給力心理
男,21歲,當你們希望培養一個好習慣的時候，都是怎么堅持下來并且成功的？
10個擁抱
32條評論
596次閱讀
賞5 元
網友
西安哪家心理醫生比較好
2025-03-27 01:04:28
網友龍鳳
你好
2020-11-19 20:02:56
咨詢師毛慧穎
你好
2020-11-19 20:02:58
咨詢師王金波
您好
2020-11-19 20:03:22
你好三姐妹
咨詢師張慶儀
您好
2020-11-19 20:07:09
咨詢師王 宇
你好
2020-11-19 20:09:18
傾聽者三月春風
給自己一點壓力，一點甜蜜，循序漸進
2020-11-19 20:11:49
傾聽者姚老師
夢想算一個嗎？
2020-11-19 20:12:21
咨詢師李鳳秋
您好
2020-11-19 20:12:29
咨詢師曹春艷
你好，我是通過享受它堅持下來的
2020-11-19 20:13:59
夢想是通過許多改變實現的吧，而改變大約是一步一步的，有時還會伴隨著不小的痛苦和無奈
網友love
我現在堅持明天讀書一小時
2020-11-19 20:17:35
網友love
加油吧
2020-11-19 20:17:40
傾聽者香雪解憂
需要有人監督
2020-11-19 20:20:21
傾聽者香雪解憂
才能培養一個好習慣
2020-11-19 20:20:39
咨詢師湯利
您好
2020-11-19 20:21:51
為什么一定要有人監督？我不懂
網友心途
0
首先得有個計劃，然后執行過程當中的修正，以及每個階段的激勵
2020-11-19 20:29:36
這個好
網友解心語
0
你好，現在要養成好習慣需要60天。要想改變首先要給自己制定改變計劃，制成表格，每天檢查自己完成情況打卡，堅持60天你就可以成功了。
2020-11-19 20:31:26
咨詢師宋瑞可
你好，計劃，監督，激勵
2020-11-19 20:51:39
網友佳佳老師
0
習慣養成需要周日，給予繼續一定堅持下去的鼓勵，
2020-11-19 20:59:26
傾聽者沫沫傾聽
你好
2020-11-19 21:03:11
傾聽者太陽花
從小目標開始，堅持就行了
2020-11-19 21:06:25
傾聽者太陽花
多獎勵自己
2020-11-19 21:06:38
傾聽者太陽花
讓自己多多愉悅感的積累自然就愿意堅持
2020-11-19 21:07:03
咨詢師張柏和
0
你好 現在是在上大學嗎？你有什么不好的習慣吶改掉 再樹立明確的理想目標 制定可行計劃 堅持
2020-11-19 21:09:12
咨詢師周凡?
0
你好，通常是要監督的，因為培養一個好習慣的同時會有各種不好的習慣在誘惑者你的。
2020-11-19 21:21:36
咨詢師李祥福
你好
2020-11-19 21:55:51
傾聽者晨曦?
0
心理學行為療法可以借鑒哦，錨定一個目標，一定是切實可行的目標，形成近期計劃，重點是后面的獎懲（而且獎懲一定到位）。基本上三周就能形成一個習慣，90天固化一個習慣。行為療法的精髓我用在修正孩子不良行為和培養良好習慣特別有效果哦。
2020-11-19 22:34:01
網友梓曌
0
您好，愛好培養下來，不能是空洞的堅持，而是全身心的熱愛
2020-11-22 01:21:13
網友凡人
找個動力，最簡單的找個美女陪練
2020-11-30 11:36:19
傾聽者妙真老師
妙真老師送了一個擁抱
2022-01-05 18:16:10
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