女,30歲,2017年的數據顯示,中國有221萬人死于癌癥,占全國所有死亡的24.85%,也就是4個人中就有1個死于癌癥。 著名醫學期刊《柳葉刀》2019年發表了一篇中國群體大樣本數據,試圖去分析哪些生活方式、飲食和感染因素會影響癌癥死亡風險。 這是國內第一次采用如此規模的統計大數據:涵蓋全中國31個省份,囊括了2014年的103萬癌癥死亡病例。 讓人震驚的是,中國女性可控的致癌因素排名第一居然是: 水果攝入不足!
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南京心理咨詢師資格證報考條件
2025-03-26 04:41:23
關于吃水果的五個建議?有啥吃啥,吃夠量重點要保證有水果吃,日常可以常備一些易存儲和買到的水果,比如蘋果、橙子、番茄等,每天的水果量達到200~350克之間最佳。?水果不分貴賤,吃就好可以選擇時令水果,比如最近就可以吃草莓、桃子、李子;也可以選擇自己喜歡吃的水果品種。?選擇多種,而不是一種任何一種單一食物的營養都是有限的,吃水果要記得換著花樣吃吃。?盡量每天都吃,而不是想起來才吃水果中的重要的營養素膳食纖維、維生素等都不是能在體內儲存的營養。?吃水果,而不是喝果汁果汁不僅不能達到預防的效果,反而可能導致肥胖,因為純果汁去除了水果里面很有用的成分——膳食纖維。
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