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雅安校區(qū)心理咨詢服務(wù)電話為
2025-03-31 09:47:52


咨詢師李錦云
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你好,失眠既是癥狀也可以是癥因,當(dāng)失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時,個體的身心狀態(tài)就會進(jìn)入惡性循環(huán),最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠,那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了,這時候你會感覺了無生趣,加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢,從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問題入手,也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手,也可以直接從改善睡眠入手,無論從那個角度切入,都可以打破惡性循環(huán),重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心,你會好起來的。
2020-12-03 09:15:25