女 如何才能讓自己不在意別人的目光，讓自己不緊張

男 自己給自己造成了壓力，，和焦慮這都是不自信的表現，沒有人可以困住自己，就是一個心結，跨過去就好了，，，既然不自信，，，我們首先要做的是幫助自己建立自信，，哎，原來這樣也行⊙▽⊙，，你會恍然大悟，自信心就可以建立，，，，原來這樣說也可以，，原來這樣做也可以，，，你會發現另外一個景色，，，而不會一直糾結這也不行，那也不能做，，，，你會發現自己會做的你自己都無法想象

沒有自信，不敢看著別人說話怎么客克服啊，和別人說話都緊繃著 (匿名)

女 怎么讓自己在別人面前不顧慮別人看法展現出自我呢我總是在意別人看法不敢大聲說話粗魯舉動我太在意別人眼光了這是不是病呀我想做我自己我該怎么改變自己呢怎么開始呢 (匿名)

女 心里莫名焦慮，有什么方法讓自己變自信嗎 (匿名)

女,感覺自己很不自信，比如公司搞生日會大家在那里拿吃的，我會很不好意思，必須找個伴才心安，還有就是怕一個人，在意別人看法，玩的好的朋友不理我心里會很急躁

女,我跟沒有自信，與人相處很緊張，怎么改變現在的狀況

女 我感覺自己最近心里煩悶，不知道怎么說話，不知道怎么與別人聊天，跟別人說話我也都是支支吾吾，盡是尷尬，我想與他們好好聊天，可總是與其相反，我越來越害怕，內心堵的慌，心理暗示什么的我也都試過，可效果不怎么顯著，，希望各位大神們能幫我想想辦法，能讓我從容淡定的面對周邊的事， 不生賜教 如何能讓自己更自信 (匿名)

我有一個很喜歡很喜歡的男孩子，也在一起過，但是他好像不喜歡，后來我又遇見一個男孩子也在一起了，我好像喜歡了兩個男孩子我該怎么辦

女,1歲,不知道為啥，看到那個老師和別的女生說話，我心里就特別難受，很想上去打那個女生一頓 (匿名)