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2020-10-23 21:32:11
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男 我跟時間賽跑,,,,,,,,,,,,
男 每次比賽百米總是緊張導致成績不好,,,,,,
(匿名)
男 1000米考試,閑著的時候想著堅持完成,可是跑的時候卻不能堅持下去,我認為這是思想問題,但不知道怎么解決
(匿名)
男,16歲,50m跑我跑7.2秒……………….
(匿名)
女 怎樣才能克服3分鐘800米跑的恐懼心理,,馬上就要體育中考了,我很害怕,
(匿名)
女,16歲,我們班女生稀缺(理科班的苦楚),我這個八百米倒數,都被拉去跑一百米,朋友們,老師們,咋辦吶,咋跑啊!最后一名尬死了!跑步這一塊不是一般的差,讓我打籃球打羽毛球都可以不服輸,這我真的……好難……不想拖累大家……可是真的跑不快……
(匿名)
女,25歲,2012年,全球有820萬人因癌癥死亡:159萬人死于肺癌,74.5萬人死于肝癌,72.3萬人死于胃癌,40萬人死于食道癌…… 這些數字看著都可怕。而目前醫學界對于癌癥的共識是:相對于治療,預防的意義更重大。 生活中,哪些細節能幫助預防癌癥呢?丁香醫生為大家整理了這首三字經,希望大家牢記: 多果蔬,低糖脂;防霉變,少腌制 莫貪燙,溫著好;遠煎炸,親燉炒 戒煙早,酒喝少;控體重,心情好 下面,丁香醫生再為大家解釋一下為什么要這么做。 多果蔬,低糖脂 每天都要吃水果蔬菜,注意少糖少油。 每天吃適量的水果、蔬菜對身體好是毋庸置疑的,要保證每天至少吃2份水果、3份蔬菜(點擊藍色字體查看具體怎么吃)。 而奶油千層等高糖高油的甜點一定要限量,不然容易長胖。肥胖也是癌癥的重要危險因素。 防霉變,少腌制 不吃霉變的食物,少吃咸菜等腌制食品。 黃曲霉素屬于有明確致癌作用的物質,而發霉的花生、玉米、堅果等食物中容易出現黃曲霉素。知道很多中老年朋友節儉,但是冒著這么大的風險吃霉變食物,是很不劃算的。 腌制不當的咸菜中,亞硝酸鹽容易超標。雖然亞硝酸鹽本身并不會導致癌癥的發生,但是對于有胃腸疾病或胃酸不足的人群,大量的亞硝酸鹽進到胃以后,就容易與肉食中較多的胺類發生反應,生成致癌物質亞硝胺。 莫貪燙,溫著好 燙嘴的食物不要急著下咽,盡量吃溫熱的。 我國是食管癌的高發國家,每年約15萬人因食管癌死亡。雖然,喜歡燙食不是食管癌的唯一元兇,但確是重要原因。 有試驗證實:超過70℃的食物就會燙傷食管,如果長年累月吃燙食,就會引起食管黏膜的慢性創傷和炎癥,最終就可能導致食管癌的發生。 所以,喜歡喝燙湯、吃燙食的朋友,一定要改掉這壞習慣,等食物溫度低一點再吃。 遠煎炸,親燉炒 注意烹飪方式,少用油炸,多用燉煮、蒸、快炒、燜。 在高溫油炸的過程中,食物容易產生致癌物質多環芳烴。如果非得油炸,請在保證做熟和能接受的口感前提下,注意使用做少的油、最低的油溫和最短的加熱時間。 而燉煮、蒸、快炒、燜等烹飪方式既能減少用油,也能減少致癌物的可能。 戒煙早,酒喝少 早點把煙戒了,酒要少喝,盡量不喝。 煙草、酒精是明確有致癌作用的物質,吸煙與肺癌、膀胱癌、胰腺癌、結腸癌等多種癌癥有關,而酗酒和肝癌、食道癌等有關。 所以,吸煙的朋友現在就把煙戒了吧,為自己也為家人。
(匿名)
知足常樂嘻嘻嘻。
(匿名)
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