在不想靠藥物了。 -
女 嚴重失眠！！失眠好幾個月了！這兩天閉著眼睛 什么也不想 腦袋空空的，幾個小時過去還是睡不著！這幾個月吃了安睡藥，有副作用，不想吃了！我該怎么辦？！ (匿名) -
女 經常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫院檢查又沒病 -
女 就是以前我們一起上班的，跟她關系還可以，但是她被錢刺激了就到處胡跑，胡言亂語，那天我出家門口她在我家門口蹲著，我說你干嘛呢？她說我找你老公，我說你不要再一天在我家門口呆了行不行，然后她罵罵咧咧的就走了，把我嚇路了直接，她老公就把她接回家了，過了一個多月她又上來了，我還以為她好了呢？結果她還是那樣！我現在想起她就特別害怕！我該怎么辦??？是那種特別特別害怕 (匿名)
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女 我之前都是很乖順的，現在反而會頂嘴了還氣哭人，我已經18了不可能是叛逆期吧？ (匿名)
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