女 我是一名高中生，就是別人眼中學習還不錯的那種，可我總是忍不住玩手機，學習成績有一定影響，我沒有微信，qq，也不玩大型游戲，這種情況該怎么辦 ? (匿名)

女 我初三，這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上，隨筆抄一點，每天晚上五點放學八點開始寫，沒一會又去玩手機，凌晨一點開始趕趕趕，這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成，質量很差，因為以前是好學生，老師家長都認為我學習學到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘，再睡會，時間還多，幾天沒睡覺了在休息會，然后九點起床，半天時間就沒了。下午想著好好做作業，吃中飯時拿起手機再沒放下來過，一直到現在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)

女 。想好好學習,卻忍不住玩手機怎么辦我即將面對中考,我想考個理想的高中,卻總是想玩手機怎么辦我想兩者都可兼得

女 我上初三了，馬上面臨中考了，可我還天天玩手機，管不住自己也不愛學習，特別焦慮，我真的挺害怕考不上高中，辜負了全家人的希望到底怎么？

初中學生一枚，每次考壞了總是埋怨自己，然會心理想著各種學好的計劃，但一回家看見手機就像全忘了，搞得人都悲觀了，平時作業再多，拿起手機想就玩一會，就玩到只剩一會了，是不是病

女 總是沒法認真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數的目標，最后總是因為懶病，總是愿望落空。（其實我覺得我不是一個懶人，我還是一個初三的學生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說，不要一直發您好。謝謝

男 高三，學習成績非常差，不想讀，玩手機被老師抓了好幾次，下通牒，再有下次就請長假，我還要繼續讀下去嗎，我控制不住玩手機 (匿名)

女,19歲,我好煩啊，我要高考了，我還管不住自己玩手機，有什么好方法嗎，我就個瀏覽器的推薦視頻都能漫無目的毫無樂趣的看半天，然后很懊惱，啊啊啊啊 (匿名)

女 心里越來越煩，沒有什么親密的朋友，有時感覺所有人都好，有時感覺所有人都很煩，半年來脾氣越來越差，學習壓力也大，注意力耶不集中了，名次掉了好多，現在有點不想上了，好多同學都超越我了，可我就是不想努力了，平時在家不管多大的事都容易生氣，父母也不理解我的壓力，所以的心事一直憋在心里，有沒有人可以傾訴，感覺越來越孤獨，不知道該怎么辦，希望大家可以給我提下建議，謝謝

女 如何排解心里的不愉快感，昨天和別人吵了一架后就一直睡不著，飯也吃不下，還一陣陣發慌，手腳發麻，如何排解這種情緒？