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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)鐵嶺心理咨詢室
匿名
2020-07-22 13:56:21
抱抱TA

女,14歲,失眠嚴(yán)重,到晚上想哭,自殘過(guò),想死,會(huì)有點(diǎn)發(fā)抖,這該怎么辦呢

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  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。 還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 匿名 匿名
    我沒(méi)有受傷
  • 匿名 匿名
    也不怕晚上
  • 匿名 匿名
    心理,大概吧
  • 風(fēng)輕云淡的頭像 風(fēng)輕云淡
    心理原因就通過(guò)咨詢和傾訴來(lái)疏導(dǎo)
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好,最起碼的是需要引起重視
  • 匿名 匿名
    這是抑郁癥嗎?
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    平臺(tái)有免費(fèi)的心理測(cè)量表,你可以做一下,然后把結(jié)果發(fā)上來(lái)。
  • 匿名 匿名
    的回答圖片
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    你好,你有明顯的抑郁情緒,不知道你和家長(zhǎng)溝通交流過(guò)你的感受和狀態(tài)了嗎,希望您引起重視,積極的治療。
  • 匿名 匿名
    和家長(zhǎng)說(shuō)過(guò),不管我
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • 匿名 匿名
    我在
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 藍(lán)心的頭像 藍(lán)心
    發(fā)生什么事了讓你有這種感受?
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,你生活中發(fā)生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎?
  • 匿名 匿名
    每天的辱罵,學(xué)習(xí)成績(jī),未來(lái)的生活,人際關(guān)系,親人的期望,別人的看不起和鄙視,
  • 匿名 匿名
    都討厭我,都想我死。
  • 匿名 匿名
    。。。。。。
  • 藍(lán)心的頭像 藍(lán)心
    嗯嗯,能感受到你所處的氛圍。你所說(shuō)的,每天的辱罵來(lái)自于哪?
  • 匿名 匿名
    家人
  • 匿名 匿名
    天天都是
  • hz。.的頭像 hz。.
    可能他們不知道你這么難吧
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 匿名 匿名
    我不知道,他們說(shuō)我是自找的
  • 匿名 匿名
    他們的語(yǔ)言好可怕
  • 匿名 匿名
    真的好可怕
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