女 我很討厭自己，長(zhǎng)得丑也不懂與人交往，沒朋友。覺得自己根本就沒有優(yōu)點(diǎn) (匿名)

女,28歲,特別討厭自己，羨慕別人，覺得自己什么都不好，還有一動(dòng)腦子腦袋就跟僵住一樣，想問題怎么都想不明白 (匿名)

女 總是因?yàn)橐稽c(diǎn)事就覺得別人討厭自己，越來越不愛與人交流，也不喜歡出門。 (匿名)

女 女 很討厭自己的樣子性格各種，可是沒辦法我努力改變最后還是什么都不是，到哪里都沒人愿意和我說話，討厭自己的性格，每次有人從我身后走過去，我就渾身不自在，跟別人靠近就很別扭不知道為什么這樣，越來越敏感了，可能是太久沒和異性近距離接觸了，覺得自己跟個(gè)傻子一樣。別人有女朋友，我明明不喜歡那個(gè)男的，還會(huì)覺得自己吃醋，當(dāng)別人提到自己喜歡的人無論是男的女的，我好像覺得自己不高興一樣，我越這樣想，表現(xiàn)的越明顯越像吃醋，在別人看來我好像吃醋了。感覺自己快把自己折磨瘋了，該怎么辦真不如死了算了 (匿名)

女,21歲,嗯，我討厭現(xiàn)在的自己 我討厭我的父母對(duì)我的管教，我不想做乖乖女，不想做懂事的孩子，太壓抑自己了。 在別人眼里我可能是個(gè)開朗的活潑懂事的女生，其實(shí)我不是，我也有難過的時(shí)候大多數(shù)我只是在考慮別人的感受 因?yàn)樾r(shí)候因?yàn)榧耶a(chǎn)父母爸爸和他哥哥或妹妹經(jīng)常吵架 然后慢慢的我就學(xué)會(huì)看他們臉色所以現(xiàn)在無論發(fā)生什么事我首先考慮的不是自己是別人 初中因2分差沒有考上自己想去的學(xué)校，當(dāng)我跟我媽說我要去市里的學(xué)校讀，不想在縣城讀，我媽說住宿不好不讓去其實(shí)我的分?jǐn)?shù)完全夠市里的學(xué)校，其實(shí)我就是在逃避父母，逃避熟悉我的人 我長(zhǎng)的也不怎么好看，又矮又胖我自卑不自信但是我說出我的這些自卑我媽總是用一些雞湯來讓我糾正心態(tài) 因?yàn)樽员安桓液拖矚g的人表達(dá)自己感情我不敢談戀愛我沒有安全感就算有人表白我也會(huì)拒絕 我現(xiàn)在真的不知道怎么辦，我已經(jīng)失眠好多天了 每天都是逼自己睡覺 (匿名)

女,不知道有沒有人跟我一樣，越來越討厭自己，越來越不認(rèn)識(shí)自己，覺得自己很沒用 (匿名)

女,18歲,你好，我感覺我自己好糟糕，感覺每個(gè)人都討厭我，找不到存在感，工作上生活上都找不到存在的意義，每天都在浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)一切，有時(shí)候明明想努力的，卻也只是空話，有時(shí)候特別想死，卻又沒有勇氣，唉，好討厭自己，從12歲開始我就一直有輕生的想法，以為長(zhǎng)大就會(huì)好，可是現(xiàn)在亂七八糟的越想越多 (匿名)

女 不知道為什么，很討厭自己，感覺自己變成了當(dāng)初自己最討厭的類型，缺乏自信，很難受

女,29歲,看孩子看得惱火了，想歇息想發(fā)火想發(fā)泄發(fā)泄，我該怎么辦 (匿名)

女,41歲,失眠的人看過來。————我突然鄭重的記起了，我是如何緩解失眠的。前幾年失眠比較厲害，每天只能睡三小時(shí)左右，經(jīng)常是天亮后繼續(xù)賴床，才能真正睡著一個(gè)小時(shí)左右，給白天一點(diǎn)能量去應(yīng)付工作。————那時(shí)用過很多方法調(diào)試自己，唯獨(dú)沒有吃藥，不想把自己當(dāng)病人，也害怕藥物依賴的后果。————然后，有那么兩三天，我用電腦打字抄書（摘抄一部分），是用qq郵箱錄文字，郵箱的版面設(shè)計(jì)決定了我打字只能在電腦下半部分，引導(dǎo)我把眼睛朝下。。。。。。。就這樣間歇打了兩三天字，我感覺到神清氣爽，頭腦清醒，。。。。。。然后睡眠質(zhì)量大改觀，然后就把每天失眠變成了間歇性失眠。。。。。。。。。那時(shí)，間歇性失眠已經(jīng)讓我很滿意了，然后再繼續(xù)調(diào)整自己，睡眠質(zhì)量繼續(xù)緩解改觀，然后就不容易失眠了。 。。。。。。。。。大家知道眼睛朝下的集中注意力，能緩解失眠，是什么原理嗎?“。。。。。。。原理就是“心神不散，心身合一”，沒有（或較少)雜念，活在當(dāng)下的感覺。 。。。。。。。。。其現(xiàn)代人的大部分病都是心因性疾病，最快速最徹底治愈的辦法就是——心神不散，活在當(dāng)下！ ————可是好難做到，總是分神，總是控制不住的想太多。。。。。哎。。。。。。。