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1261天前在線
2021-10-11 03:20:57
抱抱TA
回復
女,29歲,焦慮失眠想要緩解有什么好辦法
28個擁抱
17條評論
407次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢經(jīng)典名著
2025-03-25 14:00:54
網(wǎng)友
饕餮王
失眠好治,就是焦慮……
2021-10-11 03:22:50
網(wǎng)友
財富
財富送了一個擁抱
2021-10-11 03:24:52
網(wǎng)友
勿忘我
勿忘我送了一個擁抱
2021-10-11 03:27:24
網(wǎng)友
勿忘我
,可以聽聽音樂
2021-10-11 03:27:45
網(wǎng)友
饕餮王
0
心病還須心藥醫(yī),為什么會焦慮呢?什么事情讓你這么難以入睡?
2021-10-11 03:28:16
網(wǎng)友
勿忘我
多做戶外運動
2021-10-11 03:28:21
傾聽者
煒烜-催眠師
煒烜-催眠師送了一個擁抱
2021-10-11 04:02:34
網(wǎng)友
王致剛
王致剛送了一個擁抱
2021-10-11 04:24:47
網(wǎng)友
王致剛
0
錢能解決的問題都不是問題,包括你的焦慮,失眠,完全可以找一位合適的老師哭訴一番,相信只要錢到位,一定可以解決你的問題!加油!
2021-10-11 04:28:01
傾聽者
智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
2021-10-11 05:03:03
咨詢師
劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-10-11 05:33:21
咨詢師
劉育
劉育送了一個擁抱
2021-10-11 05:47:56
咨詢師
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-10-11 06:22:00
咨詢師
張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
2021-10-11 06:24:56
咨詢師
張慶儀
0
可以通過心理疏導查找誘因,針對性的做出調(diào)整,很愿意幫助您。
2021-10-11 06:25:50
咨詢師
李海云
李海云送了一個擁抱
2021-10-11 06:33:03
傾聽者
太上曰
太上曰送了一個擁抱
2021-10-11 06:45:44
網(wǎng)友
思思傾聽
思思傾聽送了一個擁抱
2021-10-11 07:06:44
網(wǎng)友
花濺淚
私聊
2021-10-11 07:09:02
咨詢師
毛慧穎
0
你好,建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調(diào)整。
2021-10-11 07:09:58
咨詢師
王 宇
你好
2021-10-11 07:27:19
咨詢師
周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-10-11 07:32:38
網(wǎng)友
溫暖
0
失眠對于一個人來說確實很折磨,你最近都發(fā)生哪些事情了呢?我們可以聊一聊,我會給你一些療愈的方法
2021-10-11 07:38:12
傾聽者
星月情感
星月情感送了一個擁抱
2021-10-11 07:46:51
網(wǎng)友
秋語
秋語送了一個擁抱
2021-10-11 08:24:18
咨詢師
龍鳳
你好
2021-10-11 09:00:59
咨詢師
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2021-10-11 09:01:05
網(wǎng)友
煩惱橡皮擦
可以的
2021-10-11 09:02:17
網(wǎng)友
煩惱橡皮擦
私聊
2021-10-11 09:02:28
咨詢師
李錦云
0
你好,失眠既是癥狀也可以是癥因,當失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時,個體的身心狀態(tài)就會進入惡性循環(huán),最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了,這時候你會感覺了無生趣,加劇痛苦和自責。你可以通過心理咨詢,從引起失眠的心理或現(xiàn)實問題入手,也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手,也可以直接從改善睡眠入手,無論從那個角度切入,都可以打破惡性循環(huán),重獲健康的身心狀態(tài)。別擔心,你會好起來的。
2021-10-11 09:09:45
傾聽者
燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-10-11 09:20:51
傾聽者
心發(fā)現(xiàn)
心發(fā)現(xiàn)送了一個擁抱
2021-10-11 09:41:40
傾聽者
林大森
林大森送了一個擁抱
2021-10-11 09:45:40
傾聽者
林大森
找個人聊聊吧,對你會有幫助的。
2021-10-11 09:46:30
傾聽者
花生情感
花生情感送了一個擁抱
2021-10-11 10:03:51
傾聽者
花生情感
發(fā)生了什么事讓你如此焦慮呢[抱抱]
2021-10-11 10:04:33
傾聽者
人間四月天
人間四月天送了一個擁抱
2021-10-11 10:07:18
傾聽者
心悅??心理援助
心悅??心理援助送了一個擁抱
2021-10-11 11:26:41
傾聽者
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-10-11 12:59:21
網(wǎng)友
心途
心途送了一個擁抱
2021-10-11 14:50:00
網(wǎng)友
私聊我是因為你存在感低需要我的關注,是嗎
0
私聊我是因為你存在感低需要我的關注,是嗎專家?送了一個擁抱
2021-10-11 20:51:36
傾聽者
求不得
求不得送了一個擁抱
2021-10-11 21:51:51
咨詢師
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-10-13 13:15:35
傾聽者
最美的你【情感&職場】
最美的你【情感&職場】送了一個擁抱
2021-10-14 23:39:42
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女,28歲,我出生在農(nóng)村,我的二胎小孩有先天性腦發(fā)育不良,導致腦癱,對于我的家庭來說雪上加霜。一歲了什么都不會,不會翻身,不會坐,更不會走路,從三個月開始做康復,已經(jīng)做了8個多月了,為了看病積蓄花得七七八八了,快頂不住了。心里很惶恐,做了8個療程了,還一點起色都沒有,錢也花去了,心里很慌,就好像無底洞,如果不繼續(xù)治療,長大了再也沒機會治了,繼續(xù)治療也沒那么多錢,心里很害怕,真的癱了就要服侍她一輩子,等于我沒有了自由,我才28歲,花一樣的年紀,命運是多么的不公。我時常在想我也沒做什么缺德事?老天為什么會這樣對我?難道真是我上輩子欠她的?這輩子要這樣折磨我?剛開始知道她腦癱的時候心里接受不了,我的天都黑了,再也沒有了太陽。一、這種病花了錢還不一定好。二、在農(nóng)村家里有這樣的小孩,少不了別人指指點點。三、等于我一輩子都要在農(nóng)村生活。想想活著也沒意義了。
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1261天前
女,24歲,唉!啥人都能遇上!運氣不好。
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1261天前
女,來自一個有抑郁傾向的人的自訴,在六年級上冊的某一天上課,我莫名其妙想到跳樓,我沒當回事兒,但到后來,我的脾氣變得很奇怪很難受,再到后來,我看到我放在書桌上的小刀又看向自己的手,我在左手掌最右邊的位置劃了下去,很淺但會流點血,這個方法很有用,很快讓我平靜下來,我向我的同桌和前桌,閨蜜傾訴她們用怪異的眼神看著我,后來傾訴多了,閨蜜不喜歡我這樣傳播負能量,慢慢的,我不再傾訴了,到了初中,和閨蜜分到不同的班級,因為剛上初中有些不習慣再加上過多的作業(yè),進一步加深了抑郁傾向,我不在手掌上劃了,在手臂上劃了,很淺可以見到血,我在周記上寫了這些,老師看到后告訴了我的父母,爸媽突然的關心讓我感到別扭,有一次吃飯的時候我爸說有你要轉(zhuǎn)班的機會,我拒絕了,后來我反復的想這件事,又答應了,我原以為會讓抑郁傾向好一些,但沒有,它不受環(huán)境變化的影響,反而是快速的加深,之后我覺得手臂上容易被人看到,我就在小腿上劃但還是容易被人看見,我便在右大腿上劃,有幾次劃的口子,可以看見白色的皮是被劃開了,血也流的比較多,后來,閨蜜有了新的閨蜜,我和她也只是朋友關系了,今天下午我很難受我就劃了三條口子,淺但流血 我討厭自己為什么別人能準時做完作業(yè),而自己卻拖來拖去,我討厭自己什么都做不好,我討厭討厭自己,我沒告訴爸媽,沒再向他人傾訴,我也沒去醫(yī)院,我這里的醫(yī)院沒有治療心理方面的科,我家沒錢,我想折磨自己死,詛咒自己死,我三番五次的想劃開手腕,但被我阻止了,我很難受,我不知道我劃了多少口子,我已經(jīng)快控制不了我自己了
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1261天前
我感覺自己想法很多 很討厭這樣的自己 有的時候朋友的一句話,一個動作,我便會回憶好久 有的時候我又感覺自己很冷漠 莫名其妙地焦慮 感覺自己不知不覺中傷害到了別人,真的很討厭這樣的感覺,很討厭這樣的自己
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1261天前
女,18歲,我今年18歲。初中的時候我是個沒有脾氣又敏感自卑的女孩 所以被欺負過也被命令做不喜歡做的事情。那時候15歲的自己悲觀又孤僻.別的同齡人都是成群結(jié)隊活潑開朗而我常常喜歡一個人待著。后面我性格慢慢變得開朗一些不像以前那么不合群。但是后來分班了不知道為什么被同班同學嫌棄。就是那種莫名其妙的嫌棄沒有任何原因。我那時候變得非常敏感變得越來越沉默。他們就這樣嫌棄嘲笑。自己表面裝得無所謂可其實自己心里很在意。本身的性格就是敏感在乎別人的看法。后來上了九年級他們還是照樣嫌棄自己。明明自己不是不講衛(wèi)生也沒有說他們什么壞話可他們就是看自己不順眼。一直這樣堅持到了兩個月這樣因為學習壓力太大還有他們,就輟學了。剛輟學我爸媽就勸我去讀書因為那時候我才15歲不讀書的話真不知道能做什么??晌腋揪筒幌肴ノ铱拗臀覌寢屨f“我去學校是去學習的不是去受委屈的我不明白為什么他們要這樣對我”我在最后一個學期的時候我還是去了拍畢業(yè)照的時候我沒有去畢業(yè)照也沒有拿。在學校也有過喜歡的人.他比我小一屆我剛開始見他時就喜歡上他。想想那時候的自己真的特別特別喜歡他看見他都會激動。但他不喜歡我。那時候就覺得是自己長得不好看他才會不喜歡自己?,F(xiàn)在想想那時候的自己真的好自卑。后來我也沒有和他在一起過也哭過好幾次難過很多次。愛而不得的滋味終究還是嘗了遍。前前后后差不多花了兩年才放下他。初中三年對我來說充滿了悲傷和遺憾。當然也有好的地方。比如遇到好的班主任還有交到好朋友 初中畢業(yè)后我就沒有再去讀書了。剛出來的時候想著和我以前的閨蜜去找工作找了但是別人不要。就這樣我和她就一直浪了很久。整天想著出去玩出去喝奶茶每次玩到凌晨半夜才回家。爸媽看我這樣整天游手好閑看我挺不順眼的。但是我那時候不懂事叛逆又貪玩。和我以前的閨蜜整天出去和別人吃喝玩樂。那時候
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1261天前
女,13歲,我總是在想很多自殺的方法,可是吃安眠藥的話,我怕難受,割手腕下不去手,然后我前幾天突然想出來了一個方法才不讓我很痛,就是說讓自己中毒,只要我中毒死亡就沒事了,可是,我有些猶豫,因為我放心不下我妹,我覺得我妹性格有點偏執(zhí),我說一些什么不好的話,他就會嚶嚶地哭,而且說如果他突然發(fā)脾氣了,或者是因為什么東西傷心,很自責,他就會拿東西來自己打自己頭,我越說他越打,就是感覺很偏執(zhí),我擔心我走了之后他會越來越……而且他很依戀我,說不定我離開了之后,他也會和我一起了……我該怎么辦呢,我真的很想離開
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1261天前
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