女,16歲,我快要忍不住自殘了好焦躁什么都做不了已經失眠一個月了胸悶有什么辦法可以緩解嗎（只發你好的不要來謝謝）

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匿名
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愛尚·家?源銘
你好，可以聊聊嗎
匿名
啊，可以，如果不打擾的話
匿名
有人嗎
不羈醒與醉
在
王金波
您好
匿名
在好多帖子都看見你們了（不錯）
凡此過往，皆為序章
你好，因為什么原因呢，能和我說說嗎
王薇
你好
龍鳳
你好
王薇
你可以寫日記，把心情寫下來
龍鳳
方便出去夜跑一下？
s
找點可以轉移注意力的
龍鳳
或者喜歡唱歌？
匿名
日記已經寫了幾本了
匿名
唱歌是挺喜歡的但是也沒有人聽嘛
匿名
我覺得我活著就是為了別人
匿名
十六年以來沒有一件事是為了自己做的
匿名
夜跑的話還是算了，冷（艸）
，
您可以收我當您的狗嗎主人，賤狗十五歲公狗給您舔腳舔鞋舔襪子干什么我都愿意求您私信賤狗吧
匿名
襪，寧就是活0活現嗎
守護者
孩子，委屈你了。你能做到現在，你已經了不起了。你需要的是家人的關愛，并非物質上的，而是家人的呵護與陪伴。
匿名
謝謝！
匿名
上海有哪些可以去看的心理醫院嘛，求科普！
匿名
因為家長不帶我去所以想著自己去
王宇
你好
匿名
？
匿名
總歸不能隨便去買網上的抗抑郁藥來吃吧
易碎品
所有的情緒都不能憋著，你可以找一些可以發泄情緒的物件，好好發泄一下。另外如果有什么興趣愛好的都可以把注意力轉移到興趣活動中，比如跆拳道，運動等，大量的運動有助于睡眠，切不可在網上隨便買藥物吃
匿名
啊啊當然不會買的啦，謝謝關心
匿名
如果家里沒有人的話我會一個人悶在臥室里
匿名
能好一點，因為出不了門所以戶外運動全部都被BAN啦
ゞ孤星.
找個能感同身受的人聊聊天，會好一些
易碎品
我15跟你同齡我也出不了門所以我會做瑜伽之類的
匿名
感同身受，通過三年來的經歷
匿名
我覺得沒有人能做到和我感同身受
易碎品
世界上沒有真正的感同身受
匿名
對
易碎品
你不疼自己誰疼你
匿名
但是我做不到，最近我發現我已經，可能，軀體化？
匿名
失眠然后胸悶
匿名
去不了醫院真的是我沒想到的
匿名
妹想到的
不羈醒與醉
坐下來緩一緩。
不羈醒與醉
我也有你說的這個情況。
ゞ孤星.
找幾個一樣抑郁的聊聊吧
易碎品
我現在也是失眠
s
我們可以一起聊聊么？
易碎品
我已經三年了
不羈醒與醉
還是別讓他這么找了吧。
匿名
因為之前我救過一個吞藥自殺的同學
匿名
所以我現在對生命還是很敬畏的
匿名
謝謝你們，
ゞ孤星.
沒什么應該的
易碎品
我是因為千璽所有還在挺
ゞ孤星.
大家都是互相救贖
易碎品
你有偶像嗎
匿名
張國榮，嗯，，，沒了
匿名
所以和同學格格不入
匿名
一直很喜歡他的歌，但是沒趕上那一年
匿名
但是無所謂啦，只要他的歌還在
匿名
喜歡的歌手的話是米津玄師和初音，還有Queen樂隊和大衛鮑伊
匿名
薛之謙也是w
易碎品
你可以通過偶像的歌來鼓舞自己
匿名
天天聽，嗐
相信奇跡
世界上還有很多開心幸福的事情，別放棄人生
匿名
不會放棄的，至少現在不會
匿名
只是開心不起來了而已
吳鳳嬌
因為什么這樣呢？
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