慎獨 1335天前在線
2021-05-24 18:04:56
抱抱TA 回復
女,25歲,我從真煙轉化為電子煙一個月之后,開始失眠,然后對失眠產生了恐懼心理(不知道是不是電子煙有害的原因導致的還是所謂的戒斷反應),就是成夜成夜的不睡覺,突然之間的失眠,36個小時,只睡2小時的那種失眠,然后弄的上班也沒上了,辭職了,怕猝死,我電子煙也不敢抽,真煙也沒有再抽過,到現在真煙電子煙都沒有再碰過已經持續(xù)了22天了!然后,睡眠好像改善了一些,沒有像之前那樣成夜成夜睡不著覺了,然后內心特別焦慮,身體總是緊繃狀態(tài),每天睡3.4個小時,第二天也不困,這種情況下,我和我異地戀的男朋友見面了,呆了幾天,我的睡眠好像又能睡了,跟他睡在一起我就安心,就沒那么焦慮,現在又分開后,就覺得還是很焦慮,坐立不安,全身緊張,懷疑自己患有心臟疾病,或者精神疾病,還有老擔心今晚會不會又失眠,每天都要男朋友打著語音跟我一起睡覺,我才能睡著,就是只要到了晚上,間接性沒回我信息或者沒接我電話,我都會好焦慮,我并不是擔心他會在外面亂搞,我知道他是在學習,也知道他是在宿舍,我也知道他沒回我只是沒看見,但我就是焦慮。我就害怕,我就想到他要是一直不回我,我今晚會不會睡不著,一想到這個就恐慌,心跳加速,還想哭,他一打電話給我,我的情緒又會緩和,這是什么原因呢,之前我們異地戀按照同樣的方法,我完全不會這么焦慮,完全不會因為他沒及時回信息我就擔憂這個擔憂那個,不知道是不是因為之前抽煙給我緩解了這種焦慮,現在沒有煙了,我的癥狀全部凸顯出來了,還是因為戒斷反應產生的這種焦慮恐睡心理…還是失眠給我造成的焦慮!有專家可以幫我綜合分析一下嗎?
10個擁抱 26條評論 473次閱讀
網友
你眼中的心理咨詢
2025-03-26 10:48:31
網友獨來獨往
我看到你發(fā)的帖子了能聊聊嗎
2021-05-24 18:06:41
傾聽者撒滿【婚戀情感】
你好!
2021-05-24 18:09:40
咨詢師毛慧穎
你好
2021-05-24 18:11:34
網友青春
你好!
2021-05-24 18:14:53
網友龍鳳
你好
2021-05-24 18:15:48
傾聽者宋老師?
你好
2021-05-24 18:28:19
網友老李
你好,你的煙齡多久了
2021-05-24 18:36:47
網友老李
2021-05-24 18:36:57
咨詢師王曉光
你好
2021-05-24 18:45:43
傾聽者余文老師
0 焦慮伴隨驚恐,害怕與人失去聯系。當聯系存在的時候,會緩解癥狀。所以你最好有人陪伴身邊。病因可以找咨詢師分析。我也愿意提供協助。
2021-05-24 18:54:36
咨詢師王薇
你好
2021-05-24 18:55:06
傾聽者余文老師
0 與人發(fā)生聯系(在你身邊,或者其它方式聯系)可以緩解你的癥狀,你可以試試其它人行不行,還是非要你男朋友
2021-05-24 18:56:51
咨詢師王薇
0 可以看出來,你特別需要一個支持,一個陪伴
2021-05-24 18:59:16
咨詢師王薇
可能抽煙的習慣是你的一個情緒的出口。
2021-05-24 19:02:44
咨詢師王薇
0 當你把它戒了以后,你這個出口就沒有了。所以自然而然的話,你投射到男朋友身上需要的壓力就會更大一些。
2021-05-24 19:03:14
咨詢師王薇
0 這種情況下,你更容易發(fā)現男朋友好像不怎么回信息
2021-05-24 19:03:35
咨詢師王薇
其實也許男朋友并沒有變化太大
2021-05-24 19:03:41
咨詢師王薇
0 是因為你對他的關注更多了,所以你更容易發(fā)現那些他照顧不到的地方。
2021-05-24 19:03:55
咨詢師王薇
0 你可以培養(yǎng)別的興趣愛好,或者多交朋友。或者搬到和男朋友一個城市。這樣對你更有利
2021-05-24 19:05:05
咨詢師王薇
希望能回答你的問題
2021-05-24 19:05:08
網友凡此過往,皆為序章
0 您好,如果你愿意的話可以點我頭像私聊,我們詳細聊聊
2021-05-24 19:16:12
咨詢師王金波
您好
2021-05-24 19:19:25
咨詢師王 宇
你好
2021-05-24 20:19:36
網友遺憾是她
沒安全感吧
2021-05-24 20:35:47
咨詢師羅怡萱
0 你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導[玫瑰]
2021-05-24 21:02:39
傾聽者情緒捕手
全面調節(jié),都可改善
2021-05-24 21:20:56
心理論壇
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女,21歲,我父母一直很喜歡安排我的未來走向,高考填志愿的時候,聽別人說護士掙錢多就一定要我報醫(yī)科,我說了我不敢解刨什么的,最后第一志愿還是讓我報了醫(yī)科大學。我說我想去海邊的城市,就因為我親戚說他在貴州,我考去貴州可以幫我,就一定要我去貴州,結果最后真的考到貴州了。送我上大學的時候我爸發(fā)現去學校的路全是山路拐來拐去的他就不喜歡這了,那貴州本來就在大山里不是山路是什么?現在我又面臨著畢業(yè),身邊的老師,同學,學長學姐都推薦我考研,我也想著考研,電話里跟他們商量的時候他們一口就同意了,等我放假回家的時候又變了,一個說讓我就業(yè)一個說讓我考公。我身邊的人都在說的一定要考研在他們嘴里就變得一文不值。最后我妥協了就業(yè),他倆也統(tǒng)一了就業(yè)。就過了半個學期,又開始說讓我考公,我不想考,我爸就說我不務正業(yè),不思進取,就想依靠他們,說教了我一通就是想讓我考公,最后還一定會說一句,我們都不知道最后還是要你自己決定,你一直都說你爸說你媽說我想聽你怎么說的。我說了我的規(guī)劃,我爸就說一塌糊涂啥也不是,啥都沒有公務員好。最后逼急了,我說我就考研,我決定了不會變了。然后前幾天我爸電話又打過來了,跟我說考公要報什么什么班,說了一堆然后掛了電話,隔了兩天我媽打電話過來說我爸說我同意考公了。。。如果從一開始就決定說必須考公也就算了,他們的態(tài)度也老變,考哪里的什么時候考也老變,最后還一定要加一句“還是要你決定”我的決定在他們眼里重要嗎?這幾天有一個中外交流的機會,但是要交一萬多的學費學一個月,我也是跟他們商量了的,剛開始二話不說就把錢轉給我了,當天晚上就反悔了,開始和我說他們賺錢也不容易,我就把錢轉回去了,然后第二天又不收又讓我報名,我真報了名又后悔了讓我自己考慮,都報名了不能反悔了還讓我考慮,最后交錢之前我還確認了一遍,說讓我交錢,錢真的交了就說我花錢厲害,那語氣仿佛是我花一萬塊錢買了件衣服買了塊蛋糕。今天早上接到我奶奶的電話,說我爸打電話告訴她我花了一萬塊錢給人騙。這個培訓是學校連續(xù)好幾年都有的而且我都打聽清楚跟老師院領導確認過了的,跟我爸媽商量的時候我也全都轉述到了的,現在就這樣去跟我奶奶說我。每次都說讓我自己做決定,其實都給我規(guī)劃好了,不按照他們的規(guī)劃走就生氣,按照他們的規(guī)劃走就是我沒有自己的想法。那到底想讓我怎么做?
10個擁抱 17條評論 351次閱讀 1401天前

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