女,24歲,緩解焦慮失眠有什么好辦法？經(jīng)常會很壓抑，對任何事都提不起興趣。自卑，沒有自信。

女,29歲,焦慮失眠想要緩解有什么好辦法 (匿名)

女 焦慮，失眠天快黑了，好擔(dān)心的一晚上睡不著。又擔(dān)心自己睡不著會瘋掉怎么調(diào)整自己不知道真的好難受啊！誰來幫幫我。

女,19歲,失眠、焦慮、常常感到壓力大，心煩，脾氣暴躁，急燥，有時候會感到失落，心酸，不知道自己要什么，想要什么，經(jīng)常頭暈，無力，四只麻木，有時候清醒，有時候糊涂，精神恍惚，昏昏沉沉，感覺內(nèi)心深處有很多個不同的自己，有時候安靜，意見不同心煩意亂，想抓狂，常常分不清對錯，意識模糊，不想與人接觸，經(jīng)常自己可以莫名的感受自己說有多少缺點問題有多嚴重如何改正，有時心酸難過，有時候煩躁不安，有時候不悲不喜，很多時候?qū)疱X物質(zhì)沒了興趣，感到無力 (匿名)

女,36歲,焦慮，影響睡眠，然后睡不好，又影響焦慮，這個怎么辦呢？ (匿名)

女,27歲,我失眠睡不著覺啊，坐著生悶氣，難受死了 (匿名)

女,22歲,天天都好焦慮，精神總是緊繃的，總是羨慕別人，覺得別人過得好幸福，大腦不能長時間思考困難的令人煩惱的事容易想睡覺，。失眠，整天提不起興趣，干什么事一會兒就疲憊了想休息。 (匿名)

如何讓自己在自負和自卑中找到平衡要么自負的過頭要么自卑到塵埃 (匿名)

女,修身，齊家，治國，平天下。雖然我只是一個小小的女子。沒那么大的本事治國平天下。但是我會努力修身的哦。努力，加油加油 (匿名)