做最好的自己。愛(ài)自己，愛(ài)所愛(ài)的人。把家里好好的整理了整理，洗了該洗的衣服，扔了沒(méi)用的物品，打開(kāi)窗戶讓屋子空氣清新涼爽，也整理了整理自己，感覺(jué)明天可以回學(xué)校了。怎么說(shuō)，我現(xiàn)在大概是一個(gè)比較幸福的狀態(tài)吧？

女,32歲,專注好兩件事，努力和愛(ài)自己。。。。。。。。。。。。

男 我要怎么做才能專心做自己，不受外界影響？ (匿名)

女,不沉溺過(guò)去 不幻想未來(lái) 專注當(dāng)下，過(guò)好每一天[愛(ài)心] (匿名)

女,我經(jīng)常把自己鎖在屋內(nèi)房間搞的特別亂有安全感但是經(jīng)常感覺(jué)朋友不相信我要欺騙我我把所有的錯(cuò)都想施加在自己身上 (匿名)

女,31歲,---我被我自己隨性編寫的邏輯說(shuō)服了--- 我的新邏輯是: 隱藏自我是為了不惹麻煩。 收斂自我是為了安撫他人。 關(guān)注自我是為了安撫自己。 接納自我是為了穩(wěn)定自我。 也就是說(shuō)，想要接納自我，必須先關(guān)注自我，而我現(xiàn)在努力在做的都是收斂自我，每當(dāng)關(guān)注自我時(shí)都會(huì)糾結(jié)。因?yàn)檫@與傳統(tǒng)教育理念和做人規(guī)則完全不符，所以會(huì)條件反射式的自責(zé)。 努力隱藏自我，收斂自我，這是我們正常人一直都在做的事情。只有生病了，才開(kāi)始關(guān)注自我，但又得不到有力的支持，所以病也不會(huì)好。 我一直在尋找更好的方法，既成全自己，又能安撫別人。但始終沒(méi)有答案，所以一直糾結(jié)。 今天這么一推理，就明白了:必須先關(guān)注自我。只有自我感受好了，才有能量去安撫別人。就像手機(jī)一樣，必須先充一點(diǎn)電，才能正常使用，才能發(fā)揮手機(jī)的功能。 問(wèn):所以你接下來(lái)準(zhǔn)備持續(xù)的關(guān)注自我？ 答:是的。關(guān)注到自我時(shí)會(huì)堅(jiān)定一點(diǎn)的去做。 我其實(shí)一直有關(guān)注自我，主要是不堅(jiān)定，所以做了心里也不踏實(shí)。現(xiàn)在想明白了，會(huì)踏實(shí)一點(diǎn)，相信以后越來(lái)越踏實(shí)。 或許我們邁不出步子，就是因?yàn)楹ε逻~出去的后果。堅(jiān)定的去關(guān)注自我，安撫自我，滿足自我，就是一種勇敢的嘗試。 特別提示:關(guān)注自我是自己滿足自己的需求，照顧自己的感受，而不是要求別人來(lái)滿足自己。 (匿名)

女,31歲,獨(dú)處亦是清歡事，未必旁人盡相知。善于聚焦自我的人，即使離群而立，沒(méi)有朋友相伴，也能持續(xù)培植自己的價(jià)值，找見(jiàn)自己的喜悅，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的安然。人生的豐盈，從低處盛開(kāi)，從孤獨(dú)開(kāi)始。 (匿名)

男 覺(jué)得自己變得越來(lái)越不認(rèn)識(shí)自己了,如何才會(huì)恢復(fù)原來(lái)的自己? 自從畢業(yè)之后,在加上家里出了一些事情,可以說(shuō)把我以前建立起來(lái)的世界觀都給粉碎了,我覺(jué)得自己變了,我都快不認(rèn)識(shí)我自己了,我覺(jué)得自己變得越來(lái)越自私,越來(lái)越冷血,我現(xiàn)在想問(wèn)題,全部都是以最壞的結(jié)果出發(fā),想人也是,弄得自己精神壓力特別大,而且我發(fā)現(xiàn)我自己也開(kāi)始思考著如何算計(jì)報(bào)復(fù)別人,以前我是不會(huì)這樣的.有沒(méi)有什么方法可以讓內(nèi)心平靜一些,凈化下心靈.我試過(guò)很多辦法,看經(jīng)書,燒香,轉(zhuǎn)移注意力,還看治愈系電影什么的,可是越看越覺(jué)得現(xiàn)實(shí)的殘酷,然后越陷越深,就差歸隱山林了,可是我還不能那么做,因?yàn)槲业萌?yīng)對(duì)好多事情,尤其是家里的,我每次看見(jiàn)他們,都會(huì)在內(nèi)心嘲笑自己,無(wú)非就是裝x與裝x之間的較量.哎 (匿名)

女,我今天做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到前夫在床上睡著，對(duì)我冷漠以對(duì)，外面下雨，我收拾好東西出門玩。出了門，外面一片黑了，走到我家飯店門口，飯店關(guān)門。路上很多店都關(guān)門了。我看到老爸從旁邊鄰居家出來(lái)，他說(shuō)飯店關(guān)門不做了。我問(wèn)他那去哪里他說(shuō)他和老媽回鄉(xiāng)下。我就想那我去哪里？就剩我一個(gè)人，不知道去哪里。 (匿名)

女,今天培訓(xùn)了一天，被老師抽回答問(wèn)題，你活著的意義是什么？我說(shuō)我是一個(gè)幸福感比較低的人，一點(diǎn)小進(jìn)步，一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我都會(huì)很開(kāi)心。 (匿名)