給力心理
女,16歲,在網上百度，是社交恐懼癥？這癥狀有6年了吧，現在壓力大，好像有點嚴重了。 去食堂吃飯害怕，吃飯時桌子對面坐了人會手抖，有的時候會覺得走不動了，太僵硬了，咬著牙堅持下去，回到教室很累 有的時候太害怕了，一天都不去吃飯，什么也不吃 在外面走路僵硬，注意力全集中在走路上，分神會拌腳，手也不知道怎么擺動，太苦惱太難受了 在上課時，也是僵硬的坐在座位上，有時要看黑板，我就一直低著頭，一動也不動，很僵硬，要廢好大力氣把頭抬起來，等到結束時，又很廢勁的把頭慢慢低下去 還有的時候，我知道要抬頭，但我控制不住自己就僵在那里，我想動，想抬起來，就是抬不起，真的是動不了，當時真的很害怕55555~ 不知道為什么這么能哭，上課上著上著就哭了，睡覺也哭，晚上回家躲被窩哭 和別人說話很想說大點聲，但是就是沒力氣 睡覺時要搖頭才能睡著，別人問我為什么要搖頭，呵呵 有過好幾次想用頭撞墻，都控制住了因為這樣我就在班上不正常了，但是頭會不自主的亂動，就像突然被嚇著一樣 還有幾次真的是快要崩潰了，右手臂一直在抖，然后我用手去扳筆，全身都在抖，真的不知道怎么辦，害怕自己不受控制會發瘋 我媽帶我去買衣服時，導購員給我試衣，特別排斥，只想逃，腦子嗡嗡一片 喜歡用手去掐手臂，會清醒一點，很爽..有點依賴 天天都活在恐懼里，出門怕，上廁所怕，去食堂怕，下課怕，和別人說話怕，好煩啊啊啊啊啊 睡覺時腦海里總會出現一種聲音你真是垃圾，你怎么還不去死啊，去死去死去死。。。真的很煩，我一點都不想這樣啊 怎么辦
9個擁抱
43條評論
697次閱讀
網友
撫州人際溝通心理咨詢師
2025-03-30 14:59:53
網友顧宇
可以私信嗎
2021-01-10 21:57:29
咨詢師王金波
您好
2021-01-10 21:57:30
您好
網友龍鳳
你好
2021-01-10 22:00:00
網友心樂
你好
2021-01-10 22:05:55
您好，這癥狀需要去醫院看心理醫生嗎？
網友
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我是一名男生，17歲，身高150我不得不說我長的很怪，這并不是自卑，每次從女生身邊過她們都會忍不住笑我，走遠一些的時候我隱隱約約的聽見她們笑著說這男的真丑，甚至男生同學也會笑話我，我甚至不敢抬頭走路我怕別人笑我，后來我也得了社交恐懼癥不敢和人直視，但我沒放棄
2021-01-10 22:10:32
網友
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我做了一個選擇，那是我人生中最有意義的選擇那就是去做銷售，一個需要形象、自信、需要語言表達能力的工作這恰恰與我相反
2021-01-10 22:12:07
網友阿蕾
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你有自救意識是很好的，不過狀態持續時間太久了，有必要去看一下
2021-01-10 22:12:42
那你是怎么控制自己的身體反應？
恩
網友
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（省略一萬字）孩子不要太在意別人的看法，世界上除了親人、戀人會關愛你還有你自己，沒有人比你自己更了解你自己，你是最好的，你是最棒的，人生短短幾十年管他呢
2021-01-10 22:16:28
我知道沒人會在意，但是身體不受控制
網友
為什么要控制自己讓自己陷入糾結呢
2021-01-10 22:17:47
？不控制的話情況會更糟吧
網友
不！
2021-01-10 22:20:35
網友
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從一開始頭都不敢抬的我現在已經銷售前三，絕對不會
2021-01-10 22:21:32
比如在學校，如果不控制住，撞墻了，你就不正常了..情況會更糟
網友
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你害怕別人笑話你，害怕自己說錯了話，害怕你的一舉一動別人用異樣的眼光看著你
2021-01-10 22:22:45
嗯
網友
如果這樣的話你還是去看醫生吧
2021-01-10 22:24:11
網友
0
我當初去做銷售也是經歷了整整一年心里戰這輩子都不會忘記
2021-01-10 22:24:51
我想像正常人一樣走路
網友
是因為害怕所以才有這些癥狀的嗎？
2021-01-10 22:25:15
網友
不介意的話私聊
2021-01-10 22:25:36
嗯，
傾聽者低調奢華有內涵
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你這種情況，可以定性為自虐綜合癥。我建議你目前唯一好的做法，是盡可能轉移注意力，先找到自己喜歡做，而且有意義的事。堅持去做，盡可能放空腦子不去想其他的事情。可以通過看一些，喜劇電影，或者野外求生的綜藝節目改善一下。這癥狀往往會發展成郁抑癥，受虐狂。這兩方面都不好處理
2021-01-10 22:30:11
？有點搞不懂
嗯，現在在學校請假回家了
咨詢師張慶儀
您好
2021-01-10 22:37:13
咨詢師毛慧穎
你好
2021-01-10 22:39:18
你們好，請問有解決的辦法嗎？
咨詢師周凡
你好
2021-01-10 22:43:52
網友青清老師
你好
2021-01-10 23:06:58
咨詢師李祥福
你好
2021-01-10 23:33:56
咨詢師王莉
你好
2021-01-10 23:35:09
網友雨沫
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是的，先做自己喜歡的事，轉移注意力，每天起來第一件事，對著鏡子里的自己微笑一下告訴自己，我是最棒的！
2021-01-10 23:41:39
咨詢師王薇
你好
2021-01-10 23:42:31
誒
咨詢師王 宇
你好
2021-01-11 06:01:13
網友陪伴 監督
社交恐懼
2021-01-11 06:15:16
網友陪伴 監督
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可以改變不過需要技巧慢慢來，歡迎私聊，會陪你別擔心
2021-01-11 06:15:52
咨詢師劉彥慶
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您好！一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進行探索，分析，療愈，成長！
2021-01-14 10:48:09
