女,之前我處于“放任自我”的狀態，讓情緒帶著我走，做了一些不理智的(有覺察的)事，想看看情緒會帶我去哪里，能帶我找到什么？ 我確實是找到了很多有價值的東西，就是只有情緒才能讓我認識的理解的那個自己。但我不希望總是被未滿足的需求(情緒)絆住，我想要往前走。 因此我決定開始警惕潛意識的自發性。包括但不限于如下內容: 主動給予和付出(約等于情感套路)，過分要求和過度索取(破壞邊界），懲治和報復(侵犯侵害他人) (匿名)

女,37歲,人格總在教我逃避，直到無路可逃，我選擇了自我成長。 真心覺得成長是一種痛! 我們都曾作繭自縛，然后不得不破繭成蝶，但是很值得! (匿名)

女 我是在個人成長中出現了問題，如果心堅持堅定我會變很好，很成熟，中間因為很容易受我媽的影響（我媽控制欲很強，也曾經努力不受他影響），一點點從成長的路上退下來。我的愿望是按照心生活，如果不能，生活就沒啥意義了。前半生覺得自己走的都是彎路，自己不愿走的路。 現在有抑郁癥表現，感覺沒心了似的，對孩子心里不很親近，心里沒感情，是非不明，不清楚什么是對，什么是錯，心理任性的勁很大，之前小事很計較，現在心理計較想得多，積壓的情緒發泄不出來，媽媽說我別別扭自己，后來就按照媽媽的話做了，用小時候媽媽批評我的話把自己堵死了，好像我都是錯的，不是心里要的那份真實感。 (匿名)

女,27歲,我經常會在睡不著的時候反思，反思我走過的路，我做過的決定，如果可以重來的話，我會不會做出不同的選擇，我也會在某一瞬間覺得自己走錯了很多路，當它們都成為了我人生寶貴的經歷，任何人與事給予的經歷，不是得到就是學到，以前心心念念的東西現在不想要了，以前矯正的東西現在不在乎了，我很感謝生活贈與我的一切驚慌失措，我始終相信人生中沒有白走的路，也許真正的成長不是焦慮的懷疑自我，而是平靜的自我接納，不是對自己和他人的不滿，而是被生活的無奈打磨之下，還能勇往直前，時間能改變生活和人，時間也從來沒讓我原諒過任何人，我只是不在乎了……事事難倆全，得失總相伴，勇敢的向前走，一切總會好起來

女,32歲,不是什么事都隨著自己心意的，今天才明白，自己一直以來求助的心里咨詢潰敗，做父母要提高自身修養。不能為所欲為。再困難的時候都要為一個家支撐起支柱。我脾氣太大，太不懂事了。每個人都要成熟 (匿名)

女,35歲,從2021年年底到現在，我斷斷續續做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因為沒錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發生了量變到質變的飛躍。再經過兩個多月的學習，我感覺我已經被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實對我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會到被共情時，我是不相信的，因為嚴重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個，第三個咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經歷的事很多人都會遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時我又了解到原來我現在這么多性格缺陷是童年經歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經歷后，幾個咨詢師都說在聽到我那些痛苦經歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個內在的我，原來我對她如此苛刻。原來我從未關注過她的感受，我是如此不愛她。我已經沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內驅力。我變得自信。我相信我是有價值的，有優點的，有一天我也能有一番作為。,我不會再被負面情緒困擾，不再過得糾結，偶爾有情緒，也很輕不會影響到我，我可以去覺察，去釋放。

女,28歲,小的時候我想成為一代偉人，拉低整個社會的貧富差距，把每個人溫飽都顧及好，磕磕撞撞后來自己與世界為敵就病了，感謝我的咨詢師讓我一步步成長成熟，看到這個世界的真實。我開始妥協變的圓潤，不再與世界為敵，大多數都是普通人的。我要同情每個弱者。我真的長大了，懂得為自己爭取一些東西了讓自己過得更好，我最慶幸自己與咨詢師爭吵打架堅持做咨詢找到了自己的最終歸屬點。感謝你們一直陪伴在我身邊。 (匿名)

女,31歲,孩子新衣服我老公給灌涼菜倒到衣服上洗不掉，我拿專門去果汁漬的粉開水泡的去掉了。今天又給換了身黃色的短袖短褲。我告訴他這件衣服上有帆船，不能給泡。他不聽又給孩子喝涼菜。今天新換的背心短袖。又給倒到衣服上洗不掉了。我的老公咋一點不體諒我辛苦呀！好難過。說他他還說不想和我說話把視頻掛了。我咋這么倒霉攤上這么個老公。 (匿名)

唯一的快樂 (匿名)