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匿名
2020-07-30 21:26:03
抱抱TA

女,17歲,自幼與爺爺奶奶長大,父母情感缺失,在學校內一直都是獨來獨往,去年上半年出現幻聽和幻覺現象,并因一時失言喝男朋友分手,分手后三周左右一直處于挽回被拒絕的狀態,覺得是因為自己的錯誤導致愛自己的人傷心離開了,會經常反復性的沒有原因的哭泣持續一個小時以上,痛苦時有自殘行為并多次自殺未遂,經過在醫院做相關量表被診斷中度抑郁及重度焦慮。去年八月份好轉,曾看過兩次心理醫生,第二次的診斷是雙向情感障礙,但我本人不覺得我的暴躁或抑郁情緒持續幾天之久,情緒波動之頻繁之嚴重,嚴重影響了正常生活。并且在我的世界里面,穩定感很重要,常常會覺得沒有安全感,覺得周圍的人都不愛自己不理解自己隨時會離去,對拒絕和被放棄很敏感,我覺得自己可能患有邊緣性人格障礙的,但苦于無法去就醫接受正規治療。現想請問日常情緒劇烈起伏時應如何控制情緒,如何通過自身調控來改善相關癥狀。

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 郭卓夫的頭像 郭卓夫
    ”您好,我【有能力心理咨詢師的認證】,受平臺限制,在此平臺作非【正式】心理幫助,我仍會堅持心理學倫理道德,使用專業知識來幫助您。”
  • 郭卓夫的頭像 郭卓夫
    您好,我們可以私信溝通一下。
  • 郭卓夫的頭像 郭卓夫
    我挺擔心您的
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    有三個要點。1明確您的人生規劃,您的核心目標。(生活學習目標,婚姻家庭目標,工作事業目標,個人成長目標。)2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下,當下做好力所能及的事情,有意識建立連續積極的思維習慣。????
  • 匿名 匿名
    謝謝
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    晚上好
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    你和媽媽的關系怎么樣?
  • 匿名 匿名
    和媽媽的關系相對比較好
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    媽媽知道你的情況嗎?媽媽可以支持你嗎?
  • 匿名 匿名
    我媽媽還算支持帶我看過精神科門診
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    這很好!
  • 匿名 匿名
    她有的時候也會說我想自己有病和神經病之類的話
  • 匿名 匿名
    比較兩極分化一些
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    嗯。你能盡量忽略她這些話嗎?
  • 匿名 匿名
    平時可以忽略,情緒比較低落的話會反復想起
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    你有定期做心里咨詢嗎?
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    你定期做心里咨詢嗎?
  • 匿名 匿名
    沒有定期做心理咨詢
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    情緒來的時候,需要你安靜下來,最好躺下來,靜靜地感受這種情緒的波動。
  • 匿名 匿名
    嚴重的時候才會去
  • 匿名 匿名
    一共去了兩次
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    開始會有點難,但是情緒就像小孩子難過了,需要被我們關注。所以,情緒來了,不要壓抑,不要評判,只是靜靜地感受它,直到它自己走掉。
  • 的頭像
    加油
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    這樣做次數多了,你會發現情緒的波動會越來越少,越來越平緩。
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    最好定期做心里咨詢,一方面疏泄情緒,更重要的是,改變認知,改變大腦里的一些信念。信念改變了,情緒也就好了。
  • 榮榮咨詢師的頭像 榮榮咨詢師
    你還小,現在做心理干預,以后的人生會更加順暢。
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,建議你持續咨詢。嚴重時去一下,之后的情況處于傷口打開狀態更不利于問題改善。
  • 匿名 匿名
    謝謝!
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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