女,30歲,看了中國營養學會營養師的文章，保健品除了鈣片和維生素D需要補充外。其它蛋白粉葉酸鐵劑給特定人群補充。剩下的魚油什么的都不需要去買保健品購買補充。食物里攝取就行了。每天多吃蔬菜多吃魚。 (匿名)

女,29歲,我和姑姑說太節省吃進去的東西一定要營養價值高喝進去的水要干凈這樣健康才有保障，然后多鍛煉。太節省的人營養極度缺乏吃不上喝不上得癌癥的很多。 (匿名)

女,39歲,唉，到了我這個年紀，就是各種保健品保健藥，正常么？稍微熬熬夜用用腦頭發就哐哐掉。果然是衰老了么 (匿名)

女,34歲,還是自己做的菜，吃的健康。。。。。。。。。。。。。

女,29歲,好多疾病跟營養有關，我也要學營養了，為自己孩子，給孩子補充足量的蛋白質，維生C鈣鎂片保證孩子強壯長大。 (匿名)

女,33歲,60歲以后如何保養就不出毛病？為什么老要出毛病 (匿名)

女 我挺健康的，就是有毛病，怎么治，天天老是這樣也不行啊，快點好吧，我想練練瑜珈，練練寫字，努力吧，讓自己更健康。健康的人生最美，我喜歡過健康的生活，使我相信神的大能，我要有自信、有理想、有擔當，我可以更好、更美、更漂亮。

女,29歲,建議按需購買的10種保健品 蛋白粉 普通人不需要，更適合不能好好吃飯，對蛋白質需求量較大的人。 適宜人群：食欲不振的老人、特殊病人（肝腎病患者除外）、高強度訓練健身人士、孕期/哺乳期女性。 蛋白粉的主要成分就只有蛋白質，對于正常吃飯的大家來說，肉蛋奶都有非常好的優質蛋白。 一天一個雞蛋、一杯牛奶再加一點肉，妥妥滿足一天蛋白所需。沒有必要額外再吃，一不小心吃多了，反而會增加每天的「排氣」量。 不過對于蛋白質有高需求的人，倒是的確可以選擇。比如牙口不好、吃不動飯的老人，蛋白粉食用簡單、不費牙而且容易下咽。 褪黑素 褪黑素是保健品，不能治療失眠。 適宜人群：倒班作業、夜間光照作業等職業人群、需要倒時差人群。 褪黑素本身是每個人自身都會分泌的一種與生物節律相關的激素。 確實，褪黑素可以幫助睡眠短暫或不規律的人群獲得更好的睡眠，如倒班作業、夜間光照作業等人群。但褪黑素不是藥，只能起到輔助作用，不代表有治療作用。 隨機試驗顯示，短期吃點褪黑素，可以改善失眠患者的入睡，但效果有限；長期服用的有效性及安全性也有待驗證，不建議首選。 對大多數睡眠差的人來說，規律作息、調整心態、良好睡眠環境，比吃褪黑素更有意義。 鐵劑 攝入過量有害，盡量遵醫囑購買。 適宜人群：素食者，缺鐵性貧血者 對于育齡期的女性、備孕及孕期的女性、嬰幼兒和長期吃素的人，的確需要特別注意補鐵，多吃含鐵豐富的食物。 在日常飲食中，通過動物血、肝臟、紅瘦肉就可以來增加鐵的攝入，這些食物里所含的鐵是血紅素鐵，生物利用率較高。 不過對于無法通過食補獲取夠量的人群來說，可以通過鐵劑來滿足。特別是如果通過檢查（參考血紅蛋白、鐵蛋白等指標）發現缺鐵性貧血的問題，應在醫生的指導下補充鐵劑。 這里要提醒大家，鐵并不是越多越好，它是身體必需的營養素，但又對細胞存在潛在毒性，成人每天的攝入安全上限為42毫克，攝入過量可能造成消化道不良反應。服用鐵劑應在醫生的指導下進行。 維生素E 日常不會缺乏，無需額外購買 維生素E是生物膜上主要的抗氧化劑，幫助維持膜的完整性，對免疫系統的正常功能也是必需的。 日常飲食中，維生素E的來源非常豐富，油脂、堅果、蛋黃、動物肝臟中都有，很難出現維生 (匿名)

女,去看了心理醫生卻無法與醫生對話。。。。。。 (匿名)

各位專家你們好，我女兒被確診雙向情感障礙，這個病我們做家長以后怎樣跟姑娘相處，她現在已經住院了，以后她還會是以前那個好姑娘嗎？我真的好痛苦，一直孩子不高興，抑郁啊，做家長的沒有在意，現在躁了，愛花錢，愛旅游，不想回家，想靜靜，才發現事情的嚴重性，希望得到專家的指導，謝謝！ (匿名)