女,16歲,我總是容易很焦慮，感覺自己如果考的不好的話就很沒有面子，然后就不想去見別人。這次中考我失利了，我上中學的時候比很多同學都要努力一些，但是這一次很多成績沒有我好的和沒有我努力的反而考的比我更好，我也覺得中學我們的最終目的就是中考，那我之前努力不是白費了嗎？沒有什么太大的意義呀。而且我做很多事情，沒有什么耐心，就是想我做出什么我就要得到什么回報，交友方面也是，我覺得你對我有多好，我也就怎樣對你。感覺我特別的計較得失。然后總是莫名其妙的很焦慮，很煩。

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獲得公益心：

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你好，這種情況持續多長時間了呢
逸飛
親愛的，你的心態影響了你的考試哦。愿你早點調節過來，好好奮斗高中。
龍鳳
你好
匿名
持續了已經有一年多了
匿名
你好
魏巍
你好，能體會到你的焦慮，自己很努力，卻沒有達到自己的期待，其他同學反而會很好，自己想過是哪些原因導致的嗎？
12345
你覺得是什么原因導致的呢
匿名
可能是平常學習方法不行，然后很焦慮啊
匿名
我總是很在乎別人的感受，和別人對我的看法。
匿名
很容易自卑，不是很自信。
龍鳳
總是很在乎別人的感受，在乎別人的看法，就會很容易讓自己感到累
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你覺得你的焦慮對于你成長有幫助嗎
匿名
當然沒有啊。
12345
所以你首先要嘗試去緩解焦慮
匿名
怎么緩解？
12345
比如可以去和別人傾訴一下
12345
或者是嘗試改變自己的一些絕對化的想法
12345
學會放松
匿名
反正我的家人總是說什么，不給我壓力，無論考的怎么樣都無所謂，但是我這次真正考的不好了，他們雖然不會直接說我怎么樣，會拿別人舉例子，比如說你看看別人怎么考這么好，你怎么考成這個樣子，這是無形之中的給我壓力，有時候就午睡剛起來家人就會說你怎么現在還不去搞學習什么之類的？
匿名
然后，也喜歡給我看各種關于學習的什么帖子，總是說他們什么對我成績很無所謂，但是感覺又總是默默在給我施壓。
匿名
導致我有時候玩的話，我就會有點心虛。
匿名
就是學的也不是很認真，玩的也不是很痛快。
匿名
我有壓力，也不好跟他們怎么傾訴，他們總是會怪我。
12345
嗯嗯，壓力很大，需要理性宣泄一下
匿名
不知道該怎么宣泄，如果我又發脾氣的話，我家人又會說我不懂事什么的。
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你有什么愛好嗎
匿名
喜歡去旅游之類的，唱歌呀畫畫。，看電影。
12345
這些都可以作為放松和宣泄壓力的方法
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另外可以多和朋友傾訴一下
匿名
沒有那種關系好到可以隨便傾訴的朋友。
12345
可以嘗試去交友
12345
如果你愿意也可以和我聊聊，也很愿意幫助你
匿名
我不是很喜歡交友。
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或者是從你的一些認知上去調整
可以跟你交個朋友嗎？
我和你一樣。我想找一個可以傾訴的朋友。
匿名
可以
匿名
勁松老師
你好
匿名
您好
匿名
我對我家人的控制很無語，以前我讓他們教我學做菜，他們說很危險，不教我，然后現在別人會做菜，我不會做，他們又說你怎么不會別人會
匿名
然后我又說，你沒教我呀，他們又會說我當時做菜你就應該過來看，可是我過去的時候，他們分明是把我趕出去的。說廚房里好臟，不要走來走去。
匿名
總是說我什么，我以后要考個好大學，要有出息什么的。
匿名
又說什么我怎么樣都無所謂。
匿名
不準我和同學出去玩，也不讓我單獨外出。說很危險什么的。然后其他人可以自己搭車，從這個市到那個市，他們又說什么，你怎么又不會呀，別人都會。
趙曉光?
??人生沒有白走的路，看我們如何去看待，我們的內心有無盡的潛能，那是最寶貴的財富…?無論您有任何困惑，都可以找我，我會用豐富的人生閱歷，專業的心理學知識，給予您力量，一起去面對…?????????????
王宇
你好
魚ポ
嗨？
momo
愿你早點調節過來，好好奮斗高中。我也考砸了，一起加油
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女,16歲,我總是容易很焦慮，感覺自己如果考的不好的話就很沒有面子，然后就不想去見別人。這次中考我失利了，我上中學的時候比很多同學都要努力一些，但是這一次很多成績沒有我好的和沒有我努力的反而考的比我更好，我也覺得中學我們的最終目的就是中考，那我之前努力不是白費了嗎？沒有什么太大的意義呀。而且我做很多事情，沒有什么耐心，就是想我做出什么我就要得到什么回報，交友方面也是，我覺得你對我有多好，我也就怎樣對你。感覺我特別的計較得失。然后總是莫名其妙的很焦慮，很煩。

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