給力心理
女,17歲,自幼與爺爺奶奶長大，父母情感缺失，在學校內一直都是獨來獨往，去年上半年出現幻聽和幻覺現象，并因一時失言喝男朋友分手，分手后三周左右一直處于挽回被拒絕的狀態，覺得是因為自己的錯誤導致愛自己的人傷心離開了，會經常反復性的沒有原因的哭泣持續一個小時以上，痛苦時有自殘行為并多次自殺未遂，經過在醫院做相關量表被診斷中度抑郁及重度焦慮。去年八月份好轉，曾看過兩次心理醫生，第二次的診斷是雙向情感障礙，但我本人不覺得我的暴躁或抑郁情緒持續幾天之久，情緒波動之頻繁之嚴重，嚴重影響了正常生活。并且在我的世界里面，穩定感很重要，常常會覺得沒有安全感，覺得周圍的人都不愛自己不理解自己隨時會離去，對拒絕和被放棄很敏感，我覺得自己可能患有邊緣性人格障礙的，但苦于無法去就醫接受正規治療?，F想請問日常情緒劇烈起伏時應如何控制情緒，如何通過自身調控來改善相關癥狀。
4個擁抱
34條評論
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網友
心理咨詢的起源和發展
2025-04-04 08:39:41
咨詢師王金波
您好
2020-07-30 21:26:17
您好
咨詢師李風濤
您好
2020-07-30 21:26:46
咨詢師王 宇
你好
2020-07-30 21:27:25
網友龍鳳
你好
2020-07-30 21:32:06
傾聽者郭卓夫
0
”您好，我【有能力心理咨詢師的認證】，受平臺限制，在此平臺作非【正式】心理幫助，我仍會堅持心理學倫理道德，使用專業知識來幫助您?！?/span>
2020-07-30 21:34:11
傾聽者郭卓夫
您好，我們可以私信溝通一下。
2020-07-30 21:34:25
傾聽者郭卓夫
我挺擔心您的
2020-07-30 21:35:04
咨詢師陳明
1
有三個要點。1明確您的人生規劃，您的核心目標。（生活學習目標，婚姻家庭目標，工作事業目標，個人成長目標。）2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識，做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下，當下做好力所能及的事情，有意識建立連續積極的思維習慣。????
2020-07-30 21:42:41
謝謝
網友龍鳳
晚上好
2020-07-30 22:19:28
傾聽者榮榮咨詢師
你和媽媽的關系怎么樣？
2020-07-30 22:24:47
和媽媽的關系相對比較好
傾聽者榮榮咨詢師
媽媽知道你的情況嗎？媽媽可以支持你嗎？
2020-07-30 22:33:06
我媽媽還算支持帶我看過精神科門診
傾聽者榮榮咨詢師
這很好！
2020-07-30 22:34:44
她有的時候也會說我想自己有病和神經病之類的話
比較兩極分化一些
傾聽者榮榮咨詢師
嗯。你能盡量忽略她這些話嗎？
2020-07-30 22:36:00
平時可以忽略，情緒比較低落的話會反復想起
傾聽者榮榮咨詢師
你有定期做心里咨詢嗎？
2020-07-30 22:36:29
傾聽者榮榮咨詢師
你定期做心里咨詢嗎？
2020-07-30 22:37:02
沒有定期做心理咨詢
傾聽者榮榮咨詢師
0
情緒來的時候，需要你安靜下來，最好躺下來，靜靜地感受這種情緒的波動。
2020-07-30 22:38:36
嚴重的時候才會去
一共去了兩次
傾聽者榮榮咨詢師
0
開始會有點難，但是情緒就像小孩子難過了，需要被我們關注。所以，情緒來了，不要壓抑，不要評判，只是靜靜地感受它，直到它自己走掉。
2020-07-30 22:40:18
網友
加油
2020-07-30 22:40:29
傾聽者榮榮咨詢師
1
這樣做次數多了，你會發現情緒的波動會越來越少，越來越平緩。
2020-07-30 22:41:15
傾聽者榮榮咨詢師
1
最好定期做心里咨詢，一方面疏泄情緒，更重要的是，改變認知，改變大腦里的一些信念。信念改變了，情緒也就好了。
2020-07-30 22:42:40
傾聽者榮榮咨詢師
1
你還小，現在做心理干預，以后的人生會更加順暢。
2020-07-30 22:44:36
咨詢師曹春艷
1
你好，建議你持續咨詢。嚴重時去一下，之后的情況處于傷口打開狀態更不利于問題改善。
2020-07-30 22:54:25
謝謝！
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-31 07:52:16
