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史丹鳳心理咨詢師 56歲
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心理咨詢與健康雜志訂閱
匿名
2021-06-12 12:56:10
抱抱TA

女,怎么才能讓自己心量大一點呢,感覺自己太玻璃心了,總是很在意別人說的一句話,別人怎么做了,不想去想,思緒卻總是飄在腦海里,像歌曲循環播放一樣,總是在腦海里圍繞,真是討厭這樣的自己。思想負擔很重,這一年多,也是事事不如意的原因,負面情緒爆棚,我才理解那一句話,什么叫事壓不垮人,情緒可以。因為心情長時間低落,一系列問題出現了,大姨媽不準時,好幾個月不來,來了以后淋漓不盡,失眠,多夢,發胖,牙齦腫痛,渾身難受。控制好自己的情緒多重要啊!!可惜我總是走不出來自己給自己設的圈一樣。

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