14歲,本人女，一位初中生。我不知道我怎么了，每天都無(wú)緣由地心慌難受。嚴(yán)重失眠，好不容易熬到四點(diǎn)終于困了，現(xiàn)在又醒了，醒時(shí)碰手機(jī)才發(fā)現(xiàn)一直在發(fā)抖，為什么？我也不知道。睡的那一個(gè)小時(shí)我清楚地明白我在做夢(mèng)，甚至告訴別人我在做夢(mèng)，只不過(guò)沒(méi)有回應(yīng)而已。我學(xué)習(xí)比上學(xué)期認(rèn)真了，至少我這么認(rèn)為，我不覺(jué)得學(xué)習(xí)影響了我。我對(duì)什么都不敢興趣，吃飯兩三口就吃不下了，玩游戲贏了就感覺(jué)沒(méi)意思輸了就煩躁一會(huì)兒，我雖然只是一名普普通通的初中生，但我比周圍任何人都早熟，從五年級(jí)我就不對(duì)朋友有正常信任感了，對(duì)誰(shuí)都警惕，包括父母。我家人待我挺好，也看得出來(lái)是真心的，但我就是反感，我希望他們遠(yuǎn)離我讓我自生自滅就行，我起初以為是回避型依戀人格，但好像并不是，我很討厭和別人交往。但我擁有朋友。她們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和我聊天時(shí)我很自然，但總說(shuō)一些謊話，總編一些事情，現(xiàn)實(shí)中我?guī)缀鯊膩?lái)沒(méi)有騙過(guò)人，可巧的是，我很擅長(zhǎng)騙人和關(guān)注人情緒，在我眼里，別人騙人我都能看出來(lái)，可我騙人是面不改色，一點(diǎn)預(yù)兆的小動(dòng)作都沒(méi)有，甚至正聊正經(jīng)事我扯個(gè)謊言都不會(huì)被察覺(jué)。我朋友們聊著聊著我似乎都能猜到她們接下來(lái)要干什么要說(shuō)什么，看小說(shuō)也總能猜到下一個(gè)情節(jié)。我猜的目前為止沒(méi)有不照應(yīng)上的。我有時(shí)候都覺(jué)得我是不是怪物，是不是有什么新型病癥。我是真的想睡一覺(jué)，哪怕只超過(guò)四小時(shí)都行，在學(xué)校八點(diǎn)下課，一點(diǎn)前睡不著，睡著也會(huì)驚醒，五點(diǎn)又要起床，我很累，但是我一直都是清醒的，不打哈欠沒(méi)有想睡覺(jué)的欲望。我無(wú)時(shí)無(wú)刻除了睡覺(jué)那兩三個(gè)小時(shí)腦子都很清晰，是害怕的清晰，害怕我稍微困了就會(huì)發(fā)生什么大事。午休我在看書，晚上也是，要不是有黑眼圈，上課看起來(lái)跟睡了十幾個(gè)小時(shí)差不多，眼睛跟其他同學(xué)上課一樣精精神神，可我知道，我眼睛就沒(méi)怎么閉過(guò)。我真的過(guò)得很煩躁，我想買安眠藥，可是我家人估計(jì)不會(huì)同意。我至少這十幾年來(lái)，沒(méi)有遇到一個(gè)能聊的稱心的。朋友不是聊著聊著突然消失就是聊著聊著她也不知道說(shuō)什么，或者她嫌我煩或者我嫌她煩。我眼睛幾乎已經(jīng)壞到無(wú)法對(duì)著屏幕立刻聚焦了，但是我還是睡不著，看著手機(jī)，來(lái)來(lái)回回滑動(dòng)，也沒(méi)有什么可看的東西，聽人說(shuō)談戀愛(ài)可以互相開心，我試過(guò)了，沒(méi)有用的，該來(lái)的沒(méi)來(lái)該走的全散了，我也無(wú)法對(duì)誰(shuí)喜歡上來(lái)。我期待的只是放松，我都懷疑是不是像小說(shuō)里一樣我在五年級(jí)被魂穿了，然后從此抹掉之前的記憶，得到這份不屬于我卻必須承受的身份。 (匿名)

女 我比較能很遲睡，晚上睡不著，有時(shí)候想哭，喜歡獨(dú)處，喜歡自己一個(gè)人做事情，這幾年比較能發(fā)脾氣，晚上也睡不著，喜歡自己一個(gè)人坐在角落里哭，當(dāng)初也自己自殘過(guò)，父母斷絕我和外界的來(lái)往，除了開學(xué)可以在學(xué)校和同學(xué)玩，在家里也只有手機(jī)了，他們也不讓我出去玩，斷絕了我的來(lái)往，我有朋友，也只有網(wǎng)上朋友，這算是什么問(wèn)題啊

女,16歲,睡不著，間斷醒來(lái)，晚上睡不著，白天也不想睡，感覺(jué)很累但又不知道累在哪，感覺(jué)很乏很燥，是不是發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又感覺(jué)很后悔，經(jīng)常胡思亂想，胃口時(shí)大時(shí)小，在外人或者朋友、同學(xué)、家人面前，我總是嬉皮笑臉，表現(xiàn)出自己很堅(jiān)強(qiáng)、開朗，但我自己一個(gè)人的時(shí)候，感覺(jué)很想哭，把所有情緒全釋放出來(lái)，有很多心里話和心事，不敢向他人傾訴，只好自己把想說(shuō)的那些事和那些話寫在本子上，或者是打在備忘錄里，自己一個(gè)人的時(shí)候，才能真正的感受到自己，自己很脆弱，沒(méi)有外人看到的那么堅(jiān)強(qiáng)，在外人面前，感覺(jué)從不缺乏安全感，但真實(shí)的自己是很缺乏安全感的一個(gè)人，我很敏感，我能夠清楚的意識(shí)到自己是一個(gè)什么樣的人。我感覺(jué)我記憶里沒(méi)有以前那么好了，上一秒想做的事情下一秒就忘記，我自己一個(gè)人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)想著“這個(gè)世界要是沒(méi)了我是不是會(huì)更好”，有輕生的念頭，有自殘的想法。我很反感別人在背后議論我………睡不著就喝酒，想讓自己喝完酒睡的更好，但是依舊如此 (匿名)

女,17歲,我晚上睡不著覺(jué)，一關(guān)燈一閉上眼睛我就會(huì)想很多事情，經(jīng)常想著想著就哭了。所以晚上我不愛(ài)待在家里出去玩就玩到早上六七點(diǎn)，回家的時(shí)候感覺(jué)好沒(méi)意思好累，每天睡覺(jué)睡醒好孤獨(dú)。明明已經(jīng)讓自己睡了很久了但是我還是好累不知道為什么，有時(shí)候想到一些事情眼淚止不住掉下來(lái)。在家里跟爸媽講話，可能我太敏感了我覺(jué)得他們語(yǔ)氣稍微有一點(diǎn)不對(duì)勁我都很想發(fā)脾氣有好幾次我跑回房間摔東西，好受不了。我不知道這是心理問(wèn)題還是我本來(lái)脾氣和性格就不好 (匿名)

女 晚上12:00之前睡不著，情緒有時(shí)候控制不住，有時(shí)候會(huì)崩潰，情緒時(shí)高時(shí)低，厭學(xué)，想要輕生，但沒(méi)有自殘現(xiàn)象，刷到一些文案會(huì)流眼淚，看到偶像視頻會(huì)開心的笑，不想回復(fù)別人消息，晚上不開燈睡不著，我總感覺(jué)有人在我床上，怕黑，拍走夜路，怕鬼，害怕一個(gè)人 (匿名)

女,13歲,最近情緒很不穩(wěn)定，父母一說(shuō)不管是好壞開玩笑還是什么都會(huì)自動(dòng)延伸到 自己很讓人討厭，沒(méi)有人喜歡我都針對(duì)我或者其他想法。看到一些令人感動(dòng)或者很可愛(ài)的視頻，我都會(huì)聯(lián)想到我的那些悲傷的事，然后情緒一度崩潰哭并且想死。而且我的心情像過(guò)山車，剛剛很傷心，過(guò)一會(huì)兒莫名開心起來(lái)了，而且自己都不理解剛剛為什么哭崩潰？現(xiàn)在我好像很少發(fā)自內(nèi)心的笑了，大多時(shí)候都是體會(huì)不到任何情緒，老是無(wú)聊就回憶那些比較悲傷的往事然后悲傷，感覺(jué)身邊所有人都是對(duì)我有意見討厭我在背后詆毀我都要害我什么的，感覺(jué)和周圍群體格格不入，渴望社交但是又害怕社交（有時(shí)候即使是家人也會(huì)聯(lián)想要害我？），到了晚上或者一個(gè)人的時(shí)候就感覺(jué)有我害怕的東西或者一些陌生人爬上我的床或者躲在角落里要害我，搞得我有點(diǎn)失眠。個(gè)人對(duì)事有些悲觀，有點(diǎn)懼怕未來(lái)，感覺(jué)很孤獨(dú)，很喜歡自言自語(yǔ)或者和動(dòng)物說(shuō)話幻想他們回答我,最近什么也不想干擺爛，很累想睡覺(jué)想一直玩手機(jī)沉迷網(wǎng)絡(luò)，有人知道這是什么癥狀嗎？,

女 今天也很難過(guò)，我已經(jīng)好久沒(méi)睡個(gè)好覺(jué)了，要么就是整宿睡不著，要么睡著了一晚上的夢(mèng)，好的壞的都有，身邊玩得來(lái)的朋友，我試著跟他們說(shuō)自己的情況，有人說(shuō):拿著手機(jī)玩一晚上那叫失眠？可是我是真的睡不著，不玩手機(jī)難道去自殺嗎？有人會(huì)說(shuō):別怕有我呢。可有你沒(méi)用，有你我也還是難過(guò)，反倒你關(guān)心我我更不敢跟你說(shuō)心里話了，有些東西會(huì)讓我產(chǎn)生依賴性，越關(guān)心我的人我越會(huì)離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不關(guān)心我的人我連靠近都不會(huì)。我覺(jué)得我有病，真難伺候，怎么樣都不行。等媽媽的病好了，妹妹長(zhǎng)大了，我應(yīng)該會(huì)想清楚自己要不要留在這個(gè)世界上。可那要等到好久好久了吧，膝蓋傷口又裂了，好疼，我好想去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生我到底怎么了，我應(yīng)該只是太難過(guò)了，每個(gè)人都會(huì)這樣的吧，都很難，我不敢去，我怕我有病，又怕我沒(méi)病，像個(gè)傻子自己一個(gè)人整天在家多愁善感。我沒(méi)人可以說(shuō)話，可是我好想有個(gè)人聽我說(shuō)話，這上面沒(méi)人認(rèn)識(shí)我，我可以想說(shuō)什么就說(shuō)什么，一直以來(lái)除了寫日記就是在匿名軟件是說(shuō)自己的心里話，我太難過(guò)了，我憋不住，我以為自己可以憋住的，可是我還是來(lái)了，我話太多了，他們都不來(lái)救我，那我只能自救了。 (匿名)

女,28歲,昨天思考為什么會(huì)發(fā)生那件事情，源于老公經(jīng)濟(jì)壓力垮塌。他這個(gè)月集中了很多大的消費(fèi)，本來(lái)可以一個(gè)月一個(gè)月的完成。每個(gè)月可以完成一件。可他一下子都買完導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)空缺。這也是該吸取教訓(xùn)吧！不能一下子都買完，如果那樣下個(gè)月還會(huì)集中買好多東西，而一個(gè)月買一件東西那樣就會(huì)拉長(zhǎng)時(shí)間慢慢滿足一件東西的所有，然后每個(gè)月就會(huì)減少消費(fèi)。這樣長(zhǎng)時(shí)間形成這樣一個(gè)習(xí)慣可以節(jié)省不少開支也減去了很多不必要東西的購(gòu)買。還讓自己學(xué)會(huì)了延遲滿足。培養(yǎng)了耐性 (匿名)

女,17歲,自幼與爺爺奶奶長(zhǎng)大，父母情感缺失，在學(xué)校內(nèi)一直都是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，去年上半年出現(xiàn)幻聽和幻覺(jué)現(xiàn)象，并因一時(shí)失言喝男朋友分手，分手后三周左右一直處于挽回被拒絕的狀態(tài)，覺(jué)得是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤導(dǎo)致愛(ài)自己的人傷心離開了，會(huì)經(jīng)常反復(fù)性的沒(méi)有原因的哭泣持續(xù)一個(gè)小時(shí)以上，痛苦時(shí)有自殘行為并多次自殺未遂，經(jīng)過(guò)在醫(yī)院做相關(guān)量表被診斷中度抑郁及重度焦慮。去年八月份好轉(zhuǎn)，曾看過(guò)兩次心理醫(yī)生，第二次的診斷是雙向情感障礙，但我本人不覺(jué)得我的暴躁或抑郁情緒持續(xù)幾天之久，情緒波動(dòng)之頻繁之嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了正常生活。并且在我的世界里面，穩(wěn)定感很重要，常常會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感，覺(jué)得周圍的人都不愛(ài)自己不理解自己隨時(shí)會(huì)離去，對(duì)拒絕和被放棄很敏感，我覺(jué)得自己可能患有邊緣性人格障礙的，但苦于無(wú)法去就醫(yī)接受正規(guī)治療。現(xiàn)想請(qǐng)問(wèn)日常情緒劇烈起伏時(shí)應(yīng)如何控制情緒，如何通過(guò)自身調(diào)控來(lái)改善相關(guān)癥狀。 (匿名)