女,26歲,我有抑郁癥。現(xiàn)在發(fā)作了 不知道怎么辦心理難受無法調(diào)節(jié) (匿名)

男,前前后后在網(wǎng)上測(cè)了好多表格結(jié)果全是中度抑郁癥。不想去看診但又控制不了自己的心理問題，想問下有什么緩解的方法嗎？至少再把剩下該做的事做完再去試試看。。。（已經(jīng)感覺有點(diǎn)影響生活工作了，工作又多的要死沒時(shí)間，處于一種兩難的狀態(tài)真的感覺沒辦法了） (匿名)

最近幾個(gè)月抑郁癥都沒發(fā)作過，都很開心，但是突然今天遇到了不開心的事情，就在我腦海中不斷放大，現(xiàn)在一發(fā)不可收拾，我特別想死，不知道為什么，感覺自己好矯情 (匿名)

女 抑郁癥患者抑郁發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該怎么辦？如何能比較快速地走出抑郁心境？（不要說運(yùn)動(dòng)什么，要一些實(shí)際有效的方法） (匿名)

女,14歲,我今天做了很多抑郁癥測(cè)試題都是重度抑郁癥，自從兩年前開始就會(huì)覺得自己好沒用，經(jīng)?？?，整天悶悶不樂，脾氣也越來越不好了，不喜歡和不認(rèn)識(shí)的人接觸，我走進(jìn)一家店如果店里的工作人員盯著我看我會(huì)有想哭和直接走掉的沖動(dòng)，就喜歡一個(gè)人待著，剛開始這些感覺不是很明顯，現(xiàn)在這些感覺越來越明顯我就想問一下有沒有緩解這些問題的方法 (匿名)

女,24歲,我從讀小學(xué)三年級(jí)開始就抑郁了，那個(gè)時(shí)候難受到想要輕生，已經(jīng)拿起刀很多次又放下，想著哪里的高樓比較高，想一摔就洗的這種。自我救贖到現(xiàn)在，去年發(fā)作到現(xiàn)在還是沒有穩(wěn)定，累了，沒錢治療就一直靠看書視頻心理治療，心情好點(diǎn)就幫助別人就是這樣。 我抑郁癥發(fā)作的樣子 1.情緒低落，悲觀厭世，世界都是黑暗的，發(fā)作難受到有輕生想法，嚴(yán)重時(shí)有砂仁想法（被親人暴力和校園欺凌留下創(chuàng)傷） 2.身體軀體化，如腸胃疼、后背痛、手抖或手無力、心率變快、心臟痛、頭昏痛、耳鳴炸裂、腰斷裂的痛、惡心、胸悶、疲乏、呼吸困難等 3.變懶，對(duì)任何事情都失去興趣和熱情，如不想洗澡厭食上班出門搞衛(wèi)生游玩說話等，有時(shí)暴飲暴食 4.思維遲緩，記性嚴(yán)重下降，掉頭發(fā)嚴(yán)重 5.情緒奔潰，控不住的掉眼淚，一天會(huì)哭很多次，莫名掉眼淚，反復(fù)掉眼淚，觸景觸物悲傷掉眼淚 6.注意力失控，無法集中精力和思考，如無法閱讀等 7.暴躁易怒，激動(dòng)，狂躁，極端 8.失眠，易醒早醒，多夢(mèng)，睡眠淺，作息顛倒，嗜睡（10小時(shí)以上） 9.自我評(píng)價(jià)低，自卑自責(zé)，拒絕關(guān)心 10.喜歡安靜、獨(dú)處，渴望解脫 11.情緒波動(dòng)很大，躁狂發(fā)作會(huì)罵人 ，喜怒無常，前秒興高采烈，后秒抑郁低落 12.精神分裂，精神難受，嚴(yán)重時(shí)要爆炸，看到親近的人更是難受 13.做噩夢(mèng)，有時(shí)候分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，有夢(mèng)中夢(mèng)和多重夢(mèng)的情況 14.皮膚變黃，容貌變老

女 我今年25歲了在這25年的時(shí)間里我連續(xù)得過兩次抑郁癥（輕度抑郁），一次是高中的時(shí)候，一次是現(xiàn)在，兩次都不是發(fā)生了什么大事情才導(dǎo)致的，是上學(xué)的壓力大我又不會(huì)調(diào)節(jié)導(dǎo)致的吧，我從小就不懂事老是惹家人生氣，我從小沒啥自信腦子也不算聰明，還特別貪玩，不愛學(xué)習(xí)，從小就愛欺負(fù)人做過很多不好的事情，喜歡學(xué)別人別人干啥我干啥，到了初中更加叛逆，學(xué)校禁止什么我干什么，還請(qǐng)過家長，我是一個(gè)感覺缺失的人，從小做什么事都沒主見，別人說什么是什么，適應(yīng)能力不好，25歲了總感覺自己沒有成長，好像是個(gè)傻子，什么都不知道，不會(huì)說話不會(huì)處理問題，一碰到問題，我就很慌不知道怎么辦才好，就焦慮的不行，我腦子里沒有解決這個(gè)問題的辦法，總感覺腦子里沒東西，我就這么活了25年，稀里糊涂的過著每一天，一點(diǎn)能力都沒提高，我不知道你能不能明白我所表達(dá)的，我不具有一個(gè)25歲應(yīng)該有的一些能力，我以前一直覺得自己是晚熟，沒經(jīng)歷過啥事才那么幼稚的，經(jīng)歷了這次抑郁癥我發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是自己的心理問題，我爸媽為了這個(gè)家很辛苦，我妹妹的成長也需要我的引導(dǎo)，我還想以后好好孝順我爸媽，照顧我妹妹，可現(xiàn)在的我不喜歡這樣的自己，我覺得我應(yīng)該挺嚴(yán)重的問題吧，不是一時(shí)的心理問題，是多年來一個(gè)不正確的心理形成的習(xí)慣了積攢起來的，導(dǎo)致影響我的生活和社會(huì)功能，我希望醫(yī)生能分析出來我的根本原因，來給我建議，我真的想好起來，我還有以后啊我也想很正常的生活。

女 我有一個(gè)朋友，昨天被診斷為中度抑郁發(fā)作； 我和她之間有很深的矛盾沒有解開，但是感情還是有點(diǎn)深，最近我不能和她交流，她也不愿意和我交流，只是我們住在同一個(gè)寢室，她每晚睡得晚，還有就是哭的時(shí)候我都能聽到，似乎自己也有抑郁的征兆，所以我能理解她的痛苦，但是不太確定； 不知道了解的人可不可以以描述一下中度抑郁發(fā)作時(shí)感受，我很想知道是什么樣的感受. (匿名)

女,12歲,我以為他會(huì)一直陪著我。但他半路還是走了。一邊面對(duì)著家人的責(zé)罵。一邊面對(duì)著學(xué)校的種種。我真的受不了了。自殘最多緩解一下痛苦罷了。自殺過但是沒成。這個(gè)世界真的對(duì)我溫柔以待了么......。

女,11歲,家人真的很煩。管這管那。我可以做好的事他們也管。不管還不要好。一管了就再怎么努力也做不好。平時(shí)再怎么努力也看不到。做再多也永遠(yuǎn)看不到。只會(huì)挑刺。好的也挑。壞的也說。做什么都要讓著弟弟。弟弟還小。弟弟不懂事。三年級(jí)了還不懂事。作業(yè)不做說他兩句就告狀。發(fā)脾氣。耍小性子。然后晚上家人下班后又是一頓罵。家常便飯了都。三年級(jí)了還不懂事。你玩兒我呢兄dei。我真的是受夠了。弟弟做錯(cuò)事了偏要說我沒做好榜樣。無語了都。他一天天除了看電視就是玩手機(jī)。作業(yè)沒做過。我呢。每天寫作業(yè)。做家務(wù)。煮飯。他呢。除了玩。還有什么。我沒做好榜樣。做了他也不會(huì)學(xué)。不讓我見媽咪也就算了。還把一個(gè)第三者帶回家讓我叫媽。開玩笑吧兄dei。做個(gè)人OK。我真的是受不了了。