女,15歲,刷題刷不下去,容易分神,嘗試把所有娛樂軟件全都刪除但還是無法寧靜下來,刷一會就刷不下去了,心思無法在題目上,沒有娛樂軟件就純發(fā)呆也能發(fā)很久……怎么提高效率或者說怎么讓自己專心一些啊
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心理咨詢期末試題
2025-04-03 02:22:08